股関節にネガティブな感情が溜まる？ 股関節ストレッチで体も心もリフレッシュ
年度末のお仕事ご苦労様でした。明日から新年度です！ 皆さん、体調管理はしっかりできているでしょうか？日々の残業やお酒の付き合いなどで、新年度早々グロッキーな方も多いのではないでしょうか( *´艸｀) そこで今回は、疲れの溜まった体と心をリラックスさせる股関節のストレッチをご紹介します。 ではまず、なぜリラックスするために股関節が重要なのか説明したものがこちらです。 twitter.com@sakitamina 股関節をストレッチするだけで、全身に効果があるんですね！ このイラストを描いた崎田ミナさんは大の健康マニアだそうで、趣味で行っているヨガの先生からは「股関節はネガティブな感情が溜まりやすい場所」と教えられたそう。上のイラストで科学的根拠も示されてますから効果がありそうです。 股関節の重要性が分かったところで、ストレッチの方法を見てみましょう。 ima.goo.ne.jp ima.go
おかかとベーコンのおにぎりサンド | キッコーマン ホームページ
ラップを敷いて焼きのり１枚を広げ、（３）の半量をのせ、ラップごと包み、上下を返して冷ます。残りも同様にして半分に切る。
【母や子どもに会いたくなる】育児について綴るブログ「ママの毎日」に涙が溢れる
子育てが始まると、なかなか自分の時間を作ることが難しくなってしまいますよね。そんなもどかしさと葛藤している親たちに呼びかけた「親でいられる日々の短さ」についてのブログが感動的だと話題になっています。 独身の頃 ヒールの靴が好きだった お酒は苦手だったけれど友達と過ごすお酒の場の楽しい雰囲気が好きだった 好きな音楽はミスチルでいつもウォークマンに入れて好きな時に聴いていた 電車の中でゆっくり本を読むのも好きだった お風呂では半身浴をして 美容院には2ヶ月に1回は必ず行っていた お化粧するのも好きだった 1人で行く映画館が好きだった流行りの雑誌を買い 流行りの曲を聴き 流行りの服を着て 流行りの場所へ好きな時に出かけた。 そんな私は 今 泥だらけのスニーカーを履き 子どもたちの着替えやオムツが入った大きなバックを肩にかけ ちゃんとした化粧もせずに髪を一つにくくり 毎日子どもたちの手を繋いで公園
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