早起き・寝言・金縛り……睡眠に関するウソ・ホント [睡眠] All About
昔からの言い伝えでは、早寝早起きが褒め称えられ、朝が弱い人は「宵惑いの朝寝坊」などと言われて、取り得がなく役に立たないかのように非難されます。 また、最近のビジネス界では「朝活」と称して早起きが勧められています。確かに朝は作業能率が上がるので、勉強や仕事がはかどりますが、ごく一部には否定的な報告もあります。 京都大学の研究者が健康な成人を調べたところ、早起きをする人は高血圧や脳卒中を起こす可能性が高いことが分かりました。この報告だけで早起きを否定できませんが、早起きは良いことだと信じて就寝時刻を早めずに起床時刻だけ早めて睡眠不足に陥ると、メタボや生活習慣病になりやすいのは確かです。 昼寝の時間が長いと認知症になりやすい？ たしかに認知症が進むと、よく昼寝をするようになりますが、昼寝をすると認知症になりやすい、とは一概には言えません。 毎日1時間以上も昼寝をしている人は、そうでない人に比べて
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ファイル管理の決定版「まめファイル」 [フリーソフト・シェアウェア] All About
ファイル管理の決定版「まめファイル」「まめファイル５」は、Windowsでいうエクスプローラを超・高機能にした、ファイル管理ソフトの決定版といえます。パソコン初心者から上級者まで幅広くおすすめです。 PCを使う以上、誰もがおそらく絶対に避けて通れない「ファイル管理・操作」。 通常であれば、Windowsならエクスプローラを使ってアイコンをダブルクリック、またはドラッグ＆ドロップ……といった手順で、ファイルの削除や起動、コピー・貼り付け、移動といった管理・操作を実現していると思います。 でも、この何気ないファイル管理・操作を極限まで便利にするフリーソフトがあります。 それが、「まめファイル５」です。 ＝CONTENTS＝ ■「まめファイル５」とは～「まめファイル５」の導入 ■「まめファイル５」基本活用ガイド ■「まめファイル５」をさらに便利に使う！ 「まめファイル５」とは 「まめファイル５」
正しい歯の磨き方・間違いやすい歯磨きの方法 [歯・口の病気] All About
歯磨き粉には研磨剤が入っているので使わないで歯を磨いたほうが歯のためにいい。こんな話を聞いたことはありませんか？ 歯磨き粉を使用しなくてもプラークを落とすことができますので、使わなくても問題はありません。 しかし、現在ではフッ素入りなど、歯に対してメリットのある製品が多く、研磨剤に関してもクレンザーのような強い研磨作用はないので、それほど心配しないで使用することができます。 → Ａ.「うそ」 Q. 歯ブラシの毛先が開いたら交換？ 毛先が歯ブラシの幅より開いてきたら、汚れが取れなくなるので交換しようと思っている人はいませんか？ 歯ブラシの毛先が開いてくると表面的には汚れは取れますが、歯と歯の間に毛先を差し込みにくくなってしまいます。「効率的な歯磨きの方法とは？」で磨き方を確認してみてください。 一般的には歯ブラシは毛先の「かど」の部分が重要なので、毛先が開いてきたら、かどがなくなり丸くなりま
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いざというとき、どう叫べばいいのか？ 「助けて」では助からない！？ [防犯] All About
いざというとき、どう叫べばいいのか？ 「助けて」では助からない！？万が一の緊急時に人は「助けて」と叫びます。でも、実際にそれで助かるのでしょうか？逆に、近所で「助けて」と叫び声が聞こえたときに、あなたは助けに行きますか？ 助けて！と叫んでも…「助けて」というのは、誰かに助けてもらいたいということ。生命に関わるような事態に直面したとき、人は思わず「助けて」と叫ぶものです。これは攻撃してくるものに対して慈悲を乞うという意味もあります。 「やめて、助けて」というものですが、すでに攻撃態勢に入っている相手に助けるという気持ちはないものと思わなくてはなりません。「助ける」くらいなら、「助けて」と言われてやめるくらいなら初めから襲わないということです。つまり襲撃者に対してはまったく無意味な言葉と言えるでしょう。 もちろん、「誰か」「誰でもいいから私を助けて・・・」ということで思わず口をついて出てしまう
パソコン選びで犯しがちな3つのミス [パソコン・PC] All About
パソコン選びで犯しがちな3つのミス初心者がパソコン選びをする際に、「これなら間違いない」と思われることで、実は間違っている事があります。今回はそんな間違いについて、代表的なものを3つほど紹介します。
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