【保存版】靴のソールを100均の商品だけ使って自分で修理する方法 - いわタワー
2016 - 06 - 09 【保存版】靴のソールを100均の商品だけ使って自分で修理する方法 ファッション おすすめアイテム スポンサーリンク いわタワー人気記事ランキング 1. 男ウケのいい春のレディースファッション15選 2. ラインモールとメルカリの売れやすさを比較してみた 3. 安くて使いやすいノートパソコンと周辺機器を紹介します 是非読んで欲しい記事たちです ・ 読書量を増やしたいなら紙の本より電子書籍がおすすめ ・ 短所を気にするより長所を見つけて伸ばすための方法 ・ まずはスマホに「バンカーリング」を付けてみてほしい ・ これからギターを始める方におすすめの1本はこれだ！ シェアする Twitter Google+ Pocket こんにちは、いわたです。 暇さえあれば服屋へ行きたいぼくですが、家の近くにあるのはリサイクルショップばかり。 そんなぼくは気付けばリサイクルショ
夫婦二人で糖質制限！1か月本気でやって感じた変化まとめ - いっぽいっぽ日記
おつかれさまです、やまたろうです。 旦那さんが糖尿病と診断されてから、本気の糖質制限食、いわゆる「スーパー糖質制限」を実行しています。 スーパー糖質制限？ 糖質制限は、この道で有名な江部先生によると3段階に分けられます。 ・スーパー糖質制限 3食とも主食抜。1日の糖質摂取量：30ｇ～60ｇ ・スタンダード糖質制限 2食主食抜。１日の糖質摂取量：80ｇ～120ｇ ・プチ糖質制限 １食主食抜。１日の糖質摂取量：120ｇ～170ｇ ちなみにごはん１杯分の糖質は55ｇ程度、食パン６枚切1枚は26ｇ程度ですからこれらを1度でも食べてしまったらスーパー糖質制限ではなくなってしまいます… 主食のほか、もちろん甘いお菓子やジュース、スナック菓子や根菜類にも糖質が多く含まれますし、調味料（たとえばソースやケチャップ、みりん等は糖質が高い）なんかも気にせず食べたらあっという間に高血糖です。 旦那さんは糖尿病と
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