デニーズのアプリ 5月は、夫の誕生日月ということで、 デニーズのアプリを使って、お得に食事 をしてきました。 バースデークーポンは、2種類。 ・お会計が20％OFFになるクーポン ・バースデーデザートプレゼント バースデーデザートというのが、コチラ なんです。 豪華じゃないですか？これが無料で頂け ます。 それだけでもお得だと感じますが、お会 計が20％OFFになるクーポンも併用でき るので、食事代も安くなるんです。 で、私達は、ランチタイムに伺おうと思 っていたのですが、 いや、待てよ？ モーニングという手もあるなと考えまし た。 その方が食事代が安く上がりますね。 いいアイデア♪ モーニングメニューの中から、ドリンク バー付きで、1番安いメニューのこちら を頼みました。 私は、ごはん党なので、ごはんにお味噌汁。夫は、トーストをチョイス。 ドリンクは、お互い3杯飲んで帰りまし た。 お会

夏野菜 さて、毎年、GW頃にやっている夏野菜 の苗の植え付けですが、 今年もやりました。 猫の額ほどの庭なので、これしか植えら れませんが、 なす・万願寺とうがらし・大葉・おくら のラインナップです。 本当は、きゅうりをやりたいのですが、 なぜか、毎年3～5本しか採れませんので 💦💦もう、諦めました。 よそのブログを見ていると1つの苗から 100本というケースもあり、羨ましすぎ ます。 おうちごはん ミートボールを作りました。奥はアジの パン粉焼き。 GW中は、1度だけモーニングに行きまし たが、あとは、手作りごはんを貫きまし た。

春から夏の庭へ 夏野菜を植えるため、さやえんどうを撤 去しました。 最後の収穫 100円の種から300個以上採れました。 上出来です。 収穫したさやえんどうを使って、調理開 始！ 豆が膨らんだものは、さやから出して豆 ごはんに。 卵とじとお味噌汁も作りました。 さやえんどうづくしのおうちご飯。

今回も・・ バリウム検査の後には下剤を飲む必要が あります。 健康診断が終わってすぐに、2錠を飲み ました。 一般的には4～5時間で下剤の効果が現 れるようですが、 私の場合、全然効かないんです。 上手くいけば、当日の夜ですが、だいた い翌日になることが多いです。翌日とな ると、もはや、下剤の力ではない気もし ますが…。 今回も翌日になりました。。 そんな私が、初めての大腸カメラをやっ た時のこと。 2Lの下剤(液体)を飲むわけですよ。 錠剤の下剤と液体の下剤なら、液体の方 が即効性がありそうだし、飲む量も多い ので、 さすがの私でも・・と思うじゃないです か？ しかし、1L飲んでも、全く気配無か無く て焦りました。 下剤1Lですよ！？ 私の腸はおかしいのでしょうか？ 今日は端午の節句🎏 我が家の兜

無事終わりました 昨日の健康診断 体重・身長 視力検査 血圧 採血 乳房超音波 心電図 腹囲測定 胸部X線 胃部X線(バリウム検査) 子宮頸がん検査 最後に、医師による診察 会社員の妻(扶養)って、お得ですね。保 険料を納めていないのに、無料で健康診 断が受けられて。一部負担という場合も ありますが、うちは、これだけの内容で 無料です。ありがたいです。 おうちごはん ・ぶりの照り焼き ・ちくわきゅうり・ミニトマト ・ブロ ッコリーのくたくた煮 ・ブロッコリーの茎と人参のきんぴら ・ジャスミン焼酎のジャスミン茶割り ごちそうさまでした🍴

いざ、健康診断 さて、今日は健康診断です。 祝日に健康診断・・というのは、さてお き、 昨夜10時から絶食。 もちろん、朝も食べれませんが、 過去に一度だけ、健康診断の朝、 フツーに朝ごはんを食べていた私がいま した。笑 健診を忘れていたわけじゃなかったのに です。 習慣ってやつは恐ろしい。 バリウム検査はできませんでした～。 おうちごはん あじの南蛮漬け。野菜たっぶり！ 酢が好きなので、こういう料理が大好き です。

朝ごはん たまごサンド＆コーヒー 家では、コーヒーを2～3杯飲みます。 あとは、白湯かお茶。 ジュースは、ほとんど飲まないです。 なので、我が国でオレンジジュースが手 に入りにくくなっていることを全然知り ませんでした。 果汁不足(オレンジの不作)と円安で、販 売休止が続出しているそうです。 これは、オレンジジュースに限ったこと ではなく、 日本は多くの食料を輸入に頼っています から、オレンジジュースを飲まないから いいやって話でもないですね。

再生野菜 我が家は結構、豆苗を食べます。 卵やベーコンと一緒に炒めると美味しい です。 豆苗って、根が付いたまま売られている じゃないですか。 なので、食べ終わった後、再生させま す。リボーンベジタブル。 リボベジですね。 容器に水を張って、根っこを入れます。 最近、2袋食べたので、時間差で育てて いる物がこちらです。 家の中でも、ぐんぐん成長します。 左側は、もう食べらますね。 おうちごはん ・豚カツ ・きんぴらごぼう ・たまごサラダ ごちそうさまでした🍴

GW ゴールデンウィークの前半戦が終わりま した。 重い腰を上げ、ようやく、コタツとスト ーブを片付けました。 部屋がすっきりして、気持ち良くなり、 ずっと家に引きこもっていました。 テレビで行楽地の混雑ぶりを見ていると なぜ、混むとわかってて、わざわざ出か けて行くのだろう、、と思うけれど、自 分も若い時はそうでしたね。 今は、気力がないだけです。 さて、また3日働いたら、4連休が待って います。 ウハウハ、、 でもないです。 なぜなら、4連休の初日が健康診断だか らです(´·ω·｀) おうちごはん ハンバーグを作りました。

チャレンジ 私は、ロングヘアです。 先日、美容院でカットした時に、レイヤ ーを入れてもらったんです。 巻き髪をするので、レイヤーが入ってい る方が動きが出るので。 で、私としては、がっつり目に入れて欲 しかったんです。これから暑くなるので 軽くしたいこともあって。 口頭だと伝わりにくいので、こんな風に ・・と画像も見せたのですが、 仕上がりは、レイヤー控えめでした。 美容師さんがビビって無難におさめるこ とって結構あります。 これじゃあ、あまり変わってないな～と カット代を惜しく思いながら帰宅しまし た。 小心者なので、カットが終わってから 「もうちょっと」とか言いにくいんです よね。 だから、このGWに、また別の美容院に 行こうかと考えていたのですが、カット したばかりなのにもったいない。 ・・・セルフカットしてみるか？✂️ という感情が湧いてきました。 息子の髪を切っていた時に使ってい

ズボラすぎる とっくに暖かくなっているのに、 我が家ときたら、 コタツもストーブも出したままです。 さすがに、もう使っていません。 早く、片付けろよって感じです。 おうちごはん 家庭菜園のさやえんどう、 そろそろ終わりですが、 トータルで200個以上の収穫になりま した。 昨日だけでも、73個。 わざわざ数えてるヒマがあるなら、暖房 器具を片付けよう(>ᴗ<) 筋取り。 これも面倒くさい作業ですが、食べる楽 しみがあるので、なんとかやる事ができ ます。 そして調理。 今回は、天ぷらにしてみました。 茹でて、マヨネーズも美味しかったで す。

円安 昨日は、円相場で一時、1ドル158円台 を付けました。 円安が止まらない！ このGWに、海外旅行に行く人は大変で すね。 私が海外旅行へ行っていた頃は、1ドル 110円くらいでした。若い頃にたくさん の国を訪れていて良かったな。 こんなに、円が安くなるとは、、。 おうちごはん ・レバーの炒め物 ・長ねぎとワカメのぬた ごちそうさまでした🍴

合っていました 健康診断まであと1週間。 先日のブログにも書きましたが、 5/3(祝)が健康診断なんです。 今まで、何十回も受けていますが、 全て平日だったので、日程は、何かの間 違いじゃないかと思いました。 問い合わせるのも面倒くさいし、 健康診断の会場は家から近いため、 行ってみて、やってなかったら帰ってく ればいいやと、ズボラな私はそのままに していました。 しかし、世の主婦は、ちゃんと確認して いるんだな～と。。 昨日、健診機関から連絡があったんで す。 5/3の健康診断は予定通り行いますの で気をつけて来てくださいと。 今まで、こんな連絡は来たことがありま せん。 健診の1か月前に、封書で問診票などが 送られてくるだけです。そこに日時の案 内が書かれています。 向こうから連絡など来ません。 おそらくは、 祝日だけど間違っていないか？という問 い合わせが多数あったんだと思います。

良い季節 やっと、花粉症状がなくなって、快適に 過ごせるようになりました。 日課のウォーキングでは、 今の時期は、あちらこちらに花が咲いて いるので癒されます。 つつじは、濃いピンクより薄いピンクの 方がかわいいな～。 お花だけでなく、新緑も美しい季節にな ったので、ウォーキングがとても気持ち いいです。 おうちごはん 酢豚を作りました。 愛用のエバークックフライパン。 焦げ付かず、つるんつるんです。 リンク

脈拍 相変わらず、上の血圧と下の血圧の差が 少ない私なのですが、 それと共に気になっているのが、脈拍で す。 脈拍は、60～100までが基準値とされて いるので、80でも問題はなさそうですが 今まで、こんなに高くなかったんです。 しかし、最近は常に80超えるようになり ました。 更年期によるものなら良いのですが。。 家庭菜園 またまた、さやえんどうを収穫しまし た。100円の種から、100個以上収穫し ています。元が取れますよ！ にんじんが高いので、ごぼうだけのきん ぴらを作りました^^

ないものねだり 春になりました。 振り返ってみると、この冬も風邪を引か なかった私。 この冬だけに限らず、 風邪を引かないんです、私。 熱に限っては、もう、20年くらい出てい ません。 どうなっているんでしょう。 コロナも、どこ吹く風でした。 ウイルスには、めっぽう強い。 しかし、そんな私にも弱点がありまして 頭痛‪は、人並み以上！ しょっちゅうです。 だから、思うのです。 風邪は引きやすくてもいいから、頭痛を なくしてほしい。きっとその方がラク。 コロナやインフルになってもいいから、 頭痛の無い人になりたい。 まさに、ないものねだり。 おうちごはん ・ラム切り落とし肉で焼肉風 ・オクラ入り酢玉ねぎ（作り置き） ・ほうれん草のにんにく醤油がけ ごちそうさまでした🍴

食器 我が家の食器は、パンまつりの食器か、 百均のお皿か、もらい物か、 たまに、出先で気に入った物も買います が、500円以上の物は買ったことがない 気がします。 このお皿が1番のお気に入りですが、 300円でした。 大した料理を作らないので、安価な食器 で十分です。 息子がこの春に引っ越しをした際に、不 要になった食器を引き取りました。 息子が初めてのひとり暮らしの時に買っ てあげた物です。ニトリのマジかる撥水 シリーズ。軽くて割れにくい素材なので 良いかな～と、私がチョイスしたもので す。 ・・もう、要らないのね。。 これからは、母さんが使うわ。 おうちごはん ・ぶりの照り焼き ・ささみと長ねぎの和え物 ・さやえんどうの塩炒め さやえんどうは庭から採ってきました。 家庭菜園おすすめです。

休みです おはようこざいます。 今日は有給で休みです。 朝ごはんを食べた後、揚げ物を作りまし た。 ししゃもに衣を付ける。 揚げる。 出来上がったししゃもフライは、お昼と 晩御飯に食べます。 休みの日は、朝からダラけていると1日 があっという間に過ぎてしまうので、 朝から動く！ やることをやってから、そのあと、思い っ切りグータラ。このパターンがいいで す。 既に掃除も終わりました～。

若い頃から計画的に生きてます 私は、公的年金の他に、 なんと、ハタチの時から個人年金を掛け ています。 ↑ もう、自分を褒めてあげたい！ これによって、私は、個人年金が60才 から、月6万円支給されます。(10年間) そのような状況なので、公的年金をいつ から受け取れば良いか迷います。 60才になってからを考えると、個人年 金の6万円とパート収入を合わせたら、 毎月ウヒウヒです。それだけでも十分 なくらい。 なので、公的年金を繰り下げ受給にし、 (貰うの遅らせる) 70才から受け取り、 受給額をアップさせるという手もありま す。後ろ倒しにすると、受給額がアップ します。 私のパート先は70才まで雇用してもら えるし、個人年金も70才まで支給され るので、それも可能です。 しかし、ここで考えなければならないの は、自分がいつまで生きるかということ です。 それは誰にもわからないことなので、

リサイクルショップへ 断捨離中の我が家。 不要になった衣類をリサイクルショップ へ持ち込みました。ちょこちょこ持って いっているので、量は少なめです。 リサイクルショップがいくつかあります が、使い分けています。 大した服ではない場合は、買取り価格が べらぼうに安いけど、どんな物でも引き 取ってくれる店舗へ持ち込みます。 結果、12円だったんですが、(笑) 安くても全て引き取り、、これでいいで す。 捨てるよりは、1円にでもなった方がい いかな。 おうちごはん 肉豆腐を作りました。