ここ最近は、寒暖の差が、激しくて、体がついていきません。 毎年、毎年、四季のある日本には、暑い夏がやってきます。 猛暑、熱帯夜というワードを、見聞きするだけでも、暑い(汗) 冬場に比べて、汗をかく量も多い、その分、ミネラルなども失われます。 栄養を摂らないといけないのに、これまた、暑さで、食欲減退。 弱って疲れた体を、メンテナンスしてくれるのが、睡眠。 特に都会では、昼間の熱気が、夜になると、モワッと上昇してきて、気温も下がらず。 当然、室内の中もモワっとした暑さで、エアコンや扇風機などで、しのぐ毎日になります。 でも、夏の就寝時のエアコン使い方で、寝れない=疲れが取れないばかりか、体調を壊す場合もあります。 夏バテの方、また、体力のない小さなお子さんやご高齢の方など、体が弱っていると、重度の熱中症になる可能性もあります。 そこで、夏の就寝時のエアコン使い方と、寝具・パジャマにおすすめな夏
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