正しい気づき(マインドフルネス)「正念 Sammā-Sati」八正道⑧ チャンディマ長老法話会│8月7日(日)午前9時30分～ 正しい気づき（マインドフルネス）「正念 Sammā-Sati」八正道⑧を、8月7日（日）午前9時30分より、オンラインZoomで開催いたします。 ブッダは「苦をなくすことができる」と説かれ、その方法として「八正道」を教えられました。 今回は、八正道の7番目の道「正念（正しい気づき Sammā-Sati）」です。 憂い・悩み・苦しみから解放され、心に安穏をもたらす「正しい気づき（マインドフルネス）」とはどのようなものでしょうか？ その実践方法は？ 一般的な「気づき（マインドフルネス）」とブッダが教えた「正しい気づき」はどこが違うのでしょうか？ 「正しい気づき」について学んでみましょう。 初めての方も歓迎です。 どうぞお気軽にご参加ください。 ・・・・・・・・・・・・

正しい気づき(マインドフルネス)「正念 Sammā-Sati」八正道⑧ チャンディマ長老法話会│8月7日(日)午前9時30分～ 第1２回 チャンディマ長老 法話会 正しい気づき（マインドフルネス）「正念 Sammā-Sati」八正道⑧ を、 8月7日（日）午前9時30分より、オンラインZoomで開催いたします。 ブッダは「苦をなくすことができる」と説かれ、その方法として「八正道」を教えられました。 今回は、八正道の7番目の道「正念（正しい気づき Sammā-Sati）」です。 憂い・悩み・苦しみから解放され、心に安穏をもたらす「正しい気づき（マインドフルネス）」とはどのようなものでしょうか？ 一般的な「気づき（マインドフルネス）」とブッダが教えた「正しい気づき」はどこが違うのでしょうか？ 「正しい気づき Sammā-Sati」について学んでみましょう。 初めての方も歓迎です。 どうぞお気軽

4月23日（土）午前10時30分より、 チャンディマ長老による「穏やかな心を育てる〈瞑想と法話会〉」を オンラインZoomで開催いたします。 はじめての方も歓迎です。どうぞお気軽にご参加ください。

『セルフケア：ブッダが教えた〈心〉と〈言葉〉と〈身体〉のととのえ方』 チャンディマ・ガンゴダウィラ長老【著】 が刊行されました。 よろしければ、どうぞご一読ください。 悩みや苦しみ、ストレスから解放されるために、本当に必要なことは何か？ ブッダは、日常生活でできる〈心〉と〈言葉〉と〈身体〉のととのえ方を教えられました。これを理解し、実践することで、心は軽くなり、幸せになっていくでしょう。 目 次 はじめに：ブッダが教えた「自分と他者のまもり方」 思いやり 第１章　まもられている人・まもられていない人 まもられていない人 まもられている人 そのとおりです！　ブッダの承認 ・気づきのチカラ ・24時間／365日のプロセス 第２章　ブッダが教えた「セルフケア」とは？ ◇ 心〈思考〉のケア 「欲」から心をまもる 「怒り」から心をまもる 「邪見」から心をまもる ◇ 口〈言葉〉のケア 「ウソ」から言葉

今日１日、気づきを保ち、善い心で穏やかにすごすようにするのです。これを、次の日も次の日も続けていくだけ……。

来世、どのような身体になるのか、私たちには知ることができません。神々の身体かもしれませんし、虫や動物の身体かもしれません……。 しかし、美しい身体であれ、そうでない身体であれ、どんな身体であれ、生まれたものはみな、老いと病気と死が、必ず付いてきます。「生」から老いと病気と死を切り離すことは、だれにもできません。 したがって、苦しみから逃れたい人は、この危険な輪廻転生（saṃsāra）を終わらせる必要があるのです……。（続きます） 生きとし生けるものの苦しみがなくなりますように チャンディマ・ガンゴダウィラ長老 『身体の苦しみの手放しかた：ナンディウィサーラ経』刊行にあたって（ブログ）より 『身体の苦しみの手放しかた：ナンディウィサーラ経』 RELEASING THE REBIRTH BODY (YĀTRĀ): A GUIDE TO BUDDHIST SOTERIOLOGY (JAPANES

老いや病気、痛み、死など、さまざまな苦しみをもたらす、私たちの身体。その苦しみを乗り越える方法とは？ 身体を有効に使い、苦しみを解き放つ〈気づき〉と〈智慧〉の実践。 『身体の苦しみの手放しかた：輪廻からの解放へ：ナンディウィサーラ経』チャンディマ・ガンゴダウィラ長老（著）が出版されました。 身体があるかぎり、老いや病は私たちにいつでもつきまとい、苦しみをもたらします。 どんな人も、１日１日歳をとり、「老い」ていきます。 かぜをひいたり、熱が出たり、あちこち痛んだりなど「病気」になることもあります。ケガをすることもあります。 最終的に、身体は壊れます。心臓が止まり、呼吸が止まり、機能がすべて停止します。これが、「死」というものです。 老いて、病気になり、死を避けることは、だれにもできません。これらはどこから生じるのでしょうか？ 身体です。すべて身体から生じるのです。 では、この身体とどのよう

老いや病気、痛み、死など、さまざまな苦しみをもたらす私たちの身体。その苦しみを乗り越える方法とは？ 身体を有効に使い、苦しみを解き放つ〈気づき〉と〈智慧〉の実践。 『身体の苦しみの手放しかた：輪廻からの解放へ：ナンディウィサーラ経』チャンディマ・ガンゴダウィラ長老（著）が出版されました。 身体があるかぎり、老いや病は私たちにいつでもつきまとい、苦しみをもたらします。 どんな人も、１日１日歳をとり、「老い」ていきます。 かぜをひいたり、熱が出たり、あちこち痛んだりなど「病気」になることもあります。ケガをすることもあります。 最終的に、身体は壊れます。心臓が止まり、呼吸が止まり、機能がすべて停止します。これが、「死」というものです。 老いて、病気になり、死を避けることは、だれにもできません。これらはどこから生じるのでしょうか？ 身体です。すべて身体から生じるのです。 では、この身体とどのように

気づかずに、感情を野放しにしておくことは、危険なことです。もし不安や落ち込み、後悔、憎しみ、嫉妬など暗い感情をそのまま放置しておけば、それにとらわれ、いつのまにか心の病気になってしまう可能性がありますから。 そこで、このさまざまな感情――喜怒哀楽――にとらわれず、押し流されないために、私たちは何ができるのでしょうか？　どうやって感情を扱っていけばよいのでしょうか？　また、感情の揺れや浮き沈みにどう対処すればよいのでしょうか？

精進とは、何でもかんでもただ闇雲に頑張るという意味ではありません。いまこの瞬間、精進の力を起こし、気づきを実践することです。 瞬間瞬間、自分の状況に気づき、悪行為をやめて善行為をおこなうことなのです。 これを続けていけば、善いエネルギーは消えず、６つの穴に落ちることもないでしょう。 『涅槃への道を妨げるものー老いない経（ナジーラティ・スッタ）』より チャンディマ・ガンゴダウィラ長老

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