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迷ったらみんなの意見を聞いてみよう！口コミで旅行情報を探すには - はてなニュース
旅行に行きたいと思いながらも、自分にピッタリの旅先が見つからなかったり、適切な現地情報が見つからないことはよくありますね。今回はそんなときに役立ちそうな、はてなブックマークで話題のサイトを選んでみました。 ■ 口コミ旅行情報サイト まずは、はてなブックマークで話題の口コミ情報サイトから。 ▽ 旅行のクチコミとホテル・ツアー・航空券の料金比較【フォートラベル】 ブックマーク数が1000を超える圧倒的な人気を誇るのが、この「フォートラベル」。旅行記の数が多いのが特徴です。現地情報のQ&Aや格安航空券情報なども充実しており、非常に盛りだくさんの内容になっているにも関わらず、スッキリしたデザインになっているのもユーザーから高い評価を得ている理由のようです。 他にも、以下の3つのサイトが人気となっています ▽ トリップアドバイザー: 口コミを参考に、料金を比較して予約 ▽ メインページ - ウィキト
リラックス効果抜群！自宅で簡単にできるヨガのススメ - はてなニュース
ストレスが溜まって心が沈んでいる、リラックスしたい、運動不足で体を動かしたい…そんなとき、ヨガに触れてみるのはいかがでしょう？今日は簡単に始められるヨガのエントリーを集めてみました。「ツラそう」「体が柔らかくないといけないのでは？」と思っている方も多いかもしれませんが、そんなことはありません。実は、個人の体の調子に合わせてでき、少しポーズをとるだけでも十分な効果があるんですよ。 ■ヨガの基礎知識 まずは、知っておきたいヨガの基本を、以下のエントリーを元にまとめてみました。 ▽ヨガ・ピラティスをはじめる３つのポイント [ヨガ] All About 約4000～5000年前のインドで生まれたヨガの本質は「自分と向き合う」こと。ヨガを行う際は動きやすく、体を締め付けないウェアを着ましょう。優しい音楽やアロマオイルなどを用いると、よりリラックスしてポーズをとることができます。できれば食前に行いたい
幸せは50代から：30万人の調査でわかった「U字カーブ」 | WIRED VISION
前の記事 「電子書籍の違法ダウンロード」をiPadが加速？ 幸せは50代から：30万人の調査でわかった「U字カーブ」 2010年5月19日 サイエンス・テクノロジー コメント： トラックバック (0) フィードサイエンス・テクノロジー Casey Johnston 画像はWikimedia 『米国科学アカデミー紀要』(PNAS)に5月17日付けで掲載された論文は、人々の幸福度(well-being)を測定している。米国人の参加者に「ストレス」「心配」「幸せ(happiness)」といった生活における要素について評価してもらい、それらの回答を分析した結果だ。 その結果、年齢ごとの幸福度を示したグラフは「U字形」となった。男性、女性の両方において、全体的な生活の充足感は傾向として50歳代前半まで下降し、そこから再び上昇するようなのだ。 この研究では電話による調査を実施し、総じて社会経済的に米国
あなたも「天才」になれる? 10000 時間積み上げの法則
A gift or hard graft? | Guardian.co.uk 人より恵まれた天才的な才能を発揮する人にとっては、努力なんて必要のないことなのでしょうか？ あるいは、努力によって何事もカバーできるものなのでしょうか？ その疑問への答えは「10000 時間」かもしれません。 「ティッピング・ポイント」 や、その廉価版「急に売れ始めるにはワケがある」 、第1感 「最初の2秒」の「なんとなく」が正しい といった本で著名な、マルコム・グラッドウェルの新しい本、Outliers: The Story of Success からの抜粋記事が Guardian 紙に掲載されていまして、この興味深い問題について触れています。 彼によると、伝説的なプログラマーのビル・ジョイのような人や、ビル・ゲイツや、ビートルズのようなバンドの成功も、「10000時間の努力」と、いくつかのタイミングが支配して
zentra yoga
ヨガの呼吸法・完全呼吸法 腹式呼吸 ABDOMINAL BREATHING 腹式（横隔膜）の呼吸法とは、横隔膜の動きを活発にする代わりに、胸郭（あばら・肋骨、胸椎、胸骨）の動きを最小限にするという練習によって行われます。 横隔膜は、おなかの空洞部分と肺の間にあるドーム型（半球型）の被膜で、それを正確に働かせることで、最も効率的な呼吸が可能になります。それは、おなか を出したり引っ込ませたりすることによる動きではなく、横隔膜そのものの動きです。練習をつめば、その筋肉を敏感に動かせるようになってきます。吸うとき に、横隔膜が下に下がることで、おなかの中身が下に、前に押し出されます。吐くときは逆に、横隔膜が上に上がり、おなかの中身が引っ込むという動きです。 横隔膜の動きは、肺葉の下部分を使います。横隔膜を適切に動かすことが出来ると、肺胞を均等に膨らませることができるので、肺の基礎部分から排出され
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