このたびブログを引越しさせていただくことになりました。 と言ってもこのブログはそのまま維持し、過去記事の大半は今まで通りこちらに保存しておきます。 依存症に関する新着記事を別ブログで投稿させていただきます。 また過去記事であってもテーマ、エピソードが似ているものは削除するつもりです。 「依存症からの回復」です。移転先は↓です。 alc-recovery.com はてなブログでお世話になった皆様、ありがとうございました。 なお今まで訪問させていただいた皆さんの記事は、今後も拝見させていただくつもりです。 これからもよろしくお願いいたします。

最近、キーマンカレーのCMを 見る機会が多くなりました 毎日のように 夕飯何にしようか？ 悩めるのは私だけかもしれません 平日は仕事の合間に夕飯を作るので 時間との戦いをしています 本を見たり、新しい料理に挑戦は困難 時間あっても、しないかも💦 いや、しないな🙄 我が家のカレーライスの出没確率は 年に数回・・あったら 凄い年かもしれません CMの影響力って 凄いと改めて思います 頭の中になかった カレーライスを 今夜は作ってみようかな？？？ まだ、「かな」の段階です 子どもの頃はカレーライスが好きでした 夕飯で残ったカレーライスを 朝ごはんに食べたい派でした 数年前に「朝カレー」のCMしてましたよね それを観た時は「あるよねーって」 子どもが学生の頃は2月に一度は 作っていたと思います （記憶が定かではありません） カレーライスは嫌いではありません 何故、作らなくなったんでしょうか？

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「不眠を治す食品」のご案内です。 昔から、「病は気から」とよくいわれます。 不眠の症状はこの言葉が、ぴったりとあてはまるのではないでしょうか。 不眠を訴える人の多くは、特に原因となるものは見当たらない、と思っているようです。 早く眠ろうという気持ちが、あせりや不安をまねき、かえって眠れなくなるようです。 このようなときには、日頃から食事療法と併せて、適度な運動を取り入れられてはいかがでしょう。 また、寝る前にぬるめのお風呂にゆっくりつかったり、ツボを刺激するのもいいでしょう。 ここでは、不眠が治るとされる食事療法をご紹介します。 カルシウムの豊富な食品を 小魚、黒砂糖など カルシウムを多く含む食品には、興奮や緊張を鎮めたり、不安感を消してくれる効果があります。 カルシウムは、ビタミンＤやリンと一緒にとると、吸収しやすいといわれており、小魚や黒砂糖は