うちの夫、おそらく鳥。【Sleep cycle使ってます】 - わかめ手帖毎日暑いですが、みなさん睡眠はしっかりとれていますか？ 私は暑さもそうですが、純粋に年を取ったことも関係しているのか、昔ほど熟睡できなくなってしまいました。 若い頃は延々と寝ていられたのに！ Sleep cycleを使っている 夫が目覚ましにSleep cycleというアプリを使っていて、勧められて私も使っています。 どんなアプリかというと、就寝時から朝までの睡眠を分析し、レム睡眠（浅い眠り）・ノンレム睡眠（深い眠り）を判断してくれるというものです。普通の目覚まし時計はセットした時間に鳴りますが、Sleep cycleはセットした時間内で、レム睡眠時を選んでアラームが鳴るという仕組みです。その方がスッキリ起きられるんですって。 こんな感じで睡眠のパターンをグラフ化 グラフの途中にある丸い印は何かというと、 いびき スマホを枕元に置き、発する音を拾って睡眠の情報を記録してくれます。 でもこれ
七夕・織姫と彼らの願いは… - 困りもん暮らしメモ
