こんにちは！あおです。 ご訪問いただきありがとうございます。 昨年からジムに通い始め、約１年半。 「キレイで健康な体を目指したい！」 という目標のもと筋トレに励みました。 ジムに通わなくても筋トレはできますが 私は気分転換にもなるので 週2〜3回通っていました。 食事も気をつけてはいましたが 制限することなく ゆっくりと体重を約5kg減らしました。 運動しなくても食べなければ痩せますが これでは筋肉が減ってしまいます。 筋肉が少なくて体脂肪が多い「痩せ」は キレイで健康な体とは言い難く 元の食事に戻せば すぐに脂肪がついてリバウンド。 筋肉を落とさずに 体脂肪を減らすことを心がけました。 おばさんが、今更…と 思うかもしれませんが 引き締まったきれいな体は 健康な体につながると思うのです。 筋トレをして筋肉をつけ 食事でたんぱく質をしっかりとり トレーナーと息子のすすめで プロテインも補助

うちの夫の勤務先では最近 給与明細がデジタル化されて 各々が社内webで確認する方式になったそうです。 今どきは電子明細の会社も多いのかしら？ 夫の給与明細がデジタル化されました 給与明細を受け取り「お疲れさまでした」 給与明細がデジタル化されて わたしは見れなくなるの？ とりあえずプリントアウトしたけど 給与明細は家族には見せないもの？ 給与明細の確認は必要？ 本人は給与明細を確認しよう わたしは給与明細を見る必要はない？ おわりに 参考にしたサイト AllAbout 夫の給与明細がデジタル化されました デジタル化されたのは明細だけです。 給与明細を受け取り「お疲れさまでした」 これまでお給料日には 夫から給与明細を受け取って 「お疲れさまでした～」と声を掛けていました。 （共働き時代は給与明細を見せ合い） Excelで付けてる家計簿に、所得税や社会保険料などを細かく入力して 「税金高～