夏の足音が聞こえ始め、ダイエットの季節になってきました。ダイエットを効果的に行うためには、正確な体重記録が必要です。今回のエントリーでは、私の使っている体重記録用紙のテンプレートを公開し、比較的フラットに信頼できるダイエット情報へのリンクを貼っておきます。 年間記録表 現在、私が使用している記録用紙はこれです。次に紹介しますが、以前は月ごとの記録用紙を使用していました。けれど、一月に一回とは言えカレンダーを作り直して掲示し直すという作業が面倒でした。そこで、年間の体重記録表を作成しました。記入欄が少し小さいかな?という懸念もあったのですが、記入することは体重と体脂肪だけなのでスペース的には全然問題ありませんでした。年間体重記録.xlsと書いてある青いリンクをクリックするとダウンロードできます。 年間体重記録.xls 月間記録表 これは、一月が一枚の体重記録表です。エクセルは一応の関数設定が
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