どうもお久しぶりですさんげんです。 二回目のワクチン打ってその後ひたすら寝ていたら、すっかり睡眠パターンがおかしくなってしまいました。 全然寝付けない! これは安眠対策頑張らねば…。 とりあえず枕かな…。大分へたっていたので、家にあった新しいのに変えてみます。 今の豆電球が少し明るいので、ナイトライト欲しい。 後は、余計な事考えてしまって眠れない時は、メトロノームの音とか良いらしいですね。 アプリがあったので入れました。寝トロノームという名前のアプリです。 昨日初めて使ったんですが、うん。眠れなかったな。 ……でも慣れたら意外と効果あるのかも? 後は単純に冷やす方法ですね。頭がヒートしていると眠れないので、アイスノンで冷やすと…。これは今日試してみたいです。 ご飯食べた後はめっちゃ眠いのに…。 何で寝るときになるとすんなり眠れないんだ…OTL 目隠し鬼の秋祭り打ち上げ色紙 来て下さった方、