【schunの舞台裏】に「帰れソレントへ」を アップいたしました。 ご存じの方もいらっしゃいますかね？ 時々教科書なんかでも見かけます。 ナポリ民謡の曲なんですが、 よろしければご覧くださいませ。 schunchi2007.hatenadiary.com 静岡もなんと蔓延防止～になっちゃいました。 そんな中、オリンピック有観客でやってるんですよね～。 なんだかなぁ～って気も致しますが・・・。 ニュースでは、お盆も始まったようですね。 ホント、人流を抑制していかないといけないのに 逆の話ばかり聴こえてくる。 なかなかこれでは、感染者の減少は望めないんじゃないのって 思っちゃいますね。 今週は、台風な週末。 ホントは、山歩きをしようかと思っていたんですが、 おうちでのんびりしようかと思います。 それでは、皆さま、今日も一日のんびりと～。(@^^)/~~~

schunの日常に「最近のマイブーム」を アップいたしました。 最近暑いので、ジュースばかり飲んでいます。(;^_^A。 ジュースはそのまま飲むとカロリーが高いので 炭酸水で割っている感じ。 今日は、その辺を記事にしてみました。 よろしければご覧ください。 schunchi2007.hatenablog.jp アレ？なんか、絵的に違うが・・・。 ちょいこれが出てくるのかよくわかりませんが、 基本、ジュースの記事となっております。(;^_^A。 ということで、僕はコレからジョギング。 今日は意外と涼しいので、快適に走れるかなって 気になっています。(笑)。 走ってみないとわかりませんけどね。(;^_^A。 それでは皆様、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o。

【schunの健康管理】に 「パーソナルトレーニング」を アップいたしました。 月に一度のパーソナルトレーニングを 受けてきましたので その辺のことを記事にしてみました。 今回はいい刺激が来て、数日間筋肉痛でした(笑)。 よろしければ、ご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenadiary.com この日は、inbody（体重計？）を使った、 僕の体の分析もしていただきました。 その結果を見ながら、今後のトレーニング方法を検討し 健康維持が目的でちょっとだけ筋肉をつける程度で トレーニングを進めることとなりました。 このパーソナルトレーニングは、月1回を想定していて 今後も続けていきたいと思います。 今日は、一日外仕事。 天気予報では、雨が想定されていましたが、 何とか外仕事時間は持ちそうな感じ。 日焼け止めをして頑張りたいと思いますo(^o^)o

【schunの健康管理】に 7.26～8.1【中】運動記録！を アップいたしました。 先週は、雨だったり、ワクチン接種があり 思うように動けませんでした！！ まぁ、しゃ～ないっす。 まぁ、こういう時もありますよね(;^_^A。 そんな感じのトレーニングデータ報告です。 ということで よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenadiary.com 先週は、発熱でアイスを一杯食べちゃった～。 それでも、何とか減ったのは奇跡ですね(;^_^A。 先週思うように行けなかったので 今週、先週分を調整していきます。 そろそろ落としどころを探っていかないと。 今日はこの後ジョギングに。 明日雨っぽくて、走れそうにないので・・。 今日も朝から、また頑張ります～。 それでは皆様、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o。

【schunの健康管理】に「いやはや(;^_^A～」を アップいたしました。 ワクチン接種2回目の副反応について 書いたつもりが、ちょっと最近感じているところを 追記してしまいました。 あくまでも僕の主観として感じているところですので ご容赦ください。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenadiary.com 今日も暑いですよね。 皆さま、午後からは特に冷房のあるお部屋で 快適にお過ごしくださいませ。 熱中症、怖いですのでね。 それでは皆様 良い週末をお過ごしくださいませ。o(_ _ )o。

【schunの健康管理】に 「ワクチン接種完了」をアップ いたしました。 7月8日に1回目の接種を行いまして、 昨日が2回目の接種と相成りました。 今のところ、発熱、倦怠感、頭痛等はない 感じです。 ただ、皆さんに心配されておりまして 今日はお休みとなりました。 ということで、今日も珍しく、 リアルタイムで記事をアップいたします。 よろしければ、ご覧くださいませ。 schunchi2007.hatenadiary.com schunが一番不得意な 安静とか、のんびり・・・。 これができたかどうかは、 また後日記事にしようかと思います。 それでは、皆さま、今日も一日頑張ってください！！ 僕は、アマプラ鑑賞かな・・・。 それしか方法が・・・。(;^_^A。 とりあえず、お盆の支度はしよう・・・。 8月1，2，3がお盆でして、この辺は。(;^_^A。 ではでは～(@^^)/~~~

【schunの山歩き】に「天城縦走「夏」」を アップいたしました。 先日、2か月半ぶりに 山歩きをしてきました。 足腰だいぶなまっていて筋肉痛です。(;^_^A。 ただ、比較的曇っていたせいか、 そこまで標高が高くない山のため 暑いかなと思っていましたが、 気持ちよーく歩くことができました。 昨年は、水切れ一歩手前でしたからね。 今回は、そんなこともなく歩くことができました。 ということで、よろしければご覧くださいませ。 schunchi2007.hatenadiary.jp 今日は、ジョギングに行こうかと思ったのですが、 伊豆半島の南部は雨雲がかかっていて 雨が読めないので、中止に。 この後、筋トレをやろうかと思っています。 それでは皆様、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o。 僕は、ワクチン接種の2回目を受けてきます。 熱が出ないといいんだけどなぁ～(@^^)/~~~

【schunの日常】に「かき氷」をアップしました。 連休初日にかき氷を食べに行ったので、 その辺を記事にしてみました。 とっても冷たくておいしかったです。 この時期はやっぱりかき氷ですよね(笑)。 よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenablog.jp 実は、昨日も朝、雨でして・・・・。 今日も雨・・・。おかげでジョギング行けず。 明日からかなぁ～って感じです。(;^_^A しかも、現在こちらでは、 台風の影響か、時折強い風が吹いています。 雨もチョイチョイ降り出してきていますし、 何事もなければよいですが・・・。 ちょっと心配ですね。 今回は、避難所開設あるのかなぁ～？ ちょっと気にかかっているschunであります。 実は当番なんで・・・。(;^_^A。 それでは、皆さま、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o

【schunの健康管理】に 「7.19～7.25【高】運動記録！」を アップいたしました。 先週もかなりがっつりやった割に 体重が減っていない感じ。(-_-;)。 まぁ、しゃ～ないっす。 まぁ、こういう時もありますよね(;^_^A。 ということで よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenadiary.com 水を飲み過ぎちゃうんですよね～。 減らすと脱水になりかねないし。 その辺のコントロールが難しい季節に 入ってきています。 なかなか悩ましい感じです。 今日は朝のトレーニングはオフデイ。 ただ、夜はパーソナルトレーニングを受けてきます。 朝トレは明日から、また頑張ります～。 それでは皆様、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o。

【schunの日常】に、 「朝から？夜中から？(-_-;)」をアップ いたしました。 今日は珍しくタイムリーに記事を書いております。 今日7月24日今までの出来事を書いた記事となります。 ここまでで、半日過ごした気がするような動きっぷり。 よろしければご覧くださいませo(_ _ )o。 schunchi2007.hatenablog.jp それにしても、今日はまだこれから・・・。 絶対どこかで休み時間を作らないと倒れる気が・・・。 ホント、勘弁してほしいってのが本音ですが、 まぁ、しゃーないっすね。 ということで、皆さま、良い週末をお過ごしください！！ 今日も暑いですので、ぜひ涼しいところでお過ごしを。 ではでは～(@^^)/~~~

【schunの日常】に 六曜「仏滅の次が赤口って・・・」 をアップいたしました。 大安とか、仏滅とか、友引とかっていう アレです・・・。 今日はその辺を記事にしてみました。 よろしければご覧くださいませ。 schunchi2007.hatenablog.jp ちなみに昨日は仏滅。 いやぁ～な予感はしていたんですが、 まぁ、大変な一日でございました。 課長に、ご愁傷様～って言われちゃった。(-_-;)。 まぁ、そんな時もありますよね。 今日は、無難に終えるといいなぁ～。 明日から四連休ですね。 僕は、山にでも行ってこようかなぁ～o(^o^)o。 それでは皆様、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o。

【schunの健康管理】に、 「夏仕様にrun」をアップいたしました。 こちら、梅雨が明けまして、 暑い日が続いております。(;^_^A。 ジョギングもこの時期はとっても暑い・・・。 ということで、服装を夏仕様に変更した 記事を書いてみました。 よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenadiary.com ちなみに、もう一段階、真夏仕様があります(笑)。 それは、また後日記事にあげたいと思います。 今は、この格好で、ジョギングを。 もはや文化系とは思えない格好で、 いささかビミョーな感じではありますが、 暑いものは暑い。 熱中症にならないためにも この装いでしばらくは走る予定です。 それでは、皆さま、今日も一日頑張りましょう。 今日も暑そうです。 熱中症にはくれぐれもお気を付けくださいね！！

【schunの健康管理】に 「7.12～7.18【高】運動記録！」を アップいたしました。 先週もかなりがっつりやった割に 体重が減っていない感じ。(-_-;)。 停滞期ですかね～。 まぁ、こういう時もありますよね(;^_^A。 ということで よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenadiary.com 水を飲み過ぎちゃうんですよね～。 減らすと脱水になりかねないし。 その辺のコントロールが難しい季節に 入ってきています。 なかなか悩ましい感じです。 今日はトレーニングオフデイ。 明日から、また頑張ります～。 それでは皆様、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o。

【schunの日常】に 「結果、たわいもないことで病院へ。」を アップいたしました。 本来であれば、病院系の話なので 健康管理へ載せるべきなのかもですが、 あまりにもたわいもないオチが付いているので 日常に載せてみました。 ただ、オチについても健康管理系のオチなので 健康管理だよなって実は思っています。 そんなへんてこな記事ではありますが、 よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenablog.jp 皮膚科へ行ってみた記事なんですけどね。 最終的には、それが原因かぁ～って すっきり終わってます(笑)。 ちなみに、今日も病院です。 今日はばぁばの通院送迎。 昨日は仕事が締め切りに追われバタバタでしたので、 この時間は、少しのんびりしたいと思います。 気が付けば、もう週末。 皆様はご予定決まっていらっしゃいますか？ 僕はまだでして・・・。何しようかな

【舞台裏】に 「音から入る？歌詞から入る？」を アップしてみました。 要するに、 歌付きの音楽が流れてきました♪～ ①メロディーが耳に残りますか？ ②歌詞が耳に残りますか？的な 話題でございます。 皆さま、どちらのタイプですかね。 結構人それぞれのようですよ。 そんな記事で今回は書いてみました。 よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi.hatenablog.jp アレ？車のイラスト載せたっけ？とも 思いますが、なぜか車のイラストですね。(;^_^A まぁ、そんなことは置いておいて、 僕は、メロディー派です。 昔大学入試で、 試験官がピアノを3回弾く間に 弾いたメロディを楽譜にするという聴音の試験を 受けていたせいか、未だにメロディーラインを おっちゃいます(-_-;)。 癖ってしつこいなとは思いますが・・・。(笑)。 ついでに、個人的な主観。 文化系schunと

【schunの健康管理】に 「ワクチン接種1回目」を アップいたしました。 全国で、職域接種が始まっておりますが、 そんなこんなで、自分も先日打ってきました。 その辺を記事にしてみましたので、 よろしければご覧くださいませ。 そんな「為になるようなお話」を 書いた訳ではありません。 予めご了承くださいませ。o(_ _ )o。 ワクチンが始まってから数か月が 経ってきているので 非常にスムーズに、スタッフの皆さんが やられているのにただただ感心するばかりでした。 トラブルもなく、打てたので、 ホント良かったと思います。 次回は、29日なので、これもこなして、 抗体を増やしたいと思います。o(^o^)o。 今日は一日事務仕事です。 多分部屋に籠る系ですかね～。 うるさい部屋では仕事ができない内容のため 会議室かどこかへ籠る予定です。 今日も、1日が長そうです。(;^_^A。 それでは皆様、今日

【schunの健康管理】に「7.5～7.11【高】運動記録！」をアップしました。 恒例のトレーニングまとめ記事でございます。o(_ _ )o。 有酸素へシフトしてますますハードに。(;^_^A。 しばらくは、有酸素メインで取り組んでいきます。 ただ、今年は筋トレもチョイチョイ入れていこうかと。 全く筋トレしない状態で、 パーソナルを月１で受けるのも きつそうな気がしますのでね。(;^_^A。 体重、体脂肪率ともに意外と順調に 進んでいるので、こんなでいきます。 そんなこんなで、先週のトレーニング記事でございます。 よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenadiary.com 今日は外食です。(;^_^A。 その分、火、水で走りましょうかね。(;^_^A。 今週また始まりますね。 皆さま、今日も頑張って参りましょう！！ 良い一日だといいのですね。

【演奏関連データ】に 「アメージング・グレイス」 をアップいたしました。 今回は、弾き語りです。 アメージンググレイスと言えば、 ご存じの方がいらっしゃるか ドラマ「白い巨塔」で使われていた曲です。多分お聴きになれば、お判りになるのでしょうか。 今回の編曲もそのドラマの時の編曲と同じものでございます。 よろしければご覧くださいませ。 schunchi.hatenablog.com ちなみに、ピアノも弾いているので、 ピアノストックのロゴで出してます(笑)。 どーでもいい話で恐縮ですが、 実は、アメージング・グレイスは 昔っから自分の電話の着信音で。 10年以上、この曲使ってるんじゃないですかね。 曲の編曲はその時々のよって違いますが・・・。 いつ聞いても飽きの来ないいい曲でございます。 注）曲がですよ～。schunの演奏がではございません。o(_ _ )o。 それでは、皆さま、良い週末をお

【schunの健康管理】に 「トレーニングとたま」で記事にしてみました。 前回載せた記事の裏話的なものです。 というか、正直に申告すると この記事書いたのを忘れて 似たような記事を書いてしまったってのが 正直なところなんですけどね。(;^_^A。 ちょっと視点を「たま」に着目して 仕様を変えてアップしてみました。 よろしければご覧くださいませ。 schunchi2007.hatenadiary.com 「たま」ネタは個人的に結構ほっこり できるので実は好きなネタで(笑)。 あと2、3枚実は描いてあるので そのうちにまたアップしていきたいと思います。 今日も何とか走れそうかな。 この後ジョギングに 行こうかなって思っています。 皆さま、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o

【schunの健康管理】に 「梅雨雨の合間に・・・」を アップいたしました。 昨日申告いたしました、走った記事となります。 下先の乾かぬ内から失礼いたします。o(_ _ )o。 水がどのくらい出たのかが わかる記事にしてみましたので、 よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。 とにかく早く、晴れて欲しいですよね。 一回晴れて土に含まれた水分がリセットされないと どこで土砂災害が起きるかわかったもんじゃありません。 梅雨明けとは言わなくても、晴れて欲しいなって 感じる今日この頃でございます。 今日こちらは曇り模様。 晴れ間に期待しましょうかね。 雨だけは降りませんように～o(_ _ )o。 ちょっと前のイラストを加工してみました。 個人的には、上のイラストのイメージで 今日もお仕事で何事も起きませんようにって 感じの状態です。(-_-;)。 そんな意味合いも含めたい・・・。 それでは