今日はブログを書き忘れてしまったのでジムを休んだ! なので家でHIITをした!!! HIITってのはインターバルトレーニングの一種だ! これをした。 45秒トレーニングをして、15秒のインターバルを置く。それを10分間2セットで行うというトレーニング。説明下手だが見ればわかる。 実はこれは去年の5月にもやったんだけどその時は半分の10分でギブアップした。 しかし、グッダグダかも知れないけれど今日は20分フルで行うことができた! やった! これも夫さんにジムに引っ張られ続けた成果だ! 夫さんにまじ感謝! ところが。 20分フルでできた! やった! と思ったら、徐々にお腹が気持ち悪くなってきた。 あ、これあかんわ。なんかめっちゃ顔土気色してるし、めっちゃ体がひんやりする。早くシャワー浴びて温めなきゃ…!! 夕食を大地に還した。 ありがたい ジムに行った夫さんにスポドリを買って来てもらい、今少し