ブックマーク / ayaka-r.hatenablog.com (61)

  • 低体温は筋肉量が少ないから - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    suoaei
    suoaei 2021/12/25
    なるほどです👀!筋肉量が少ないから低体温ですか。学びました。私もやや低体温です。免疫力アップの課題の残り…運動(=筋肉動かす)必須ですね(^-^;
  • 最大の後悔 - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    今日の夢。大型トラックを運転してるんだけど、ナンバーが「うるせ〜クソババ〜」なんですよ、笑。 普通ナンバーって数字ですよね、それが文字になっている。 目覚めて思ったんだよね、「あ、これは思春期の頃の憤を晴らしてるんだ」と。 きょうだい。 上の子が暴れん坊じゃないと、下の子も暴れられないのよ。 上が暴れてくれると下の子も暴れやすいんだけど、上の子が優等生だとなんか暴れにくくて右習え状態になっちゃう。暴れちゃいけない雰囲気を感じとる。 思春期にもっと抵抗してくれば良かった。 もっともっと反発して暴れれば良かった。 いや…暴れたかった。 暴れることに遠慮してたのは母親を可愛そうに思ってたからなんだけど、いま思えば可愛そうなんかじゃない。そう思いこまされていただけ。 誤解を恐れずに言えば、もっともっと困らせてやれば良かったという気持ち。 それが私の後悔。 反抗期に(親に)遠慮して、自分を犠牲にし

    最大の後悔 - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨
    suoaei
    suoaei 2021/11/07
  • 心のケアはするのにね💦 - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    suoaei
    suoaei 2021/11/01
  • 後悔 - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    日ハム新監督に新庄さんが就任した〜! やったね✌︎('ω'✌︎ )道民は大歓迎してるよ〜❣️ GMには稲葉さんだし、このコンビは面白いと思う。 新庄さんはアイデイアが斬新なんだよね、野球に興味がなかった私が観るようになったのも新庄さんが日ハムにいたからなんですよね。 今から来期が楽しみで堪りません、勝ち負けは関係なくどんなチームを魅せてくれるか、私の中ではそこがポイント^^ ヨガの好転反応。このところ後悔の念が浮かび上がっていて、そういえばこれまでも「後悔」で生きてきたような気がすると思うのです。 あんなことしなきゃ良かった、もっと〜〜すれば良かった、なんで〜〜しなかったんだと。 たぶん殆どの人は終わったこと、過去のことを言っても仕方ないんだからと言うでしょう。 私もアドバイスするなら、多分そんなかんじだと思います。 試しに大嶋先生の「心に聞く」をしてみました。 すると、、、イネイブラーと

    後悔 - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨
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    suoaei 2021/10/30
  • 自分ケアは大事ですね😂 - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    suoaei
    suoaei 2021/09/29
  • 豊かな人たちを基準にしたアイデイアは要らない - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    ワクチン接種から2週間が経過して、膝に痛みが出てきました。 もしかしたら、腰からきている症状かもしれません(接種7日目に腰痛発症)。 腰痛はかなり回復しているので良いのですが、飛び火するんですよね(メンドクサイです、笑)。 此方は気温が下がってきてます、あと1ケ月もしないうちに初雪が観測されるでしょう。 最近では部屋の中にいると、足先に冷たさを感じるようになりました、来月末には暖房が必要になります(冬だ〜😂)。 先程テレビで観たけれど ↓ アベノミクスはお金持ちは更に大金持ちに…、貧困格差が如実に現れたと私も思っていて、追い討ちを掛けるようにコロナで格差が生まれましたよね。 GO TO トラベルを再開することを考えているみたいだけど、そんなことしなくても豊かな人は旅行へは行くし、割引されなくても大した問題じゃないはず。 そこに税金投入する余裕があるのなら、コロナ解雇され職に就けていない方

    豊かな人たちを基準にしたアイデイアは要らない - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨
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    suoaei 2021/09/21
  • ブースター接種は分かんないな〜(追記あり) - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    な、なんですと?? 100億円!!🤪🤪🤪 発熱しないのは良いですね、副反応は少しでも軽い方が良いです。 考えてみるとウイルスは鼻から入ってくるんですよね、その観点からすると理に適ってると思いました。 私の風邪症状のパターンは、まずクシャミから始まります。 そのうち喉がイガイガし始め、身体の怠さ(そして発熱)。 (ほ〜ら、やっぱり鼻と喉なんですよ。) 一番最初にブロックしなきゃいけないのは「鼻」なんでしょうね。 一昨日、1回目のワクチン接種して当日は元気でしたが、昨夜からちょっと熱っぽくなって体温を測ると36,9度の微熱と怠さが始まり、口の渇きを感じました。 今日は多少の熱感はありますが、それより怠さですね。 風邪のひき始めに感じるあの怠さですよ。 それにしても接種した左腕が筋肉痛〜! 夜中に寝返りをうつ度に「痛てっ!」と目が覚めてしまいます。 2回目の接種の方が副反応はキツイと云うか

    ブースター接種は分かんないな〜(追記あり) - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨
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    suoaei 2021/09/11
  • 新たな火種となってはモトモコモナイ - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    モデルナ1回目の接種終了しました〜! 4時間半が経過しましたが、今のところ何の変化もありません。反応が現れるとしても、恐らく明日以降となるでしょう。 副反応のことを医師に訊いてみた。 ワクチンで死ぬことないから!だそうです😳(軽くね?笑)。 稀に心筋炎が起こることはあるけど、その場合は病院に行っても特に治療することなく「様子を見ましょう」というかんじだそうな。 自分はどんな反応が現れるかなんて、時間が経過してみて初めて分かるものだから、先々を思い煩うのはやめた。 神のみぞ知る 😇 でも、死ぬ気がしないんだよね(笑)! どこの旅行会社か忘れたけど、ワクチン2回接種終了した人が対象のツアーを計画しているという記事を読んだ。 あ〜あ。こうやって旅行だけじゃなく、様々な分野で徐々に差別化を図られることになっていくのかな〜?と思うと、なんだかな〜と思った。 たとえばですよ。 たとえば会社の歓送迎

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    suoaei 2021/09/10
  • ペットは家族の一員🐈 - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    1回目のワクチン。 明日、モデルナを接種してきます。その日が近づくにつれて、副反応が気になりはじめてきました。 当はファイザーが良かったんですが、集団接種はモデルナと設定されていて、掛かり付け医は接種の目処が立たないというから仕方ないですね。 それにしても多くの国民がワクチン接種しても、集団免疫はつかないと分科会が認めましたよね。じゃあ何故ワクチン接種を勧めるのか?は、重症化しない為でしょうけどちょっとモヤってます。 一番良いのは、近所のクリニックで気軽に診察して貰えるようになること。 ふと思ったんですけど、私たちが風邪ひいて病院に行った時、そこでインフルエンザの検査してもらって初めてインフルエンザだったんだと分かりますよね。 インフルエンザか否か不明なまま病院に行くわけですよね、でも、診察を拒否されることないでしょ。待合室で、他の患者さん達と一緒のスペースで待ってますよね。 それを思う

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    suoaei 2021/09/07
  • 壊れるものは、壊れて正解なんだと思う - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    時期早々!! 海外でも緩和したあと、再び感染者が増加してしまったでしょ。 早々に経済を回復させたいという気持ちも分かるけど、医療の現場が余裕ある状況下にならないうちは賛成できない ↓ (私は来週、やっと1回目のワクチンを受ける予定という段階) 一説によると、次のピークは年末だとも云われていますよね😱 今年もそうだったけど、この年末年始も帰省自粛〜となり得るかもしれないのに、“規制緩和“とはどうなんでしょうか。 (首相退任。次の総理は…?とか、申し訳ないけどどうでもいいです。多くは望まないけど、コロナ対策だけちゃんとしてくれれば、それだけで良いです) 9月7日(火)は、乙女座で新月ですね。 ここに土星や冥王星、金星を考慮すると・・・ ものすご〜く簡単に要約すると、人間関係に纏わることで“破壊と再生”が起こる可能性が否めない気がしました。 新旧交代、パワーバランスがひっくり返る、新たな関係を

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    suoaei 2021/09/03
  • 所詮は人んち(家)の問題 - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    「マズローの五段階説」。 第一段階である生理的欲求(欲、睡眠、性欲)は、ほんと大事だなぁと思うこの頃です。 このところ夜中に暑くて途中覚醒、寝付きも時間が掛かることで、質の良い睡眠が取れず日中に眠気がやってきます。 睡眠欲が満たされてないと、日中の活動に影響するんですよね(だるい、動きたくない、面倒臭い等)。如実に感じてます。 眠気は睡眠も然りですが、実は、べてもべてもお腹が空くという状態にもなり得るんですよね。栄養不足でも空腹感を感じることあるそうな。 べてもべてもお腹が空く。私は、ホルモンバランスが崩れているのか?と思っていましたが、もしかすると質の良い睡眠を得られていないから?かも。 この状態ですから、日々の活動にも積極性が〜! ・・・やっぱマズローの五段階説だわ!と思ったわけです😂 性欲。私も勘違いしてましたが、自分の好きなこと、自分の気持ち良さという意味でHな意味合い

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    suoaei 2021/09/01
  • もしも負の遺産を遺されたら・・・ - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    塩レモン🍋初めて作ってみた(ただいま熟成中)。 塩とレモンを熟成させると、善玉菌が出来るので便秘に良いと知らなかったです。 レモンは免疫力、高血圧、美肌、むくみ、に良いらしく、そこに塩が入ることで便秘効果が期待できるのは嬉しいです。 ペースト状にして使うことも出来るんですが、皮の苦味はどうなんでしょうか? とりあえずレモン汁のみ使ってみようと思う。 コロナで亡くなった俳優さん。お亡くなりになられたあと、自宅に借金取りが来たという記事を読んで、やっぱり高給取りは入るお金もデカいけど、出ていくお金もデカいんだなとしみじみ思いました。 相続放棄も出来るけど、そうなると他のものも放棄しないといけないから、結局は正負どちらも相続することを選ぶのでしょうかね。 実は、こういう話は身近でもありました。 (友人の)御主人のお母様が亡くなった時、あとから(お母様の)借金が発覚して大変だったと。 もう一人は

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    suoaei 2021/08/30
  • コロナには気を付けましょう - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    塩野義製薬さん、ついにですね💮 条件付き早期承認ということですが、当に有難いことです。 初期の段階で治療を開始する、コレ当に大事!!(あとは薬価ですね)。 日はワクチンでは遅れをとったけど、世界的にこの薬が使えるようになれば「やっぱ、日って、すげ〜」ですよね。 今朝のテレビで保健所の方が、最近の自宅療養者の傾向をお話されてました。 健康観察の電話をすると、若い方だと「会社や親にバレると…」←←(だから、出歩いて何が悪い😤)という態度だと。 年配者になると「はい。家にいますよ〜」と言うんだけど、後ろからパチンコ玉の音が聞こえるパターンもあるとか。 こうやって家に居ないで出歩いて、ウイルスを拡散している方が目立つということなのかもしれません。 特に発熱もなく多少の倦怠感ぐらいなら、家にばかりいても退屈過ぎて出掛けたくなるんだと思うけど、傍迷惑な話ですよね。 人にしてみれば、このあ

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    suoaei 2021/08/28
  • 当たり前なんかじゃなかった💦 - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    suoaei
    suoaei 2021/08/26
  • やっぱり、自分だけのことでは済まなくなる - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    テレビで観てショックを受けた。 コロナで自宅療養中の患者に対して、医師が掛けた言葉に内心もう辞めて〜!と思った。 (昔は、ショックを与えないようにと医師は隠すことをしていましたが、今は真逆でハッキリ言うんですよね。いつの頃からか、そのように変わってしまいましたね) その患者は55歳の男性で、糖尿病を患っていて且つ合併症を起こしたようだ。 恐らく医師の見立てでは、仮に入院できて治療開始しても数日のうちに息絶えてしまうだろうと悟ったんだと思う。 運良く翌日に入院できたけど、2〜3日でお亡くなりになられた。 患者の父親が言ってました。 「テレビではあるけど、現実にこんなことってあるのか…」と。 今の日という国で、こんなことってあるのかと信じられないってかんじでした。 戦時中ならこんなことあったかもしれない、でも、今の時代に……。 私も信じたくない思いで番組を観てました。 もしも夫が…、そう思っ

    やっぱり、自分だけのことでは済まなくなる - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨
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    suoaei 2021/08/25
  • 3回目 - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    アボガド。10個で150円という見切り品だから、柔いのが気になったけど買ってきました。 レモン汁をかけると冷凍が効くので、さっそく試してみることに…。 多少の変色は気になったけど、味はいつもと変わりなくせました。 わさび醤油でべるのが一般的だと思うけど、べ方を調べて試してみたいと思います。 「森のバター」と云われるアボガドの栄養素は、なんと言っても不飽和脂肪酸でしょう。 野菜や果物の中でトップクラスの脂質だそうですが、これがコレステロールに良いのだそうな(悪玉コレステロールを下げてくれる)。 浮腫み、便秘、高血圧、貧血予防にも良いそうです。 あ〜あ。北海道は緊急事態宣言ですって〜(3回目)🤪 中身が変わらない宣言なら、意味ないんじゃね?と思ってます。 ドル箱便💰と云われている「羽田ー千歳」の航空路線等を、一時的にストップするとかしないと人流が〜! え?この時期に?…と思いつつ見て

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    suoaei 2021/08/24
  • 出勤制限!ってないの? - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    大学格差。ワクチン接種は大学にまで格差を及ぼしているんですね、供給される大学とされていない大学、何を基準に供給するのか?は申込み順と「地域に、どれだけ貢献しているのか」だそうですが、地域に貢献ってなんですかね? つい先日テレビで観ましたが、職域接種を断念する企業が増えてきているそうだ。 申し込んではいたけど、なかなか供給される目処が立たないことで諦めたということなんでしょう。 全体の4割が2回目の接種を終えたというけれど、それ、当ですか?疑問です。 夫とも話しているけど、私のように接種したいのに予約すら取れない人たちは、まだまだいっぱいいるんじゃないかと。だから、余計に全体の4割が終えたという話が信じられない。 東京墨田区は、接種のスピードが速いらしいけど、なぜそんなに速いのかという記事を読んで納得しました。自治体(首長)の危機感が関係しているんだと。 外来で注射。これが許可されたら、早

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    suoaei 2021/08/21
  • エアロゾル(空気)感染 - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    冷酒。久々に飲んだけど美味しかった〜! このお酒は女性向けだと思います。 [清酒・日酒] 北鹿 北秋田 大吟醸 720ml 6 (きたあきた)(株)北鹿 北秋田 Amazon ビールは割高なのでウイスキーを飲んでいるんですが、たまに日酒が飲みたくなる。 冷酒は口当たりが良いから、調子にのると腰抜け〜🤪 (一度ひどい目に合ったので、それからは定量前にあえてストップして飲むことを心がけてます) 夫婦で晩酌しながらの最近の話題は、もっぱらコロナ関連についてだけど、私は今のこの状況は政府による人災だと思っています。 そこに関しては、もっともっと言いたいことあるのだけど辞めておきます。 ヤフーの記事で読んだのだけど、感染の多くがエアロゾルを介した空気感染によることが明らかになってきたのに、未だにこの国では「人流抑制」や、飛沫感染を対象とした「3密対策」を続けているそうな。 世界では、換気にチ

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    suoaei 2021/08/19
  • 不満ブチ切れそ〜😤 - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    ワクチン予約。開始から1時間ぐらいでネット予約は埋まってしまい、電話予約に関しても1週間もしないうちに打ち切り〜🤪 たしか総理は、希望者全員分のワクチンは確保できていると言っていましたよね。 これ、なんですの?? 最初から確保できていなかったとしか思えない。 ネットでは「ワクチン置き去り世代」と云われているけど、当にそうだと思う。 働き盛りの世代が亡くなれば、結果として高齢者を支えることが出来なくなる(年金、介護)。 私の知人(医療従事者)も言っていたけど、「若い人から接種していった方が良いと思うんだけど…」と。私も同感だ。 アストラゼネカのワクチン。いったいどれだけの予約が集まるのだろう?接種したがらない人の方が多そうだ。 ハッキリ言って余り物。当は使いたくないけど、足りないから使っちゃえ!みたいな感覚だろう。 接種して何か起きたとしても、自分の身体じゃないから「ま、いいか!」なの

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    suoaei 2021/08/17
  • 五輪はコリゴリ😂 - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨

    は〜、やっと終わってくれたオリンピック。 「2030年冬季オリンピック札幌招致」とかいっているけど、もう、五輪はコリゴリ😂 コロナ禍だからこの程度だったんだと思ってる。 もしコロナじゃなかったら、街中どうだったのかを想像すると怖ろしい。 (長期間に渡る交通規制は、外回りの仕事している人たちにとっては傍迷惑な話だったと思います。 たしかにコロナじゃなかったら、もっともっと経済は潤ったでしょうけど) 東京なんかもっと酷かったと想像する。 閉会式の国立競技場前は、まるで花火大会🎇のように場所取りする人、路上飲みする人たちで溢れかえり、駅から自宅までの道を封鎖されて帰路につけなかったことで、近隣住民が怒りプンプン💢だったとか、そんな記事を目にしました。 いや…、これ、笑えませんよ。 気持ち分かるな〜と思いましたもん😤 もう、ほんと五輪はコリゴリ! ただ、大迫選手には感動を与えて貰いました。

    五輪はコリゴリ😂 - ✨ 何気ない毎日に細やかな幸せを見つけよう✨
    suoaei
    suoaei 2021/08/09