こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター⭐︎ありがとうございます☺︎ 先週の件で、皆様にご心配をおかけしまして申し訳ございませんでした。 一昨日は、沢山のコメントありがとうございました。励ましのコメントでとても嬉しかったです。 先週、1週間実家に帰省してゆっくりと過ごさせていただきました。 実家付近の公園でのお散歩をしました。 とても綺麗でした。 そして、久しぶりに母とショッピングにも出掛けました。 私は、しまむらが好きなのですが、ハニーズも好きで久しぶりにハニーズに行きました。 ハニーズの袋が無料だったので、良かったです。 これからの季節でフード付きの白いモフモフが可愛くて購入しました。 帰りに神座に行きました。 おいしいラーメンに煮卵をトッピング。 そして、ニラたっぷりとニンニクも入れました。 神座は、あっさりしてて白菜もたっぷり入って

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ 昨日また久しぶりにガストに行ってきました。 すかいらーくの優待券が今月末までだったので、3000円分余っていたので、使い切りました。 席に着いてタッチパネルでの操作、メニューを選びました。 お肉が食べたくてこちらを注文しました。 牛リブロースステーキとガーリックソース から好し　　ももから揚げ から揚げグランプリで四年連続金賞なので、食べる価値はあります。 中がジューシーで外はサクサクでスパイシーが効いてとても楽しかったです。 食後のデザートです。 ぶどうと、ぶどうゼリー 店内のご飲食2000円以上お会計で、季節の絵皿が貰えます。 11月4日から12月８日頃までなくなり次第終了です。 1組様一回のお会計で一枚プレゼントされます。 箱の中をあけてみると。 可愛いお皿でした。

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ 昨日、祝日でいいお天気だったので、緊急事態宣言も解除になり感染者が少なくなり、以前から行きたい場所がありました。 毎週ボンビーガールを見ていて、番組は終了しましたが、和歌山県にあるCHOUXが気になって朝一から車で行きました。 高速でしたらお金かかるので下の道で行きました。 だいぶ遠回りだったので片道4時間半くらいかかりました。 道中の景色。山ばかり。 道中、谷瀬の吊り橋に行きたいと思い立ち寄りました。 5年前くらいに旦那と一緒に行きました。 日本1長い吊り橋です。 橋から見た景色です。 谷瀬の吊り橋を後にして道中、道の駅で休憩をする事になりました。 串こんにゃく　ゆず入りを購入。 味が染みてゆずの香りがして美味しかったです。 CHOUXに向かいます。 CHOUXに着いて、

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そしていつもスター☆ありがとうございます☺︎ 先日、メンタルクリニック受診に行ってきました。 ※興味がない記事・読みたくない方は、飛ばしても大丈夫です🙇‍♀️ (自分自身の体調の事を書いています🙇‍♀️) 自分のブログで、毎回同じ事を投稿してますが、私の体調の事で心配して下さってる方々いらっしゃるので今後も通院の報告が出来ればと思います。 今回、診察のみ受診してもらいました。 診察の先生「体調はどうですか？」 私「前回と体調は変わらずだるさはあります。今までは浮き沈みの周期が短かったのですが、今飲んでいる薬で浮き沈みの周期が長いです。」 先生「今は焦らずにゆっくりと時間をかけて治していきましょう。」 などと話しました。 調子がいい日が多くありましたが、先日、久しぶりに希死念慮が出て以降、調子の悪さが続いています。 調

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そしていつもスター☆ありがとうございます☺︎ 今日から11月に入りました。 昨日は、ハロウィン🎃👻でしたね。 我が家は、お昼ご飯にハロウィンオムライスを作りました。 ・ハロウィンオムライス ・ビーフシチューパイ ・かぼちゃのプリンタルト ・エアリアル 昨日、旦那と一緒にコストコに行ってきました。 皆様は、コストコ好きですか？ 私はコストコ好きですが、近くにありません。近くにできてくれたらなと思います。 スーパーでコストコフェアがあったので、家からだいぶ遠い所でしたが、年会費入らないので嬉しいです。 ※コストコの商品、全部があるわけではありません。 そして今回、こちらを購入しました。 ・たらたらしてんじゃねーよ ・ハンバーグステーキ ・ミニカットステーキ ・くちどけチーズタラ ・美酢（最近ハマっています。） ・グリーン

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ 昨日は、あまりブロガー巡りが出来なく申し訳ありません。 体調の方は、少しは、良くなってきたかなと。でも無理するとリバウンドがきてダウンすると思うので無理せずにゆっくりしようと思います。 今日は、選挙🗳の日です。 我が家は、今日に行きます。 皆様も選挙に行って下さい‼︎ 特に若い方々、お願い致します。 本日は、ハロウィンです。 そして、今日で１０月も終わりです。明日から11月が始まります。 🎃Trick or Treat！👻 皆さまはハロウィンのイベントしますか？ 我が家は、ハロウィンのご飯を作ろうかなと考えています。 毎年恒例の過去のハロウィン弁当です。 3年前のハロウィン弁当 2年前のハロウィン弁当 去年は土曜日で今年は日曜日だったのでハロウィン弁当は作ってません。

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ お灸を使った事ありますか？ 私は、鍼灸に通って先生にお灸を教えてもらった事あります。 中身がこちらです お灸のやり方 ① お灸をしたいツボに印をつける。 ② お灸を手にとって、シールを剥がし、お灸の先にライターで火をつける。 ③印をつけたツボに、火のついたお灸をのせる。 用意するもの お灸、水を入れた容器（使用後のお灸を入れる為）ライター いつお灸をしたらいいのか 寝付けない人や夜中に何度も目を覚ます人は寝る少し前にする。 起床時に疲れが取れてない人は、起床時にする。 何回くらいお灸をしたらいいのか １日に同じツボに３回までならよい。ピリピリする場合はすぐにやめてください。 お灸で結構改善する事で、胃腸を整え、夏バテに効果があります。 せんねんきゅうは肌に触れない初めての方

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ 感謝しています‼︎ 昨日、投稿しようと思っていたのですが、久しぶりに調子悪くなり、一日中ダウンしてました。 うつ病の波です。 今日は、少しマシです。無理しないようにします。 先日、カード特典で旦那と乗馬体験に県外まで行ってきました。🐎 昔、小学校の頃、ポニーに乗った事あります。 本格的な馬には乗った事ありません。 騎乗前の誓約書などを記入して、講習を受けてそのあと、ヘルメットやプロテクター、手袋、乗馬用の長靴を履き、いざ、馬とご対面。 沢山の馬がいて、その中から馬に乗る事になり、馬の触れ合いをしてとても可愛いかったです。 いざ、馬の上に乗ると高さがあり、少し怖さがありました。 指導員の方に馬の乗り方、少し走ったりなどをして教えてもらい、小さなコースで回って最後の方は楽しか

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ 先日、久しぶりにステーキガストに行ってきました。 場所が遠かったのですが、いいドライブになりました。 10月までの株主優待券があったので使いました。 消毒と検温をして席に案内されました。 今は、ほとんどの外食チェーン店は、タッチパネルの注文が多いのかなと思います。 健康サラダバーとドリンクバーを頼みました。 サラダ🥗セット。 ダブルやわらかヒレステーキ約200g 白ご飯は食べず、お肉が大好きなので炭水化物は抜きました。 帆立フェアがあったのですが、単品で帆立を頼もうと思ったのですが、売れ切れになり残念でした。 デザートは別腹です。 プリン チョコアイス 普段は少食なのですが、お肉が好きなので久しぶりにガッツリ食べちゃいました。 久々にステーキガスト🥩に行って、ヒレが柔ら

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ 先日、スーパーにピザミックスが売っていたので購入して、昨日作ってました。 フライパンで簡単に作れて、水だけで発光要らず焼くだけです。 冷蔵庫の中にあるのもで作ります。 作り方 ・ボウルに水とミックス粉を入れて少しまとまるまで混ぜてから1分こねます。 少しおからパウダーを入れました。 ・生地を二等分して丸めラップをかけ、5分程度ねかせます。 ・フライパンの底面に広げるように、生地を伸ばします。 ・ピザソースを塗り、具材、チーズをトッピングしてアルミホイルをします。 2枚分を作っています。 アルミホイルを被せて焼きます。 ・弱火で10分焼き、底面に軽く焼き色がつき、チーズが溶けたら完成です。 簡単に作れて、生地がサクサクして、チーズがとろけてとても美味しかったです。 簡単だった

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ 昨日、スーパーで大特売セールがありまして行ってきました。 何と、もやしが安いです❗️ 8円ですか。（税抜き）とても安い。 早速購入しました。 開店してから約１５分で完売しました。 皆様、安い物には手がのびますね。私もそうですが・・・・。 購入した一部紹介します。 玉ねぎ3個入　　　78円 りんご　　　　　100円 きゅうり2本入　　80円 えのき　　　　　　50円 にんじん3本入　　70円 大葉　　　　　　　50円 ゴボウ　　　　　　80円 ニラ　　　　　　　80円 我が家は、食費以前まで20000円のやりくりしてましたが現在は、25000円でやりくりしています。 夫婦で25000円は、凄いのかなと。 主婦にとって嬉しい大特売セールでした。 最後まで読んでいただきありがとう

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ 今週のお題「サボる」 ブログをサボらず書いているあなたへ。 それは私。 ブログ始めて、毎日ブログを投稿しています。 ブログをサボった事は何度かあります💦💦 ですが、サボったというより体調不良で休んでしまった事です。 私のブログで、毎回同じ記事を投稿してるのがあります。 読者様からでは、「また同じ記事ですか。」「興味がありません。」などあると思います。 申し訳ないと思っております。 スター☆をつけてくれる方に相手のスターをつけます。 コメントをくれた方には、返信を必ずします。 返信が遅くなる場合もありますが、ご了承下さい。 私は、読者が多い分読むの大変ですが、ブログ記事を飛ばさずちゃんと読んでいます。 毎日ブログ投稿しているので、たまには、サボってもいいかな。 息抜きも大

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そしていつもスター☆ありがとうございます☺︎ 今日から9月です。 以前にクリニックの先生に環境を変えた方がいいか。を聞いて、環境変えても大丈夫ですと。言われ、旦那や義理の両親に話し合って仮住まいする事になりました。 そして、仮住まいのマンションが決まり、近々、引越しをする予定です。 仮住まいをして、うつ病が良くなって欲しいなと思います。 先日、メンタルクリニック受診に行ってきました。 ※興味がない記事・読みたくない方は、飛ばしても大丈夫です🙇‍♀️ (自分自身の体調の事を書いています🙇‍♀️) 自分のブログで毎回同じ事を投稿してますが、私の体調の事で心配して下さってる方々いらっしゃるので今後も通院の報告が出来ればと思います。 今回、診察のみ受診してもらいました。 診察の先生「体調はどうですか？」 私「新しい薬を飲み始

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございました。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ 今日で８月も終わりで明日から9月です。 夏も終わりで秋に向かっていくのかな・・・。 一軒家に住んでいますが、昨日、二階に上がった途中、黒い物体がいて、あいつが出た(ﾉД`) 「あーーー」と。びっくりしてしまいました。😱 あいつとは「G」 旦那は居てたのですが、虫が嫌いで、私が退治する事に😱 私はG以外の虫は、触れたり出来ます。 旦那にG用のスプレーとハエ叩きを持って来させて、怖いながらもスプレーで退治してその後にハエ叩きで殺しました。 あいつを外に捨てました。 スプレーした付近を雑巾でしっかりと拭きました。 ほんとに怖かったです。😱 去年は出てなかったのですが、今年初めてあいつが出たので、遭遇したくありませんでした。 １匹居てたら何百匹もいると聞きますが・・・・・・

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そしていつもスター☆ありがとうございます☺︎ 昨日、コストコフェアに行ってきました。 スーパーでコストコフェアがあったので、家からだいぶ遠い所でしたが、年会費入らないので嬉しいです。 ※コストコの商品、全部があるわけではありません。 そして今回は、こちらを購入しました。 バラ売り商品もあったので嬉しいです。 見てるだけでもコストコに来た気分になります。 コストコフェアがめちゃくちゃ遠い所ですが、また機会があれば行こうと思います。 コストコは、年会費かかるので、いつか、我が家の近くのスーパーにコストコフェアが来てくれたら嬉しいです。 コストコフェアではなくコストコに行きたいです。フードコートで、ホットドックが食べたく、飲み物は、飲み放題なので行きたい気持ちはあります。 コストコ大好きです♡ 最後まで読んで頂きありがとうござ

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ 先日、久しぶりに業務スーパーに行ってきました。 最近、業務スーパーでハマっているものを紹介します。 ・冷凍みかん ・オートミール ・手羽先と玉子の甘辛煮 他のシリーズで、煮込みハンバーグやピリ辛チキン、チキンのトマト煮などがあり、よく買います。 そして、最近オートミールにハマっていて毎日食べてます。 オートミールとは、オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したものです。 「oats（オーツ麦）」と「meal（食事）」という英単語を掛け合わせて「オートミール」と呼ばれるようになりました。 オートミールはとっても栄養価の高い食材です。 食物繊維・カルシウム・鉄分のほか、ビタミンやマグネシウムも含まれています。 基本の食べ方 そのまま食べることもできますが、基本的に味がついていな

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ emi-sk.hatenablog.com 先日、ダイソーでオキシウォッシュを購入しました。 右が洗濯機用 左がお風呂掃除に使用。 昨日、お風呂と洗濯機の掃除をしました。 ⚠️閲覧注意⚠️ Before 床の黒カビがあちらこちらにあります。 床にオキシウォッシュを全体的にまきます。 約1時間くらい放置します。 その後、洗いながらスポンジでこすります。 after ピカピカになり、だいぶ綺麗になりました。 オキシの力が凄いです。 次に洗濯機を掃除します。 洗濯機に40°のお湯を入れ、その後にオキシウォッシュを入れ洗いで少し回します。 1回目 約1時間くらい放置して、汚れがあるか確認したら、汚れがなかったです。 ２回目 同様、洗いを少しして、約1時間放置します。 また汚れがなか

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ 最近まで雨が続き洗濯物が、乾かない日が多かったのですが、また晴れて暑い日々が続いています。 空が青くてとても綺麗です。 岡山県中心に展開されているメガディスカウントストア「ディオ」、「ラ・ムー　」ファーストフード　 パクパクは、ご存知ですか？ 岡山には「大黒天物産」という会社が展開している激安スーパーが数多く存在し、メインのスーパーでいうと「ラ・ムー」や「ディオ」といったスーパーが有名です。 先日、ディオで買い物して終わってからパクパクでかき氷🍧を購入しました。 近くにラ・ムーやディオがなく、少し遠い場所になります。 食券を購入して、メニューはこれだけあります。 ・たこ焼き6個入 ・ソフトクリーム(バニラ・チョコ・ミックス) ・かき氷(イチゴ・ブルーハワイ・宇治茶・メロン

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ 先日、ショッピングモールの外でベンチに座っていたら鳩が来て写メを撮りました。 先日、キッチンの洗い場に黒カビがあり、掃除をしました。 ⚠️閲覧注意⚠️ 見たくない方は、スルーして下さい。 Before 汚くてすいません🙇‍♀️ 黒カビの所にサンポールを塗ってキッチンペーパーで約1時間くらい放置します。 ちなみにコストコのキッチンペーパーです。 after だいぶ黒カビが取れたのですが、一部残ってしまいました。もう少し長く時間置いておけばよかったと思いました。 掃除をして綺麗になると嬉しい気持ちになります。 色々掃除をしたいのですが、掃除をやり過ぎると次の日調子が悪くなるので、ほどほどに掃除をしていこうと思います。 黒カビ撃退の掃除は、しっかりと換気をして下さい。 是非、参

こんにちは。M E Iです。 本日もご訪問ありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ 夏は、シャワーだけ済ます方もいらっしゃいますが、夏こそ湯船にゆっくりと浸かった方がいいです。 エアコンの部屋で過ごしていたら手足が冷えてる事があります。屋内外の気温で自律神経などが乱れたりするのでお風呂で身体を温めてリラックスする事で自律神経などが整えられます。 40°のお湯に１５分くらい湯船に浸かります。 入浴で上がった体温が下がる時に眠気を感じます。このタイミングで布団に入ると寝苦しい夏でも入眠ができます。 布団に入る２時間前に入浴するのがオススメです。 夏のお風呂は、のぼせやすいので入浴前後にコップに常温の水１杯を補給します。 今週からまた暑さが振り返して来ます。くれぐれも体調にお気をつけて下さい。 是非、参考にして下さい。 今日から１週間が始まります。 今日も一日頑張り