金沢マラソン走ってきました。 ここ３カ月走っておらず、 時計をする癖が無くなっていたので 何と時計を忘れるという致命的ミス。 適当な集団を見つけて潜り込みましたが・・・ 時計が無くてペースが分からないので サブ４５なのか４０なのか３５なのか どの集団なのか分からないｗｗ ハーフでサブ３５を狙う集団だと知る ってことで結果ドン！ 【悲報】過去１の大轟沈 巨大水ぶくれにより３０キロ以降は歩くこともままならず😭 pic.twitter.com/m7KVWj6jpA — おいや～ん (@oiyan_run) 2021年10月31日 さらにドン！ 最近の走行距離もドン ８月９月はモチベなく走らず １０月は仕事で走れず。

今シーズンも公認レースは もう望むべくもないですね・・・ この状況の中で 毎朝睡眠時間を３時間に削って 何とか１時間の走る時間を捻出して 頑張って頑張って、その結果、 ざーんねーん、中止でーす に耐えられるほどのモチベは無いです。 土日くらいは散歩程度に走る 健康ジョギングおじさんになります。 ほな、バイバイ

「賛成」「反対」と何だかんだ言って やってりゃ観ちゃうんですよね(^_^;) 誰だってそんなもんですよね。 まあ、沿道の観客がどうこう言う前に 新宿渋谷etc.の人出をどうにかする方が 万倍重要だと思いますが(;^ω^) そんな今週のランです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／１９（月） 朝スピ練・夕ジョグで二部練。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／２０（火） 朝BU・夕ジョグで二部練 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／２１（水） 眠すぎて死亡 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／２２（木） 朝閾値走・夕ジョグで二部練 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／２３（金） ゆるりとジョグ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／２４（土） 朝起伏・夕はTV観戦でサボり ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／２５（日） 朝ゆるゆる・夕はTV観戦でサボり ＊＊＊＊＊＊＊＊ そうかワインバーグが亡くなったか お世話になった日々が走馬灯(´;ω;｀) でわ(@^^)/~~~

下からは「無理です」「出来ません」 という返答が返ってくる。 「だよねー」と心から同情する。 上からは「出来ます」「出来ました」 以外の返答は受け付けてもらえない。 「ですよねー」と上辺だけへつらう。 どないせえっちゅーねん。 あーーーーーーーもおおおおお！！ つらいですよねぇえ(´;ω;｀) そんな気が狂いそうな今週のランです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／１２（月） 在宅前のスピ練 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／１３（火） 仕事がよぉ！！！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／１４（水） 憂鬱でたまらん・・・ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／１５（木） 全て振り絞って何とか ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／１６（金） 夏到来ですね(;^ω^) ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／１７（土） 早朝：起伏ジョグ１２０分 なぜか時計のデータが消えた(´;ω;｀) 暑熱順化の夕練 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／１８（日） いろいろあった朝練ｗｗ 夕練は何事も

在宅が増えれば 走る時間は確保しやすくなりますが 残業代が消し飛ぶのが痛い(;^ω^) 労働時間はむしろ増えるのにねｗｗ どこぞの大臣は 在宅も含めて残業代を払う（キリッ なんて言ってますけど(;^ω^) どこもそうでしょうけど、 上と下の乖離が凄いっすよね。 そんな今週のランです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／５（月） 出勤日なのでパパッと ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／６（火） 朝練と夕練で３０ｋｍ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／７（水） 出勤日なのでオフ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／８（木） 週中の山場となる閾値走 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／９（金） 適当にペペッと ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／１０（土） 坂練やるか～と走り出したら 前から見覚えのある面々がｗ 夕練：８ｋｍほどゆるジョグ。 夕練したのでアップしよ～ からの時計がいきなり初期化(;^ω^) これまでの（時計内の）データと 各種設定がすべて消し飛びました。。

本当によく降った週後半でした。 都内では順調すぎるほど順調に リバウンドしまくってますし 五輪の観客はどうするんですかね。 まん防延長なら在宅多めで 走る時間はとれるけど仕事進まず。 まん防解除なら出勤多めで 仕事進むけど走る時間がとれず。 まあ延長ですかね・・・ 雨に悩まされた今週のランです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／２８（月） 在宅前にスピ練どーん ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／２９（火） 在宅前にゆるっと 休憩時間に久々の夕練 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／３０（水） 出勤前に閾値どーん ３時間睡眠で４時から閾値走。 やりたくなさが半端ない。。。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／１（木） 野でも山でもなくドロドロになる ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／２（金） 出勤＋雨＝オフ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／３（土） 豪雨も朝方だけで止んでくれた ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７／４（日） 雨は弱かったのでゴー ＊＊＊＊＊＊＊＊ さっさと梅雨

今週は健康診断もあったりするので 平日はリカバリーに充てました。 今週で仕事が一区切りするし 去年は全く走れなかった７月８月 今年はしっかり走りたいが(^_^;) 在宅勤務と天候次第(´・ω・`) そんな今週のラン。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／２１（月） この日は健康診断 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／２２（火） 在宅だけどゆるゆる ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／２３（水） 出勤だしオフ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／２４（木） 在宅だけどゆるゆる ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／２５（金） 出勤前にゆるっと ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／２６（土） 朝練その１ 朝練その２ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／２７（日） 朝のうちにゆるっと ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日は午後から引っ越しの手伝い。 腕がパンパンで上がらん・・・ 明日は腕振りできんのかな？？ でわ(@^^)/~~~

最近の薄底市場はどうなってるのかな。 NBの評判が割と良い気がしますよね。 REBELとかPRISMとか。 僕はPRISMが足とフィットが良くて愛用中。 薄くはないけどアディゼロも気になる。 練・戦・ジャパブー時代が懐かしい。 とりあえずレースで履けない primeXは横に置いといて(;^ω^) ボストン１０は試してみる予定です。 まあ、開催されるとしてレースは ヴェイパーかアルファですが。 昨年のレース用の新品がね(;^ω^) そんな今週のランです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／１４（月） 在宅前に撃沈 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／１５（火） 在宅前にゆるっと ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／１６（水） 出勤前にパパッと ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／１７（木） 出勤前にゆるゆるっと ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／１８（金） 在宅前にぴゃーっと ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／１９（土） ガッツリ寝てからゆるっと ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６

今週は暑かったですね。 まだ暑熱順化できていないので 汗がベタベタしてるような？ 来週は微妙に雨も降りそうですが 梅雨入りはするんでしょうかね。 コーラの消費量がヤバい。 そんな今週のランです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／７（月） 在宅前にスピっと ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／８（火） 在宅前にゆるっと 休憩時間にゆるっと ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／９（水） 出勤前にズバッと ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／１０（木） 在宅前に淡々と ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／１１（金） 起きれた(^▽^)/ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／１２（土） 久しぶりに距離走 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／１３（日） ゆるゆるっと ＊＊＊＊＊＊＊＊ ３時間睡眠でやれてるのは 秋になればレースがあるかなあ・・・ という淡い期待ですが。。。 中止ドミノが始まるようであれば 一瞬で走らなくなりそうですね。。。 でわ(@^^)/~~~

今週から半袖を解禁しました。 これでポイント練習は半袖短パン。 いよいよ夏らしくなってきました。 そんな今週のラン。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／３１（月） 在宅前にドーン ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／１（火） 在宅前にゆる～ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／２（水） 在宅前にダダッ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／３（木） 朝は起きれずｚｚＺ 休憩時間に夕練どりゃー ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／４（金） 雨だしオフ 朝は降ってないから走れたけど。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／５（土） 朝っつても５時スタート 焼肉に備えて夕練 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ６／６（日） 焼肉は美味くていいけど 脂肪分がキツイお年頃になってきた。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 来週は晴れが続くみたいだし 梅雨入りは再来週かな～？ 近畿や東海も修正されそうですけどね。 でわ(@^^)/~~~

基本的に出勤が必要な仕事なのに 在宅をねじ込まれたせいで 効率が落ち時間ばかりかかります。 体は「眠い眠い眠い」の大合唱。。 いちいち体の声を聴いていては 走る時間がありません(;´Д｀) そんな今週のラン。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／２４（月） 出勤前にペペッと。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／２５（火） 在宅前にゆるっと。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／２６（水） 在宅前にダダッと。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／２７（木） 在宅前にダーッと。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／２８（金） 出勤前に・・・睡眠優先でオフ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／２９（土） 朝から起伏ジョグ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／３０（日） のんびりお散歩。 あまりに眠くて 日中に２時間の昼寝。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 今週は夕練の時間がとれず ボリューム少な目になりました。 睡眠３時間が続くとツラい。 体力より精神力が削られた週でした。 でわ(@^^)/~~~

今週は出勤が多めな週なので 走る時間があまりとれません。 ってことでリカバリーに充てました。 が！こんな感じで 在宅がねじ込まれました（苦笑）。 でもまあ、疲れも溜まってたので 予定通りゆるゆるでつなぎました。 そんな今週のランです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／１７（月） 出勤のためオフ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／１８（火） 出勤のためオフ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／１９（水） この日は在宅（苦笑 ゆるゆる朝練。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／２０（木） この日も在宅（苦笑 ゆるゆるの朝練。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／２１（金） この日は元々在宅。 朝練で流しで刺激入れ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／２２（土） 少し頑張った朝練。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／２３（日） 貴重な晴れ間の朝練。 掃除と洗濯をガッツリからの夕練。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ じめじめした週でした。 今週後半か来週には梅雨入りですかね。 シャワーラン

もう長い間、帰省ができていません。 母がワクチンを打てば気軽に帰れるかな。 そう思っていましたが・・・ 母は免疫系に問題を抱えているので 医師と相談してワクチンは止めました。 とんでもない事態が目に見えてるってことで。 他にもリウマチ薬とかも使えないんですよね。 いつになったら気軽に帰省できんねん・・・ そんな今週のランです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／１０（月） この日は出勤日なので 朝４時から坂ダッシュ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／１１（火） この日は在宅。 ３０分長く寝れるのは大きい。 休憩時間に夕練。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／１２（水） この日は出勤日。 睡眠を優先してオフ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／１３（木） この日は在宅も雨。 本降りではないので早朝練。 夕練は雨でお休み。 さすがに１日２度のシャワーランはない。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／１４（金） この日は出勤日。 根性で起きて走る。 ＊＊

GWはカレンダー通りの５連休。 どこに行くこともなくステイホーム。 特別な練習をすることもなく 淡々と日課をこなしたGWでした。 強いて普段との違いを挙げると 早起きする必要がないので 「早朝練」が「朝練」になりました。 そんな今週のラン。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／３（月） 朝練は坂ダッシュ 夕練はゆるジョグ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／４（火） 朝練はジョグ 夕練はゆるジョグ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／５（水） GW最終日。 朝練はゆるジョグ 夕練はお休み。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／６（木） この日は在宅。 スピードなさ過ぎて笑える（泣） 夕練は時間がとれずお休み。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／７日（金） 出勤日のためオフ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／８（土） 疲れが溜まってきたので 週末は軽めにすることに。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／９（日） この日も暑い中を長袖で。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 暑くなってきましたが 頑張