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いびき入門 | コレージュクリニック ザ・ペニンシュラ東京(銀座・有楽町)
いびきとは、睡眠中に気道が狭くなり、呼吸の際に気道の粘膜が震え、音を出す症状です。 通常、気道は筋肉で支えられているので、狭くなることはなく、十分な気道が保たれています。しかし、睡眠中は身体が休んでいる状態ですので、筋肉が弛緩しています。 そのため、十分な気道の確保ができない状態になります。その気道が狭い状態で空気が流れると、空気が流れるスピードが速くなるとともに、空気抵抗が大きくなり、音が鳴るまで、粘膜が震えるようになります。これが、いびきの仕組みです。 いびきの原因を大きく分けると、一時的な原因と慢性的な原因の二つが挙げられます。 一時的な原因 疲労 身体が疲れていると、筋肉が通常よりも弛緩し、気道がより狭くなってしまうために、いびきをかくことがあります。 また、疲労時は、身体が疲労を回復するために、より多くの酸素を取り込もうとするために、鼻で呼吸するだけでなく、口呼吸もするようになり
色見本
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