こちらは梅雨が明け、暑い暑い日が続いています🌞 今週の週末ランは、日曜日🏃 先週から朝型ラン、朝6時台に出走です。 6時台は“涼しい”とは言わないまでも、走りやすい気候ですが、8時近くになるともう日差しがきつくなってきます🌞 朝ランでも、水分補給は欠かせません。 そして、前回から気になっていた向日葵、“そろそろ花咲かせてるかなぁ”と思って、花壇がある公園へ向かいます🏃 遠くに花壇が見えてきても、緑色の葉っぱばかりで黄色い花らしきものは見えず、“あれっ、まだか…”と思って、近くまで走って行ってみると… おっ😶 もう、今にも花を咲かせそうな感じでした🙃 みんな同じ方向を向いていて、これはこれで嬉しくなります。 この状態から徐々に花びらが開いていって、花を咲かせると思うと、向日葵の生命力を感じます🌻 これはもう、次回のランニングが楽しみです。 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻

明日から7月です🐻 週末、日曜日の12時過ぎ。 小雨がぱらついていましたが、雨脚が強まることはなく、ちょうど良く走れました🏃 途中の公園で“おっ😶”となったのが、こちら ↓ 先週はランニングをお休みしたので見かけなかったのですが、この数週間で一気に成長したようです。 この調子だと、花をつけるのも遠くはなさそうです🌻 ついこの間、梅雨入りしたかと思えば、もう7月で。 しかも、梅雨といっても、こちらはそんなに雨が降っている印象は受けていません。 水不足になるのも困りますし、雨が降れば幾分過ごしやすい気温にもなるので、“もう少し雨の日があってもいいかなぁ”と思いながら過ごしている、今日この頃です。 ランニング後の冷たいプロテインがおいしい季節になってきました 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 今月、サンフレッチェは怒涛の9連戦を乗り切りました。 うち、ルヴァンカッププレーオフラウン

もう、夏を迎える心の準備はできています🐻 日曜日はいつものランニングへ🏃 日中の気温が上がってきて、そろそろランニングの時間帯をずらさないとなと感じるようになってきました👕 写真を見るだけで、暑さが蘇ってきそうです(笑) 道端には小さな花も🌼 途中の公園の芝生の上で水分補給しながらストレッチするのが至福のときなのですが、この気温になってくると修行のようになってきます(笑) それでも、まだ夏のような湿度の高さは感じないので、なんとか足を少しずつでも進められていますが、無理せず続けていきたいと思っています。 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 今週のサンフレッチェは、ホームで東京ヴェルディと対戦🐻 ミッドウィークの天皇杯で大勝した勢いそのままに、この試合も4-1で快勝⚽ 6月に入り、前線の選手のゴールが増えてきたことを嬉しく思っているのですが、今週は川村選手、野津田

朝の通勤時間帯の気温が日に日に上がっていくのを感じている、今日この頃です🐻 ここ最近、家では半袖短パンで過ごしています。 先週はランニングのあとにアイスを食べました。 ラン後のアイスで優勝していきます！ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 今週のサンフレッチェは、ホームでジュビロ磐田と対戦🐻 ホーム、ピースウィングでは4月7日の湘南ベルマーレ戦以来、約2か月ぶりの勝利を目指した試合でしたが、2-0で見事勝利。 www.youtube.com この日のハイライトはなんといっても、ピエロス選手の2ゴール⚽⚽ 1点目は、相手陣内で相手ボールが引っかかって、自分のところにこぼれてきたボールをダイレクトでゴール左端へ。 ボックスの外だったし、フリーだったので、“トラップするかなぁ”と思ったと同時ぐらいに、ピエロス選手はシュートモーションに。そして、川島選手のジャンプの後にネットが揺れ、

今週も1週間、お疲れ様です。 今週は金曜日にお酒を飲む機会があったので土曜日のランニングは控えて休養、日曜日にランニングしてきました🏃 土曜日は天気が良く、気温も20℃台後半だったので、休養日にして良かったと思っています。 日曜日の天気はやや下り坂で、小雨がぱらつくような天気でした。 ですが、肌寒いなんてことはなく、むしろ湿度が高めで、ムワッとした感じの中でのランニングでした。 天気もあまり良くなかったので、ランナーもロードバイカーもいつもより少な目です 草木があるところでは、あの“雨の日の、自然から香ってくる、独特の匂い”を感じます🐻 雨が多い時期に入ってくると定期的にランニングはできなくなるかもしれませんが、“もう半袖半パンで走っても十分だなぁ”という気候になってきました。 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 今週のサンフレッチェは、アウェイで京都サンガと対戦🐻

GWが過ぎ、気持ち新たに今年度を過ごしています。 帰京してきて最初の週末。 平日は天気が悪い日が続きましたが、週末は天気も良く、いつものランニングへ🏃 今週は身軽に走りたかったので、いつもは手首に巻いて走っているスマホを家に置いて、デジタルデトックス。 スマホを付けていると、気になった風景があれば写真を撮ったり、途中でコンビニに寄って栄養補給できたり、何かアイデアが思いついたときにはメモしたり、万が一のときには電車で帰れたりするのですが、今週はなんとなく手ぶらで走りたかったので、スマホなしということで写真もありません。 いつもの折り返し地点にあるベンチにちょっとだけ横になって、風に当たって、帰ってきました。 5月も中盤に入り、気温も上がってきました。 寒いときに走って体を暖めるのも良いですが、暑くなってきて汗かきながら走るのも悪くないなと思っています🐻 ⚽ ⚓ ⚽ ⚓ ⚽ ⚓ ⚽ ⚓

皆様こんにちは♡いなみです。 ハートの形の猪目窓や、天井画が有名な 京都のお寺、正寿院。 先日京都へ1人で行き、その際どうしてもこの猪目窓が見たくて行ってきました。 私は公共交通機関で行きましたが、行くまでに思った以上に時間もかかりました。 ネットで調べても正確な行き方が出てこず、どれくらい時間がかかるのかも分からず、結局バスの運転手さんに聞きました💦 行き方が分からず困っている方の参考になればと思います。 私の行動を時系列で書いているので、結論だけ知りたい方は目次の4番目、「正寿院までの行き方まとめ」をクリックしてそちらだけお読みください！ 正寿院のサイトにも詳しい行き方が書いていない コミュニティバスに乗る？ タクシーで正寿院へ 正寿院までの行き方まとめ JR宇治駅からバスで行けるのは土日祝日のみ 平日は維中前で下車してタクシーで行く 自家用車で行くのが一番楽かも ついでに気軽にふら

こちらは、すっかり桜のシーズンを終えました。 (北のほうではまたもう少しストーブを使う日や時間帯もあるとのことで、日本の南北の長さを感じます…) 🥎 🥎 🥎 🥎 🥎 🥎 🥎 🥎 今週末は、職場のソフトボール大会に参加してきまして、ランニングはお休み。 ソフトボールのほうはというと、グローブをはめるのも久しぶりだったんですが、個人的にはいつもと違う競技を楽しめて良かったなと思いましたし、 大会運営の皆様やチーム幹事、審判係に昼食係、応援に来てくださっていた方々、いろんな役割の人が活動して、1日が過ぎていったと思うと、 個人競技であるランニングとはまた違った楽しさ、というか気づきみたいなものを得られた時間でした。 当日は天気も良く、普段使わない筋肉を動かしたということで心地よく疲れました🥎 プロ野球選手は毎日のように試合してますが、“よく毎日体動くなぁ”と思います。 大会翌日

気付けば、朝方すっかり明るくなるのも早くなり、目が覚める時間帯が少しだけ早くなりました(だいたい6時半⏰) ちょっと早く目が覚めた休日は朝ランです🏃 土曜朝7時くらい、人も少ないです。 同じように朝のランニングやウォーキングをされている方はいましたが、人の声はほとんど聞こえてきません👂 その代わり、鳥の声があちこちから聞こえてきます🐤 写真に写っている、この鳥はほとんど鳴きませんが、耳を澄ませていなくても、3～4種の鳥の鳴き声が聞こえてきます。 鳥の朝は早いようです。 桜もしっかり花をつけています🌸 なんか、びっしり感がすごくて、色も白よりで、まるで雪が積もっているかのようにも見えます⛄ 桜だけでなく、チューリップも花を咲かせています🌷 場所によっては、風で桜の花びらが舞ってて、そんな中を歩いているとつい、もの思いにふけってしまった、そんな土曜日の朝でした。 🐻 ⚽ 🐻 ⚽

春を感じています🐻 今週は、ランニングをお休み。 先週走ったときには何も感じなかったのですが、今週に入ってもも裏に違和感を感じ、大事をとって今週末は休養。 それでも、どうしても桜は見ておきたいと思い、散歩がてらにいつもの河原へ。 満開かなーと思って行きましたが、5～7分咲きくらいでした🌸 今年の冬は暖冬だと言われてたのに、桜はちょっと遅いんだなぁと思いつつも、でも、まぁ桜とも一期一会だと思って心は満足です🐻 夕方に行ったのですが、夕日に照らされる桜を見ていると、広い大きな海を見ているのとはまた違った感覚で、ちっさい悩みを忘れられます (少しだけ 笑) また来週も行ってみようと思っていますが、もう来週には満開は過ぎてるかなぁと思っています。 そんな春の日々を過ごしています。 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 今週のサンフレッチェは、水曜日に町田ゼルビアと、日曜日に湘

皆様こんにちは♡いなみです。 夫の誕生日に、リクエストでオムライスを作りました。 オムライスのレシピは昔料理教室に通っていた時に習ったレシピを使いました。 ふわふわの卵にしたいのに、うまくできず しかもご飯に乗せる時にいつも卵が破れてしまう… この写真の卵も破れてしまいつぎはぎになっています。 どうしたらふわふわとろとろな卵になるのでしょう？🤔 ケーキは、ケーキ屋さんでショートケーキを買いました。 夫は基本、人の手料理が好きではなく 外食やコンビニ食、ジャンクフード、冷凍食品が大好きなので、私はあまり作る気が起こりません。 本当は誕生日も外食がいいのでしょうけど、毎年夜まで仕事なので外食にも行けず。 それに毎日冷凍食品のみやコンビニ食ばかりでもね…。 子ども達も食べムラがあり、食べる時は食べるけど食べない時はほとんど残すので、私も料理の意欲があまり湧かないのですよね。 なので基本、仕事の

ポカポカの日曜日を過ごしています🐻 土曜日はランニング🏃 三月最後の週末とあって、毎年桜が咲き並ぶ川沿いの周りでは、「桜まつり」をやっていましたが、肝心の桜はほとんど開花しておらず… ですが、この日も気温は高く、天気も良く、「今年の桜はまだだねー」と言いながら、外でお酒を飲んだりやご飯を食べるのも悪くなかったと思います。 結局のところ、楽しみに待っている時間のほうが楽しかったりもしますし🌸 でも、昨日、今日と暖かでしたので、次の週末にはたくさん咲いているといいなぁと思います🌸🌸🌸 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 代表ウィークが明け、今週のサンフレッチェはホームでガンバ大阪と対戦🐻 試合が始まる前にYoutubeで観たプレビュー動画で、「ガンバの左サイドのウェルトン選手とサンフレッチェの右サイドの攻防がカギになる」と聞いていたのですが、そのとおりで、特に前半は、サン

3月もあと1週間です🐻 年度末、少し気持ち的に余裕ができたので、平日に休みを取って広島の実家に帰省してきました🚅 帰省中、“せっかく家族揃ったので…”ということで、山口県岩国市にある錦帯橋に足を運んできました。 広島県や山口県に住んでいる方にとって錦帯橋は比較的なじみのある観光地かなぁと思っています。 というのも、僕も小さいころ、山口県に住んでいた時に小学校の遠足で行ったことがあるような、遠い記憶があります。 そんな橋を、30年ぶり(?)に渡ってきました。 このあたりにも桜の木が植えられていて、“もしかしたら、家族でちょっとは桜見れるかなぁ”と期待したのですが… まだまだ蕾は固かったです。 この日も小雨がぱらついていて、肌寒かったです お昼には、山口県下関市の郷土料理の一つ、瓦そばをいただきました。 熱した瓦の上にそばが乗っています。 瓦なので、そばをお行儀よく取らないと、すべり落ちて

暖かな週末を迎えています🐻 2月に暖かい期間があって、“このまま春来るんかなー”と思っていたのですが、それからしばらく、まだまだ寒く感じる日が続きました🐧 積もりはしませんでしたが、雪も降りました⛄ ですが、今週末は天気も良く、気温も20℃近くまで上がって、暖かく過ごしています。 日曜日は、いつものランニングに行ってきました🏃 風がある天候だったのですが、その風も暖かく感じ、冬の装備で走っていると“あったかすぎだな”と感じるくらいでした。 でも、短パンで走るのはまだまだ早そうです。 毎年、この通りは桜がバァーと咲くのですが、まだ蕾です。 それでも、先月よりかはつぼみも少し大きくなったような、気のせいのような… “さすがに桜はまだか…”と思いながら走っていたのですが、“おっ”😶 咲いてました、桜。 川沿いの公園に1本だけ。 なんか、嬉しくなりました(喜) そういえば、今日は「ホーホケ

今週は、雨の日が続きました☔ 今年に入ってから天気の良い日が多かったように感じていますが、久しぶりに雨の日が続きました。 三連休初日の金曜日も天気が良くなく、一日家に籠りました🏠 といっても、天気が良くても、この日は一日籠ってたかもしれません(笑) そして、土曜日。 久しぶりに晴れました🌞 体を動かしに行きます🏃 今年はもう、近所で梅の花が咲いているという話も聞きました。 ここの通りは桜の木が並んでいて毎年サクラロードになるのですが、今年は暖かい日が多いですし、桜が見れる季節も近いんじゃないかなぁと思っています🌸 今週は天気が悪かった日が多かったせいか、今日は犬の散歩を楽しまれている方が多かったように感じました🐩 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 2024年のJリーグが開幕しました。 サンフレッチェは、金曜日に浦和レッズと対戦🐻 J1リーグ開幕試合です。 14時キッ

三連休、最終日🐻 今週は週の初めに雪が積もりましたが、その後は穏やかな日が続いています。 雪はお昼前後から降り始め、夕方にはしっかり積もっていました。 靴底の高さぐらいだから、7～8cmくらいかな 雪自体はその日中に止みましたが、翌日は雪が積もった中を歩いて通勤。 車道を走る車も大変ですが、歩道も、歩く人によって踏み固められた雪(?)氷(?)の上を滑らないように、足を垂直を下すように歩を進めます🐾 翌々日には雪はほとんどなくなりましたが、所々路面が凍っているところがあったようで、通勤時間帯、足早に横断歩道を渡っている人が滑りかけているシーンを見かけました👀 凍った路面がやっかいです 週末を迎えるころには、日陰のごく一部に氷のような雪の塊が残る程度で、すっかりいつもの景色に戻っていました。 日差しは心地よいのですが、風がちょっと冷たい… 最近は、ランニングの休憩中に芝生の上でストレッチ

2024年も、1/12が終了です🙃 今週は冬らしい日が続きましたが、週末はリフレッシュランニングです🏃 今年に入ってコースを模索中なので定点観測ではありませんが、今日はランニングをしている人というよりかは、ロードバイクを楽しんでいる人が多かったように感じました。 あとは、河川敷の広場にサッカーコートが3面ほどあるエリアがあるのですが、今日は、2面を使って女子サッカー(小中学生くらい??)の大会をやっていました⚽ そこではよく子どもたちのサッカー大会みたいなのをやっていて、女の子もたまに見かけていたのですが、今日はサッカーコートの横を走りながら見渡した感じだと、コートに立っていたのは、みんな女の子のようでした。 “女子サッカーも盛り上がっていけばいいな、サンフレッチェにもレジーナあるし、観に行ってみようかなぁ”なんて感じたランニングでした。 1月の3回の週末のランニングで記録していたタイ

お正月は、おもちをお雑煮でいただきました 年末年始は実家のほうに帰省していましたが、食べてばかりでお腹周りが心配です(笑) ということで、帰京して最初にしたことはランニング🏃 良い天気です🐻 家を出るまでは、“寒そう”だの“めんどくさい”だの“家で過ごすほうがいい”だの、いろいろ思うのですが、そう思い始めるころには、ランニングウェアに着替え始めます。 そうすれば、“着替えたら走るしかないか…”と、自分を動かすことができます。 今年こそは、ランニングシューズを新調したいと思います。 ⚽ 🐻 🥅 ⚽ 🐻 🥅 ⚽ 🐻 🥅 年末から年始のサンフレッチェでは、選手の契約更新が行われていました。 サンフレッチェは、昨年の夏に大きな移籍・加入が続いたのでこの冬は静かな冬となりました。 (あとは、湘南の大橋選手がどうなるか…ぐらいかな) 年末、12月30日に満田誠選手の契約更新がリリースさ

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター⭐︎ありがとうございます☺︎ happy Merry Xmas🎄をいかがお過ごしたでしょうか？ 昨日、夕ご飯にクリスマス料理を出しました。 メインは、チキンです。 豪華なクリスマスディナーになりました。 ・チキン ・ポテト ・ソーセージ ・シャンメリー 手抜き感で申し訳ございません🙇‍♀️ シャンメリの隣には、ハンドメイドで作ったクリスマスガラスツリーがあります。 emi-sk.hatenablog.com そして、食後のデザートには、こちらもスーパーで購入したモンブランケーキです。 とても楽しいクリスマスイブの１日でした。 今年で今週も終わりです。 大掃除終わりお正月の準備をしていきます。 最後まで読んでいただきありがとうございました。

メリークリスマスです🌲🌟 今週は、週後半から気温がぐっと下がっています。 金曜の朝だったかな、起きたときにスマホで現在地の気温の表示を見たら、-3℃🐧 一瞬、“スマホ、壊れたかな??”って思っちゃいました。 もっと北のほうにお住まいの方からしたら、-3℃なんてまだまだ、かもしれないですが、個人的には、一桁台の気温の表示を見たら、それだけで寒くなってきます(^^; 週末も気温は低くなっていますが、天気が良く、穏やかに過ごしています。 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ついこの前リーグ戦が終了したばかりかと思っていましたが、もう来季の開幕カードが決まりました。 選手の契約更新も今からなのに…早いなぁ サンフレッチェはホームで浦和レッズと対戦🐻 まだ、相手がレッズであるとだけの発表ですが、ホームなので会場は新スタ「エディオンピースウィング広島」、日程は2月23日(金) or