元気いっぱいだったけれど… 昨日は元気だったのでお昼前からスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレをしました。いつもは火曜日にするのですが出来ていなかったからです。それから今月はじめてボディパンプに参加しました。今月から時間が早くなったのでプールは休みました。ウォーミングアップの後、背中にバーベルを載せてのエクササイズでした。そのあとはステップ台を使ってウェイトを持ってするランジや、両手にウェイトを持って行う腕のトレーニングなどが続きました。それから腹筋などをしました。疲れるかと思ったのですが今回はそれほどでもありませんでした。それからボディバランスまで時間があったのでトレッドミルでウォーキングを35分行いました。終わって10分もするとボディバランスがはじまりました。太極拳の動きから始まり、ヨガの動き、そして大変なバランスの動きと続きました。一生懸命バランスを取ろうとするのですが、片足

早期リタイアで無職になると世間体が気になる 早期リタイア、つまり定年退職よりも早く辞めて無職になった時、一番気になるのは肩書が「無職」になることや、他人（親戚や近所）からどう見られるかです。 逆に言えば、60歳を超えると無職であっても怪訝な目で見られることはなくなります。 政府は定年制度を65歳に引き上げるように動いていますが、高年齢者雇用安定法上は定年の下限は60歳ですから、まだまだ60歳定年の会社が多いです。 さらに言えば、「還暦」という区切りが60歳定年制度とマッチして、「おつかれさまでした」感を作っていたからではないかと。 かつては55歳定年で厚生年金も55歳から支給だった しかしながら、戦後ずっと60歳定年だったわけではありません。かつての日本のサラリーマンは55歳定年でした。 60歳定年は1986年の「高年齢者雇用安定法」で努力義務化し、1994年の改正で1998年から60歳未

以前記事で書いたやりたい事リストNo.21の勉強のうちの一つ「プログラミング」に関して少し勉強を始めました。 本当は心理学の更なる勉強とメールカウンセリングの勉強をまずはしたいと思っていたのですが良さそうな参考書がなかったので、まずはさわりだけでも「プログラミング」の勉強をしようと思い初心者用の本を買って熟読しました。 まず最初に買ってみたのはこの本です。 「プログラミングの世界へようこそ 」 表紙に最初に読みたい入門書と書いてあったので買ってみました。 まだ働いていた時に会社の先輩に独学でプログラミングを勉強している人がいたので少し教えてもらったことがあるのですが、意味不明な単語や突拍子もない変数についての説明で挫折してしまい、そこからは仕事に忙殺される日々と退職してからは体調不良で後回しになっていたので基礎の初めの部分から理解したいと思い、勉強を始めてみました。 この「プログラミング」

人は一人では生きていくことができません。 この世の中のたくさんの人の恩を受けて 生きているわけですが、 その恩は忘れずに生きていきたいものです。 ここで言っている「恩」とは ある特定の人から受けた恩だけではなく 生きていく上で社会から受けた恩も同じです。 また、その恩を是非感謝として返してみてください。 恩を受けた人だけではなく、より多くの人に 返すことであなたはより豊かに、 幸せになることができます。 そのためにはまずあなた自身が幸せに ならなくてはいけないのです。 あなたが幸せでなければ他人へ幸せや 恩のお返しをすることができません。 あなたの幸せのコップが愛情で一杯になり あ〜私ってなんて幸せなんだろう・・・ そう思えたら幸せのコップから愛情が溢れ 他の人へその愛情をおすそ分け出来るのです。 あなたが愛情で満たされていないと、 かけた情も流すことはきっとできないでしょう。 私がこんな

昨晩はぐっすり眠れましたか？  私は仕事+αの用事があったので、疲れもあってか、横になってすぐ眠りにつきました。 でも、なかなか寝つけない日もあります。 例えば、子供のころ……、遠足の前日はワクワクきて眠れなかったですよね。今でも、家族旅行とか、ワクワクする仕事の前日などは、寝つけない日があります。😁 でも、心配、不安、焦り、後悔などのマイナス気分によって、寝つけない日は結構しんどいです。 あなたも、マイナス気分で寝つけない日はありませんか？ 今日は、夜ぐっすり眠るために、常日頃から言い聞かせている言葉をご紹介します。 自らが恥じることだけは……しない。 by  ハレバレ これは、私が心の中で常に意識をしているものです。 生活においては、日々、様々な選択や決断を迫られます。例えば『今日は何を食べよう』など、上げればキリがありません。 そこに、他人との関係、仕事の成果、家族の健康など、様々

おはようございます。 昨日のお休みは有意義に過ごせました！ 午前中に銀行へ行き 帰宅してから掃除をして 午後からは書類整理を予定通り出来ました！ 書類整理をする前に 気合いの甘いものタイム😍 銀行の帰りにミスドで買っちゃった！ 無音で書類整理もつまらないと思い iPadで映画を流しながら… 大好きなSATC！！ ずーっと映画2は映画館で観たきり期待外れだったので観ていなかったのですが 改めて観たら んーーっ！やっぱり面白いね！大好きだ。 書類整理の後半は ひたすら手シュレッター！！ 映画を観ながら 少し涙し（笑）すでにお酒を飲みながら。 （羨ましかった、ビックと幸せそうなキャリーが） ひたすら 紙をビリビリ破くワタシ。 引き出しも綺麗に整理出来ました！ 年始から3段目に捨てるモノが 入れっぱなしだったのです。 不燃ゴミだから処分が面倒くさくて後回しにしていました(ﾉ_･､) やっと分別し

歯は大事にしてますか？前回から4ヶ月ほど経ちましたので歯周病検診をしてもらいました。 前回の結果はこちらです。 koleben.hatenablog.com 検診とメンテナンスでしっかり１時間ほどかかりました。今回の結果はこんな感じです。 歯周診断書 歯周ポケットの深さはあまり変わらないですが出血ポイントが増えてしまいました... 奥歯や親知らず部分が深いので意識して歯磨きや歯間ブラシをしてたんですがあまり効果なかったようです残念... 出血が多いこともあり歯間ブラシはもとよりフロスももっと丹念にしてくださいとのことでした。 次回はレントゲンで虫歯チェックをする予定です。今後も歯の健康にも引き続き気をつけます！ 私のオーラルケアグッズ紹介 歯ブラシはソニッケア フィリップス ソニッケアー ダイヤモンドクリーン スマート 電動歯ブラシ ルナーブルー HX9964/55 Philips(フィリ

こんにちは、greenです。最近、GoogleさんはDiscoverがマイブームのようです。そのため、ブログやアフィリエイトをしている人、グーグルのおすすめの記事を読む人は、最近Discoverの文字を良く見るのではないでしょうか。 私は２つのDiscoverを発見しました！ １つ目のDiscoverは、4月に入ってからGoogle Search Consoleを開いた時に、Discoverを発見しました。もう一つは、おすすめの記事を調べていて、Googleアプリの左下にDiscoverを発見しました。 ということで、少しでもグーグルさんと仲良くなるために、 グーグルさんのマイブームのGoogle Discoverについて、調べてみました。 この記事を読んで欲しい人は、ブロガー、アフィリエイター、グーグルのおすすめの記事をよく見る人になります。 記事の内容は、 Google Search

設置してないのにヘッダーに勝手に入ってくるアドセンス広告。ワードプレスのテーマとかいろいろチェックしたんですが、どこにも設置した形跡がない・・・。 少し悩んでその原因がわかりました。ブログのテンプレートではなくアドセンス側の問題ですね。簡単に修正できました。 アドセンスにログインして広告の自動広告を選択。右の鉛筆のマークをクリックして「テキスト広告とディスプレイ広告」の丸を左に移動。ブルーがグレーになったらOKです。 アドセンス アドセンス この操作をしても数時間は広告は出続けますが、しばらくしたら消えます。色々と悩んだ割には簡単にできました（＾＾；

いつまで経っても稼げない。 もう4年半もアフィリエイトに携わっているが、月の収入は10万円ほどで増えない。 調子が良くなってくると、例のアップデートがやってくる。 Googleという暴君になぎ倒されていくので、いっきにモチベーションがダウンする。 毎回毎回アフィリエイトを辞めたくなる、、、けどなんとか踏ん張っているって感じ。 いまはブログサイトをひとつ更新しているだけどね。 それも1週間に1記事更新すれば良い方かな。 最近は1ヶ月近く放置、モチベが上がらないだよね。 ああ、50万円くらい稼ぐことが出来たなら、きっと気持ちも高揚してイイんだろうけど、10万じゃなんにも盛り上がらない。 いつになったら月100万円に到達するのか、このまま屍になってしまうのかね。 でも諦めないよアフィリエイトドリーム。 おしまい。

先日『iPhone7 plus』から『iPhone XR』に機種変更しました。 おばさんは、つまづくとパニックになり 予想もつかない失敗をします。💦 なので、お家に帰って食事も済ませて wifi環境が整った状態でスタートします。笑 手元には、各種ID、パスワードのメモを用意しておきます。 ＊古いiPhoneをバックアップ＊ まずは、古いiPhoneのバックアップから 私は、マイパソコンがないのでiCloudに保存します。 定期的にバックアップする様に設定していますが、念のためにバックアップします。 『写真』『メール』『電話帳』が保存されているか確認しておきます。 私の場合『音楽』は他のデバイスを使っているので入っていませんが、保存されている方は要チェック。 『写真』もGoogleフォトに保存しているので心配ないですが一応確認しておきます。 ＊やっておくべき2つの事＊必須！ 保存が出来たら

2019年12月30日の情報になります。 以下のような方への記事です。 アドセンスにhttps～で登録できない。httpでしか登録できない 「はてなブログに２つ目のサイトを登録したい！」 「はてなブログをアドセンスにサイトの追加ができなかった」 メールで以下のようなメッセージが届いたというかた 審査の結果、残念ながら、現時点ではお客様のサイトに広告を掲載することはできません。サイトに広告を表示できるようにするには、問題を解決してください。 アドセンスからのメール はてなブログだと、アドセンスのサイトの追加の作業がとても面倒です。 結論からいうと、独自ドメインのリダイレクト設定をしないと、アドセンスのサイトの追加ができません。 お名前.comでのリダイレクト設定のやり方のご説明になります。 ★はてなブログでアドセンスに受からない方はこちらの記事もお読みください。 【2019年最新】はてなブロ