今日も暖かな日差しあふれる気持ちのいい一日でした。 一昨日から京都に住んでいますが、 今日も散歩が楽しみで早くに目が覚めました。 まるでひと昔前のゴルフの日のお父さんたちのようです。笑 京都はもっと寒いかと思っていたのですが、 今日は最高気温が13度と暖かく、 お天気も良く、 なんて素敵なプレゼント！神様ありがとう～！！ という気持ちでいっぱいの一日の始まりでした。 今までとやっていることは変わらないのですが、 それでもこうしてより感謝が大きくなるのは、 好きなこと、したいことを ベターではなくベストでしているからでしょう。 私は地元和歌山市も大好きで、 ずっとそこに住んでいることを楽しんでいました。 きっと和歌山市を知らない人からすると、 地味で何もない田舎だと思われると思うのですが、 まあ実際特別に紹介するものはないのですが、笑 でも田舎過ぎず都会でもないので、 住むのにちょうどいい街

私の大好きな本の一つに パウロ・コエーリョ氏の「アルケミスト」があります。 この本と出会ってもうすぐ10年になりますが、 最近またあちらこちらで紹介されているのを目にします。 多くの人が言うように 私も人生の大きな転機に出会った本で、 今までにもこのブログで何度か紹介させていただきました。 「アミ 小さな宇宙人」などと共に、 人生で何度も読み返したくなる一冊で、 もう30～40回は読んでいます。 夢を叶えるために仕事を辞めた友達や、 学校に行けなくなってしまったピアノの生徒さんなど、 応援したい大切な人たちへプレゼントしてきましたが、 きっと今も世界中で夢を生きる勇気をもらっている人が たくさんいると思います。 私はこの本と、ニュージーランドに留学中に出会いました。 （留学と言っても2か月半で、 地震の影響でほとんど学校に行けませんでしたが。） ステイ先がイギリス人の英語の先生で、 毎日個

雨もひと休みの今日は時折日が差す優しい一日でした。 久しぶりに夕暮れ時に散歩に出ますと、 グレーの雲の間からやわらかな夕焼けが見え、 腕や頬に風を感じ、 土や水の匂いを感じ、 心が揺れるのを感じました。 やはり家の中から眺めるのと、 外に出て眺めるのは違いますね。 住宅街を散歩しただけでも、 こうして五感がフル活動をし、 何かを浮かび上がらせてくれたり、 心を揺さぶり今生きていることを 実感させてくれたりします。 例えば恋愛でなかなか会えない大好きな人がいる時などは、 その人を想うだけで心が揺れたり、 連絡があると天まで昇り、 連絡がないと不安になったり 心が嵐のように乱れたりしますが、 そんな激しいアップダウンではなく、 誰かや何かがどうかしたわけでなくても、 ただ空を見ただけで心に浮かぶものがあり、 その味わい深さを知ることができ、 生きてきてよかったなと思います。 心の色の何色とも表

今日はシンプルメッセージの日です♪ いつもつい記事が長くなるので、 最近は週に一度くらいは 短くポイントだけを書くようにしています。 さらっと読んで終わらず、 内証する時間となるといいなと思います。 さて、今日は自分の感情が動いたことはありましたか？ 例えば、お店の人が丁寧でうれしかったとか、 家族や職場の誰かが不機嫌で怖かったとか、 たまたま見たニュースに気が重くなったとか、 配達に来てくれた人にありがたいなぁと思ったとか、 マナーの悪い人を見てイライラしたなど、 日常の中で何かしら感情が出てくることがありますよね。 今日はどんなことがあったでしょうか？ その感情が動いたことは、自分を知る手がかりとなります。 感情が動いたことをよく見ると、 その陰にある自分の価値観や思い込みなどが見えてきます。 例えばちょっと気が重くなったり、 イライラしたことがあっても、 その原因をどうにかしようとす

今日は久しぶりに小雨が降るしっとりとした一日でした。 窓を開け顔を出すと、冷たい空気が肌に触れ、 その空気を吸い込み吐き出すたび 自分の中が澄んでいくのを感じます。 うちはマンションの2階で、庭はありませんが、 窓から見えるお隣りさんの 家と塀の1mほどの間にある桜の木は今日も元気で、 雨を纏って風に揺られ踊っていました。 桜は家の裏の北側の日当たらない 小さな場所に一本だけ植えられており、 今でこそ2階の屋根より高いほど大きいので お天気のいい日は葉に太陽が差していますが、 小さかった頃は、家の狭間にあるため 直接太陽の光にあたることもなかったと思います。 それでも植えられた場所に何を言うでもなく、 これだけ成長し、 豊かに葉を茂らせている姿を見ると、 その強さや健気さ、精一杯を生きる姿に頭が下がります。 毎朝起きてカーテンを開け、 何気なく外を見るたびその姿が見え、 もう17年？もここ

今日はシンプルメッセージの日です♪ いつもよりお伝えしたいポイントを絞って シンプルに書きたいと思いますます。 さて、あなたの居場所、安らげる場所はどこですか？ また居場所や安らげる場所というと 何をイメージしますか？ 居場所がないと感じたことはありますか？ 私はあるのですが、それは本当に辛いものです。 私が居場所がないと感じていた時、 実家にも帰れず、お金もなくて、 格安で居候生活をしていた時でした。 それは3、4年続いたのですが、 迷惑だと言われ、申し訳なく思いながらも 出て行くことが出来ず、よく泣いていました。 また別の時は、職場で激しいパワハラが続き、 何をしても全否定され、居場所がありませんでした。 そんな分かりやすい例でなくても、 なんとなく今いる場所が自分の居場所と思えず、 不安定に感じ、 「ここではない感じ」が ずっと胸の奥にあることもありました。 そんな時のことを思い出し

優しい空気が満ちる今夜の空気はしっとりとしていて、 ゆっくりと雨へと移っているようです。 こんな移り変わりの時間もまた味わいがあり いいものですね。 さて今日はシンプルなメッセージをお届けしたいと思います。 いつもついつい長くなってしまうので、 今お伝えしたいことを分かりやすく、 ポイントを絞って書く日を作ってみたいと思います。 最近は連続で手放しについてのお話を書いていますが、 それはとても大切なことで、 これからも人生を通して続けていくことですが、 でもそこを深く覗き込むと、 掘るほどに色んなものが出てきて、 そう簡単に終わらないものです。 そんな自分を見ると、 未熟さが目につき、 まだまだ私はダメだ、 全然底や光が見えてこない、 奥が深すぎて気が遠くなりそう、と、 思う方もいらっしゃるかもしれません。 それは本当に覗き込んだからこそ知ったことで、 それを知らない人より ずっと光に近づ

今夜も気持ちのいい穏やかな夜となりました。 火曜日はいつも忙しく、 21時すぎに仕事から帰り、急いで着替えて ブログを書き始めるのですが、 書き始めるに軽く瞑想をすると心が落ち着き、 いつもの自分のペースで集中できます。 毎日書くのは大変ですが、 いい訓練にもなっているなと思います(^^) ＊＊ さて、先日から手放すことや手放し方などについてのお話を 何度か書かせていただきましたが、 ・瞑想で手放す方法～2020年春分の日 - 前向き気づき日記 ・恐れや不安を手放す方法 - 前向き気づき日記 ・したいのにできない～エゴの恐れからくるトリックを見破る - 前向き気づき日記 ・人生につらいことばかり起こる時の理由と解決法 - 前向き気づき日記 ・癒すと手放せる〜春分の日に向けての瞑想 - 前向き気づき日記 今この時期にとても大切で重要なことだと思います。 （ウィルスも個々の内側にある恐れや不安

ただ今ニュージーランドに滞在中です♪ 昨日は、初めてニュージーランドを訪れた時に 出会った人の言葉で救われたお話を書きましたが、 今日はその後にあったちょっと不思議なお話です。 6年前に一度書いたことがあるのですが、 ぜひもう一度お伝えしたいので書きたいと思います。 以前辛く苦しい気持ちのまま行ったニュージーランドで 到着翌日に大地震にあい、 そのままそこで2か月半滞在し、 その時に出会った人の言葉に救われたのですが、 それまでは何を見ても聞いても罪悪感で一杯で、 前が見えなくなっていました。 それまでにも何度かそんな風になったことがあったのですが、 瞑想を毎日するようになってからは どんなに辛いことや苦しいことがあっても 小さな光を見失わずにいられました。 その時も瞑想のおかげで最後のところで 自分を見失うことはありませんでしたが、 自分がしたことやできなかったことからくる罪悪感で、 自

今日は私にとって大きな気づきとなった 大切な懐かしいお話を。 このお話はアメブロを始めた6年前に一度書いたことがあるのですが、 新しい読者さんも増えましたので、 もう一度書きたいと思います。 ずっと読んでくださっている方にも ぜひもう一度読んでいただければと思います(^^) 2011年に37才にしてニュージーランドに 3ヶ月ほど留学しました。 海外留学や長期滞在はこの時が初めてでした。 その頃私は精神的にボロボロで、 当時いつもお世話になっていた気功の先生に、 「生命エネルギーがダダ漏れだよ。 80才の人より生命力がなくなっている。 これ以上ひどくなったら入院だよ。」 と言われたほどでした。 生命エネルギーがなくなっている理由は 自分でわかっていて、 罪悪感でした。 罪悪感ってあんなに苦しいものなのですね。 自分でもよくないとわかっていることを どうすることもできず、 そんな自分が嫌いで嫌

今日は冬の曇り空の一日でした。 時折薄っすらと差す日差しがやわらかな微笑みのようで、 私もふと笑顔になり、 そんなちょっとしたことが なんだか空や太陽の光と会話をしているようで、 心に穏やかで温かなものが広がります。 自然の中でのんびり過ごせたら素敵ですが、 そうでない街暮らしの毎日でも、 移動中や部屋の窓から見える自然に目を止め、 つながりを楽しんでいきたいなと思います。 今日は久しぶりに 仕事のためでもなく、プライベートの予定などもないのに あえて少し早起きをしました。 午後からは仕事で、他にもブログを書くなど やることは色々あったのですが、 時間が決まった予定がなく早起きをすると、 余裕があるせいか、 いつもより自分の時間の使い方に自覚的、意識的になり、 気づきがあり、おもしろかったです。 急がないので いつもなんとなくしている、ちょっとしたどうでもいいことを そのままダラダラとして