野菜に勝る？ 老化防ぎ、寿命伸ばすフルーツ｜WOMAN SMART｜NIKKEI STYLE
メタボやがん、アルツハイマー型認知症などの加齢性疾患にかかるリスクが低下する――。そんな可能性が現代科学で明らかになりつつあるスーパーフード。アサイー・マンゴスチン・ザクロ・クコ・キヌア5つのスーパーフードの特徴と、これまでの研究で判明した効果を2回に分けて紹介しよう。1回目の今回は、アサイ―とマンゴスチンを取り上げる。スーパーフードの「スーパー」たる理由は、メタボ、がんなど加齢とともにリスク
体の求めに応じて…マラソン成功への練習法で悟り 編集委員 吉田誠一 - 日本経済新聞
暑くもなく、寒くもなく、トレーニングをするにはもってこいの季節を迎えている。ベルリン・マラソンでは早くも世界新記録が生まれ、マラソンシーズンの到来を感じる。私も10月13日には今季初戦の、いわて北上マラソンに挑む。本番前の最終調整の段階に入り、「はたして、この夏のトレーニングの成果がちゃんと出るのだろうか」と一抹の不安を抱いてもいる。■成功者のトレーニング法は多種多様不安が頭をもたげてくるの
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