書くだけで55kg痩せも!?レコーディングダイエット完全ガイド
ダイエットをするにあたり、 記録を取ることは、非常に大切です。 自分がどれくらい痩せたのか 今のダイエットの進捗はどうなのか という状況を確認することで、 効果的なダイエットを進めていくことができます。 この「記録を取る」を突き詰めたダイエット方法が 「レコーディングダイエット」なのです。 レコーディングダイエットのやり方や効果、コツなど うまく実践するために必要な情報をまとめました。 レコーディングダイエットとは 今でこそ、ダイエットの手法のひとつとして定着した感がありますが 元々は、岡田斗司夫さんが提唱したダイエット方法です。 岡田斗司夫さんが117kgから62kgまで、体重を激減させた減量方法で 自身の著書「いつまでもデブと思うなよ」で紹介し、話題になりました。 似たようなダイエット方法は、以前から存在していましたが 岡田斗司夫さんが紹介したことで、世間に広まったというのは間違いない
【保存版】お腹痩せダイエットで贅肉とサヨナラする32のポイント
そろそろ腹回りについたお肉をなんとかして、お腹痩せしたい。 けれどお腹の脂肪の落とし方って難しいですよね。 毎回ダイエットをやろうとして、お腹痩せに失敗しているのではないでしょうか。 そんな痩せたい人のために、お腹痩せダイエットの方法をご紹介します。 このお腹痩せダイエットを実践して、しっかり引き締めちゃいましょう。 お腹が出る人の特徴 まず、お腹が出てしまう人の特徴からご紹介していきましょう。 この特徴を自覚して改善することで、お腹が出づらい体質になることができます。 普段の習慣からお腹痩せを心がけましょう。 卵巣まわりやお腹が冷えている これは女性限定ですが、卵巣の周りが冷たいと感じませんか。 冷たいと感じる人は要注意。 お腹にお肉がつきやすくなっています。 内蔵が冷えてしまっていると、身体が内蔵を守るために 冷えている臓器の周りに脂肪をつけようと働きます。 寒い地域の動物が太っている
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
