2015-05-15 お粥を食べ続けて、2週間でマイナス7kg 減量に成功した人 ダイエット Tweet Share on Tumblr 昨日「あのニュースで得する人損する人」という番組を観ていると、炭水化物の量を減らさずに、お粥を食べ続けて2週間でマイナス7kg の 減量に成功した人が紹介されていました。 え？　お粥でダイエット？ 「お粥だけで痩せることができるのであれば、誰も苦労はしないよ」、そう思った方もいるのではないでしょうか。 しかし、番組を最後まで観ていると、あとでその理由が説明されていました。 ◇　お粥ダイエットで痩せる理由 よこはま土田メディカルクリニックの土田隆院長の話によると、「普通のご飯に比べ、お粥は水分でかさ増しされているためその分、カロリーが低いんです」とのこと。 また、消化吸収が早いため血糖値が上がりやすく、少量でも満腹感を得ることができきることから、徐々に胃が

2015-05-15 この世の中は、自ら求めようとしない人には、なにも与えてくれない。 生き方・考え方 Tweet Share on Tumblr この世の中は、自ら求めようとしない人には、なにも与えてくれない。 引用元 : アランの幸福論から これは「意欲ある人々」でアランが説いている言葉です。 もっとお金が欲しい、人脈が欲しい、出世したい、恋人がほしい、有名校に合格したいなど、人は何かを欲するとき、その目標に向かって歩いて行こうとします。 わたしの求めているものは、「ダイエットを成功させたい」、「ダイエットに絡んだ本を出したい」、「世界中を旅したい」、「ブロガーさんに会いたい」、「自分メディアを構築したい」など、数えればキリがないほど、求めているものがあります。 求めているものがあると、その目標に向かって突き進むことができます。 一心不乱、という言葉がありますが、わたしは何かにハマりだ