ふと思いついてのエントリー。自分の1日を長くするための短眠方法あれこれ。 「寝ることが幸せ」- そう言う人も少なくないはず。そうゆう私も寝るのが趣味です、とまではいかないにしても、寝るの大好き。毎朝「今日はこのままずっと寝ていたい」という欲求と戦っています。 とは言え、やりたいことや仕事、読みたい本の量を増やすにはどうしても睡眠時間を削りたい。削ることができればどんだけ良いか・・・と考える。同様の意見の人も多いはず。そんな自分のために今日は生活リズムを考えてみます。 いかに質の高い睡眠をとるか - 短眠生活をする上でこれが最も重要になってきます。私がノウハウをまとめなくても世間では睡眠についての本なども溢れており、専門知識なども踏まえあらゆる情報を手にいれることができます。また、そのノウハウをブログ等にまとめてくださっている方が多々おられます。それらの紹介と、まず自分ができる「短眠生活のた