こんにちは、くうかです。 年末から始めた、半日断食を３か月続けていました。 朝食を抜くだけで他の生活は変わらないので、めんどくさがりの私には続けやすかったです(^^♪ ３か月の推移を記事にまとめたので、良かったら読んでみてください。 www.kurasitotonoe.com