【0円筋トレ記録】スクワットSTEP10 ワンレッグ・スクワット ようやく初級クリア!しかし、上級者への道は果てしなく、、、 ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! スクワットは、下半身の全ての関節と筋肉、股関節、膝関節、足首全てを曲げ、大殿筋周辺、太ももの大きな筋肉、ふくらはぎの筋肉を使い、体幹を上げ下げするエクササイズです まさに、人体のパワーの源泉 【スクワットは膝に悪い?】 段階を踏んで、完全にしゃがむフル・スクワットをマスターすれば、膝周辺の筋肉や腱の強化となり、将来的なケガの防止になります 【ワンレッグ・スクワット】 スクワットトレーニングの王、片脚でのスクワット 脊柱から股関節、太もも、ふくらはぎ、足首、全ての筋力を強化し発達させます ・スタートポジションから、急に体を落とすのではなく、体重を制御しながら、膝と股関節を曲げ身体を下ろしていく ・太もも
こんにちは! 今回は井上雅彦著「空白」の感想です。 空白 (Switch library) 作者:井上雄彦 出版社/メーカー: スイッチパブリッシング 発売日: 2012/05/10 メディア: 単行本 あらすじはこんな感じ↓ 手放す、取り戻す__ 手放す 「泥の中でもがいている」というような時期がたしかにあったんです。もしかしたら『バガボンド』の連載中はずっとそうだったのかもしれません。そんな時期が長くあって、今ちょっとそこから降りかけているというか、その状態を手放しつあるのかもしれません。 取り戻す 純粋に「モノを創る」ということ、マンガを描く無垢な楽しさを、僕はそろそろ思い出せそうな気がします。そういう無垢な、純粋な気持ちに従って作り上げていく作品の姿勢を、もう一度取り戻したい。 休載から再開に至る一年半、『バガボンド』はいかに描かれなかったか 井上雄彦の体調不良により休載が続いてい
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