なかなか止まらないしゃっくり。止めようと思うほどに止まらないことってありますよね。そこで今回はしゃっくりを30秒で止める方法を紹介します! 早速紹介に入ります両手を下腹部(へそのあたり)に手を当て 1.10秒かけて鼻からゆっくり息を吸います。 2.そのまま10秒間息を止めます 3.10秒かけて鼻からゆっくり息を吐きます。 この後は、リラックスして自然な呼吸を心がけます。 これで完璧に止まります。 途中でしゃっくりが出てしまった場合はやり直してください。 また、この呼吸方法は腹式呼吸と言うものです。しゃっくりが出た時だけでなく、リラックスしたいときなどにも効果があります。 参考にした動画はこちら!詳しくはこちらの動画をご覧ください。 先日しゃっくりが止まらず困っていたのですが、この動画の方法の通りに実践してすぐに治りました。 これまでは、水を一気に飲んだり、驚かせると言った方法が主でしたが、