岡村隆史、ライザップの食事制限の厳しさに驚き「スニッカーズ食べただけで怒りの長文メールが届いた」
TOP ≫ ナイナイのANN/岡村隆史のANN ≫ 岡村隆史、ライザップの食事制限の厳しさに驚き「スニッカーズ食べただけで怒りの長文メールが届いた」 2015年6月18日放送のニッポン放送系のラジオ番組『ナインティナイン岡村隆史のオールナイトニッポン』(毎週木 25:00 - 27:00)にて、お笑いコンビ・ナインティナインの岡村隆史が、ライザップでの食事制限の厳しさに驚いたと語っていた。 ナインティナインのオールナイトニッ本 vol.6 岡村隆史：私、ダイエットを始めまして。明日がちょうど1ヶ月なんですね。今、何かと話題なライザップの方に行っておりますけど。食べた物を、しっかり写真に撮って、トレーナーさんに送るんですね。 それで、送ったら「タンパク質が足りません」とか。「ちょっと、カロリー摂り過ぎてますね」とか。「こういうのを食べてください」とか。「時間はこの時間に」とか指定されるんです
医学のあゆみ 246巻11号 生活習慣病におけるマクロファージ/医歯薬出版株式会社
AYUMI 生活習慣病におけるマクロファージ はじめに 真鍋一郎 マクロファージの転写・エピジェネティクス制御 田中－大石由美子 マクロファージ極性変化による腎組織リモデリング機構 藤生克仁 アディポサイトカインとマクロファージ 大橋浩二・大内乗有 自然免疫細胞による腸管粘膜免疫系の制御 香山尚子・竹田 潔 神経変性疾患におけるミクログリア 山中宏二 糖尿病治療薬の標的としてのマクロファージ 本田 彬・他 マクロファージの分子イメージングと診断への展望 古賀純一郎・相川眞範 連載 Brain-Machine Interface(BMI) の現状と展望(13) BMI によるインターネット制御 橋本泰成 フォーラム パリから見えるこの世界(20) ネガティブ・ケイパビリティ，あるいは不確実さの中に居続ける力 矢倉英隆 Babinski 反射の臨床特徴と本態について 祖父江逸郎 サバイバーの時
フィットネスの公式集
物事にはある一定の法則に成り立つ関係があります。 トレーニングやダイエットに関してもそんな公式や計算式が存在します。 このコーナーはトレーニングやダイエットに関する公式や計算式などをご紹介します。 （今後少しずつ公式・計算式を増やしていく予定です） ●1ＲＭの求め方 トレーニングでは１回しか出来ない負荷を１ＲＭと言います。 トレーニングのプログラムを作成する場合の基本的指標となります。 １ＲＭ＝使用重量×100％÷係数 係数（それぞれの反復回数は１ＲＭに対して何％くらいのパワーを要するか？） １回＝100％ ６回＝83.5％ ２回＝93.5％ 7回＝81.0％ ３回＝91.0％ 8回＝78.5％ ４回＝88.5％ 9回＝76.0％ ５回＝86.0％ 10回＝73.5％ 例）20キロのウエイトを8回上げられた場合の１ＲＭ 20キロ×100％÷78.5％＝25.4キロ ●１０ＲＭの求
ダイエット - みんなでスリムに今日からダイエット Slism
DIETの成功者と失敗者の違いについて、心にどのような働きかけが行われているのかを解説します。失敗した人の陥りやすい心理や成功するための意識改革など紹介します。
【正月太り対策!!】後ろ向きに走ると普通に走るより倍のカロリーを消費できると判明!! - IRORIO（イロリオ）
これから年末年始を迎え美味しいものを食べてゴロゴロする人が続出するだろう。正月明け、手っ取り早く太りすぎを解消するには後ろ向きランニングが良いらしい。 前を向いて走る場合人はかかとで地面を蹴り、地面を蹴り上げるときは親指の付け根にあるふくらみで負担を受け止めている。後ろ向きで走るとこれが逆になり、つま先で地面を蹴り上げることになる。これが効くらしく、体にいつもと違う筋肉の動きを強いることで30％余計にカロリーが消費できるらしい。 普通に走るときと同じスピードで走るといつもの2倍もカロリーを消費できるという。女性ランナーが6週間にわたり週3日、1日15分～45分後ろ向きで走ったところ、これだけの運動で体重が2.5％落ちたという。 ひざへの負担も少ないのでひざが痛い人にもお薦めだし、バランス感覚も養われるのでパーキンソン病の人にも良いらしいが、いかんせん後ろ向きである。くれぐれも前方、いやいや
王道だけどやっぱり効果的！試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則25か条 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
新たなダイエット法が毎年のように現れては消えを繰り返し、その度に心も体も翻弄される我々。しかし、本当に成功するダイエット法は、昔からずっと変わらずにあるものだったりする。 そこで今日は、米Huffington Postが集めた王道だけどやっぱり効果的なダイエットの鉄則25か条をご紹介しよう。 1. 朝食を抜かない 朝食をしっかりと摂ることで1日中精力的でいられ、ダイエットの成功にもつながる。 2. 一度に食べる量を減らす デザートを食べる際は、“3口ルール”。3口食べたら、フォークをおこう。 3. エクササイズ中は休憩をとらない エクササイズの間は、休憩を30秒以内にとどめる。そうすることで、脂肪がより燃焼されやすくなる。 4. 夜食は食べない 寝る前3時間は何も食べないようにする。睡眠中は代謝が下がるので、脂肪が燃焼されずに蓄積してしまう。 5. 筋トレをする エクササイズにダンベル運動
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