こんばんは。今日はホワイトデーですね。珍しくお返しがいっぱいで嬉しいです。 さて、私の父がホワイトデーのお返しをくれました。なんと手作りです。母によると、昨日張り切って作っていたとか。 ジャーン！袋がなんか可愛い。 中身は…デーーン！センスに脱帽した。笑 こだわりポイントは、お砂糖を使わずハチミツを使ったところだそうです。本当はクマの型で作ろうと思ったけど、人型しかなかったからハゲみたいになっちゃったといっていました。笑 さっそく食べてみたところ、ちんすこうみたいな味でした。父に「美味しかったよ」と言ったら喜んでいました。 この歳になって、父から手作りクッキーをもらえるなんて思っていなかったのでなんだかほんわかとして嬉しい気持ちになりました。お父さんありがとう。 世の中のお父さん、お子さんがいらっしゃいましたら手作りでホワイトデーのお返しも良いかもしれませんよ！私のようにきっと喜んでくれる

先日、たまたまテレビを見ていました。するとストレス解消についての特集が始まりました。仕事や人生に疲れかけていた自分にぴったりなタイミングだったこともあり、ふむふむと見入ってしまいました。 その中で「日記をつけるとストレス解消になる！」と言っていたのがとても印象に残りました。思いあたるところがあったので、個人的な意見も織りまぜつつ、日記をつけることについてまとめてみました。 ▼日記をつけるとストレス解消になる？日記をつけることがストレス解消につながる、、そこには記憶が関係していました。 記憶は、だらだらと続くとストレスになると言われています。なんとなく毎日を過ごしていると頭の中を整理しきれず、モヤモヤとした気分になることもあります。 書いて文字にしてみることで、自分の気持ちや考えを客観的に見れたり、その日にあったことを振り返ったりしやすくなります。結果、記憶の整頓ができ、ストレス軽減につなが

こんばんは。 通勤途中に小学校の近くを通るので、ときどき小学生が校庭で遊びまわっているのを見かけたり、歌を歌っているが聞こえてきたりします。 今日は「おもちゃのチャチャチャ、おもちゃのチャチャチャ…」と歌っている声が聞こえてきました。 ◉子どもっていいな「子どもって無邪気だし精一杯遊んでていいな」なんて思うことがあります。いま仕事中心の生活となっているからかもしれません。 ◉子どものころのるくさん私が小学生のころは、外で遊ぶのも好きだったのですが、お絵かきをしたり本を読んだりするのも大好きでした。 よく友達の家に行ってひたすら絵を描いたり、数人の友達とお絵描き交換ノートをやっていたりもしました。懐かしいなあ。 ◉今日のお絵描き今日は子どものころに戻ったように、自由な発想で絵を描いてみました。本当は下半分をテキストサーファーゲルの青色でざざっと塗ってあったのですが、うまく写りませんでした。あ

こんばんは。 バレンタインデーが終わったのにまだチョコレート気分のるくさんです。土曜日「今日も仕事かあ」と思いつつ会社に行くと、思いがけず派遣さんがチョコの詰め合わせをくれました。こ、これが女子力とかいうやつか。笑 美味しくいただきました、やっぱりチョコレートは癒されますね。 ◉チョコレートの効果「ストレス軽減になる」とも言われるチョコレート。有効な成分は以下。 ・デオブロミン幸せホルモン「セロトニン」の働きを助けるリラックスさせる集中力を高める ・カカオポリフェノール緊張を和らげる血圧を下げるストレスへの抵抗力を高める その他にビタミンやミネラル、食物繊維などが含まれており、抗酸化作用もあることから体に良いとされています。また、虫歯菌を抑える効果やアレルギーに効くといった研究結果も報告されているようです。 ◉おわりに食べすぎはよくないですが、たまにチョコレートを食べたらいいことたくさんあ

こんばんは。 仕事で手いっぱいのるくさんです。 本当に手いっぱいです。(2回目) ブログも挫折しかけましたが、記録に残すことはやはり良いとの話を聞いたので、書いてみます。 ✳︎朝寒い、頑張って起きるか、と布団からでる。 ふんふんと準備をして家を出てバス停まで走る。電車にのる。 会社いって、人に仕事をふり、トラブルシューティングをし、自分の作業もし、スケジュール調整をし、お客さんとやり取りをし、気づいたら夜。帰る手段があるうちに急いで帰る。 家帰ってご飯食べてお風呂、そして寝る。 そして気づいたら目覚ましが鳴って朝になる。 この繰り返し。 正直とてもしんどい。涙もでる。 でも何が辛いかっていうと、何かよくわからない。せっかくなので分析してみる。 ✔︎仕事は好きか仕事は好き。自分の性格を考えて選んだので、作業が嫌になることはほとんどない。エラーが多かったり、あまりにも細かく多量な作業だったりす

お久しぶりです。 残業と休日出勤とハードワーカーなるくさんです。 もっとゆっくりしたいです。でれーんとしたいです。こんな感じに 笑 2月末まではしばらく慌ただしくなりそうですが、はてなブログも続けていけるように時間をとりたいと思います。 ではちょいとお仕事してきます。

今週は、仕事が重なり残業まるけになっているくさんです。 少し前はひm…ぼちぼちな感じだったのに、今週はプロジェクトが重なりヒーヒーいっています。先輩たちもそれぞれプロジェクトを抱えており、みんな忙しそうです。 ちょっとアドバイスを…お願いごとを…と思っても、なかなか先輩がつかまりまらず、気がつけば夜になっていました。笑 ブログも書きたいのですが、なんせ書き溜めしていないので連続更新が途切れてしまったのでした。無念。 さてさて、残業するとどうしてもお腹が空いてくるので、何かしら食べたり飲んだりしてしまいます。 ついでに、るくさんに多い間食をまとめてみました。今回はスープ編です。 1. ポタージュ系 コーンスープ、カボチャのポタージュなど、手を止めずにお腹を落ち着かせられるところがgood！ クルトンなどちょっとお腹にたまるものが入っているとなお良しです。 2. 味噌汁 「味噌汁も miso-

先日、珍しく出張することになり、そのついでに友人に会うことになりました。学生時代の戦友で、会うのは2年ぶりくらいでした。 友人に何の仕事をしているのか尋ねたところ、いくつか仕事をかけもっているとのことでした。その一つとして、化粧品の広告を個人でやっているよと教えてくれました。 化粧品の広告ってなんだろう？ぼんやりとした説明だったので、より詳しく聞いてみました。 「その化粧品使ってすごく良いと思ったから、もっと広めたいなと思って始めたんだ」とその化粧品の良いところを教えてくれました。 その後、友人がふと取り出したテキストをチラッと見ると、どこかで見たような化粧品でした。 帰って調べてみたところ、マルチ商法の文字が。マルチ商法: 連鎖販売取引、ねずみ講とも呼ばれる。 報奨金が得られるなどとして、会員を増やしながら商品を販売する商法。 たくさんの利益を得るために商品を購入するが、勧誘や販売があま

コップの中をのぞいた。 紅茶やコーヒーを飲むので、なんか汚れていた。 キレイに簡単に取れないかなあ。 でました。メラミンスポンジ！ あっという間に真っ白になりました。メラミンスポンジってすごく便利ですね。 水回りはこれで掃除することもあるのですが、他のスポンジなどでゴシゴシするよりもスルッと取れる気がします。洗剤もいらないので楽チンです。 ただ、メラミンスポンジを使ってはいけないものもあるようなので、気をつけて使用しましょう！【使用を避けるべきもの】歯肌ワックスがかけててあるもの樹脂素材など人体、表面加工物への使用はやめましょう。細かい傷がついてしまうようです。ヒー 市販だとこんなのがあるそうです。 激落ち ポイポイ 出版社/メーカー: レック (LEC)メディア: ホーム&キッチン購入: 6人 クリック: 9回この商品を含むブログ (4件) を見る なんかハンペンみたい。白くてふわふわ。

私は、大学卒業前に一人でロンドンへ旅行をしてきました。 1週間ほどいろんな場所を転々としたのですが、伝統的な建造物がたくさんあったのですごく見応えがありました。 たまに聞かれるのが、女一人旅は危ないんじゃないか？ということです。 確かに、声をかけられることもあります。 通りすがりに「こんにちは、美しいお嬢さん」とおじいさまに挨拶されたり。笑 宿のおじさまに「Darling (ダーリン)」と呼ばれたり。笑 見知らぬ人に食事に誘われたり。笑 女の子でなくても異国の人が一人でフラフラ歩いていたら声をかけたくなるのかもしれません。 私の場合は、そんなに危ない人に出会わなかったので幸運だったと思います。十分に注意を払って、危険なことに巻き込まれないようにするのは大切ですよね。 旅行中にアビーという男性に出会ったのですが、色々と考えさせられるものがあったので書いてみたいと思います。 ✳︎私はピカデリー

今朝、驚くことがありました。 ✳︎携帯のアラームが鳴った。 何回も解除しているのに鳴り止まない。 それもそのはず、私はまだ夢の中にいた。 「眠い」 頑張って起き上がった。 寒いのでヒーターをつけにいった。 そのときだった。 ブン！！ 何かが背後を横切った。 寝ぼけていた私が振り返ると、そこには。 金属のつい立が倒れていた。全長3m くらい。 私の部屋は幸か不幸か狭いので、ベッドに上手くもたれかかった。 冬なので布団がフカフカで音もたいしてしなかったが、床に倒れていたら大騒音であった。 しかも、そのつい立には大きめの鏡がかかっていた。 布団キャッチにより割れずに済んだ。 何より、あと一歩後ろにいたら間違いなく怪我をしていただろう。 あと一秒でも遅くベッドの中に寝転んでいたら、など思うと。 寝ぼけながら私は思った。 「普段の行いが良いからだな」 いま思い返すと、「いやいや、どんな理由やねん」と

前にもどこかの記事で書いたのですが、相変わらず食べものの引き寄せ率が高いです。 人にも「そうゆうこと最近多いね」と言われました。 なんだかラッキーな気がして嬉しいです。 ✳︎最近「食べたいな〜」と思っていたら、やってきた食べものは以下。 味しみコンニャク 伊藤ハムのお中元焼き豚餃子 食べよう！と思って買ったわけではなく、偶然にもいただいたり、人に誘われてついていったらありつけたりしました。わーい。 でも、しばらく食べたいのに食べれていないものもあります。 それは。 でけでけでけでけ…(ドラムロール風) デン！エビフィレオ！！@マックドナルド※ハンバーガー君です。顔の塗りがまだらなのは気のせいだきっと、うんうん。 マック食べたいです。でもマックはなかなかやってこないので、自分から出向いて買いに行かないとダメかな。 もしかしたら「ジャンクフードは身体に悪いからダメだよ」というメッセージかもしれ

最近、寝るとき枕がしっくりこない。 正確にいいますと、タオル枕です。 テレビでたまたま「タオルなどを重ねて高さ調整すると良い」とやっていたので、それからはタオルを重ねて、ちょうどいい高さにして寝ていました。寝返りを打つときに体と頭が一緒に動く高さが良いようです。 しかし、3ヶ月ほど前から肩こりと首こりに悩まされてから、しっくりこなくなりました。 おそらく、パソコン仕事により筋肉の緊張や姿勢の悪さが続き、首の骨に本来ならあるアーチがなくなってしまったためでした (ストレートネックの状態)。 現在は首の下にタオルをロールケーキのように丸めたものを当てて寝ています。 だいぶ寝起きの首こりが楽になりました。 この前、お店に枕を見に行きました。 めっちゃいい枕があったのですが高い。 「めっちゃいい感じ〜だけど枕なのにこんな高い…しかもしばらく使って合わなかったらどうすればいんだよっ」 と思いながら、

私が24歳になったときのこと。 先輩「るくさんはいくつになったの？」るく「24歳になりました！」先輩「クリスマスケーキだねぇ〜」るく「？？なんですか？」先輩「え、知らないの？女とクリスマスケーキは一緒って言うよね〜。 24日＝24歳   一番売れるとき25日＝25歳  ちょっと遅れたけど買い26日＝26歳  ほとんど売れない ってさ。」 …おめでとうございます！あなたは全世界の女性を敵に回しました！パチパチパチ 誰ですかこんなことを言った人は。なかなか失礼ですね〜。 インターネットで調べてみたのですが、普通にでてきたのでさらに驚きました。 私の父もこの言葉を知っていたので、いまから30年前あたりでは使われていた表現のようですね。 ちなみに、「男は大晦日」という言葉もあるようですね。（大晦日＝31日＝31歳） 「若い方がいい」「頼れそうな30代がいい」希望は人それぞれ、好まれる傾向もあるかも

イラスト: 防寒しても寒い昨日の夜からとっても寒くて、冷える日が続きますね。 私は風邪を引きやすいので、いつも身体が冷えないように気をつけています。 「体温が下がると体調を崩しやすい」 そう感じる方に、朗報です。今回は体温と免疫についてまとめてみました。 免疫とは？病原菌やウイルスなどの異物から身体を守る力のことです。 免疫細胞と呼ばれる白血球が異物を攻撃することで、自分の身体を正常に保ち、健康を維持することができています。 体温が上がると免疫力が上がる？「体温が上がると免疫力が上がる」と言われていますが、どうやら血流が関係しているようです。 血液は私たちの体中を巡っていますね。白血球は血液中に存在するため、血の巡りが良いほど白血球も上手く運ばれていきます。 白血球が病原菌を発見した際も、血の巡りが良い方が、白血球の集まりは良くなるようです。 体温が上昇すると血流が良くなり、その結果、免疫

お誕生日おめでとう！ いや〜ありがとう、ありがとうございます。 一年に一度迎える、自分が生まれた日。そんな日に「おめでとう！」と言ってもらえるなんて、とても嬉しいことですよね。 かくいう私も、先月お誕生日を迎え、お祝いの言葉やプレゼントをいただきました。ありがたいことです。 誕生日になぜお祝いするのか？誕生日にお祝いするのはなぜでしょうか？お誕生日になぜ、「おめでとう」と言うのでしょうか？ 当たり前になりすぎて、考えたことがない方もいらっしゃるかもしれません。 また、誕生日って特別な日だからお祝いして当然だよね、といった意見もあると思います。 生まれてきてくれて、ありがとう「お誕生日おめでとう」を、もう少し分かりやすく言い換えてみます。 お誕生日＝生まれた日おめでとう＝おめでたい となります。解釈の仕方は一例ですが、ここから躍動感を付け足すと、、 「あなたが生まれ日、、なんてめでたいことな