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【第3回】部位別の痛みと改善の工夫を知る――首・肩・腰・膝の症状と改善の注意点
日常生活で、首や腰などに痛みを感じることはあるだろう。その痛みがどのようなものなのか、そしてどのように生活や行動を改善すればよいのか、主要な部位について紹介してみたい。 首が痛い 「同じ姿勢をしていたら首が痛くなった」、「寝違えたのか、首が回しづらい」、「首が曲がらない」。首の痛みは日常生活でも珍しいことではない。 首の骨に当たる頚椎は、背骨（脊柱）の最上部から7個目まで。この上に10キログラム近くある重い頭を乗せ、さらに2本の腕も支えている。こうして頚椎には、常に大きな負担がかかり続けるうえ、加齢とともに頚椎や椎間板の変化（老化）も起こっている。 首に負担をかけないように 首の痛みを自覚する人の8～9割は、検査しても病気が特定できない「頚肩腕症候群」だと言われる。多くの場合、首や肩の筋肉疲労や血行不良が原因。とくにパソコンのキーボードを打つ、モニターを見るといった前屈みの姿勢は、首に大き
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
2度の挫折越え、22歳で日本人女性初の南ア公認サファリガイドに NEW キャリア 2024.02.09
実はほとんど役に立っていない人体の部分20 : らばQ
実はほとんど役に立っていない人体の部分20 人の体はいろいろな器官やパーツから構成されていますが、全てがなくても生きてはいけます。 なくても別に困りもしないものもあり、それも含めて人体なのですが、中でもほとんど役に立っていないと考えられている20の部位をご紹介します。 鋤鼻器（じょびき） 現在は機能していない嗅覚器官で、昔はこれでフェロモンを受容していたのではないかと考えられている痕跡器官。 耳動筋 ウサギや犬のように、先行人類はこの筋肉を使って耳を片方ずつ動かすことが出来たようで、訓練によって耳を動かすことができるのは、この筋肉によるものだそうです。 親知らず 昔の人々はカロリーを摂取するために、もっと植物の咀嚼（そしゃく）する必要があり、いちばん奥の臼歯として役立っていました。現在では健康に生えそろう人は5％しかいないとのことです。 頚肋骨（けいろっこつ） 爬虫類時代からの名残と言われ
健康ネット
【健康・体力づくりニュース】 [コロナ] （官邸ホームページ）新型コロナウイルス感染症対策について [コロナ] （官邸ホームページ）新型コロナワクチンについて [コロナ] （内閣官房ホームページ）新型コロナウイルス感染症対策 [コロナ] （厚生労働省ホームページ）新型コロナウイルス感染症について [コロナ] 動画「やってみよう！新型コロナウイルス感染症対策 みんなでできること」が掲載されています [コロナ] 国立感染症研究所 新型コロナウイルス感染症(COVID-19) 関連情報 [コロナ] （文部科学省ホームページ）新型コロナウイルスに関連した感染症対策に関する対応について [2023.04. 21] 2023年世界保健デーのテーマは「公衆衛生を向上させた75年間」 [2023.03. 31] 令和３年度地域保健・健康増進事業報告の概況 [2023.03. 20] 国枝慎吾氏の国民栄誉賞
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