2018.6.7 ダイソーで見つけた!超優秀なリピート必至のスポンジお手入れ洗剤【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブメンバーの鷲尾みなみです(*…
ふくらはぎはどうして太くなるのか、そしてなぜ痩せにくいのか。 ふくらはぎの人体図を見てみれば、ヒラメ筋と呼ばれる筋肉が全面的に被っているのがわかります。ふくらはぎは体の中でも比較的脂肪が付きにくく、もともと筋肉が大半を占めています。脂肪は筋肉を動かして燃やせば減少しますが、筋肉を落とすとなると究極のことをいえば寝たきりになるしかありません。もしくは歩かなくて済むお嬢様。そんなの無理ですよね(笑)。そこで、1日5分で太もも・ふくらはぎを細くする簡単な脚痩せ方法をご紹介します。 足のむくみとふくらはぎ太りの原因 人間が立って生活するようになってから重力の影響を受けやすくなりました。 人間の体は成人で約60%もの水分で構成されています。それが重力で下へ下へと下がっていきます。ほどよく運動を取り入れていれば話は別ですが、女性の大半はデスクワークが多くデスクワークでなくても立ちっぱなしの職種が多いと
最近テレビなどでは美脚ブーム、女性のあこがれですよね。 美脚に少しでも近づくために、いくつかのヒントをお伝えしたいと思います。 「太い脚」から「魅せる脚」に変化していくかも・・・。目指せ脚美人! 男性の方も、脚のケアを行うことで、腰痛が改善したり、膝痛予防になったりといいことづくめ。特に、後半で記載している姿勢改善については、日常のちょっとした動作の改善で、効果あり。ぜひお試しください。 美脚の定義 ●まっすぐなラインを描いている脚 立った時に左右の太もも、ふくらはぎ、ひざ、足首の4か所がつくこと ●筋肉と脂肪のバランスが取れた脚 しなやかな筋肉と適度な脂肪がメリハリのある曲線を描いていること ●持ち主に大事にケアされている脚 スキンケアやむだ毛の処理まできちんと行き届いていること セルフチェックしてみましょう ●全身鏡で360度ラインをチェック 正面、左右、後ろなど、あらゆる角度からチェ
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