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サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
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ダイエットプログラム
簡単な質問に答えるだけで、ダイエット中の必要カロリー数の目安を知ることができます。 本プログラムでは、肥満の判定に体脂肪率を用いていますので、減量体重は目標とする体脂肪率から計算します。 プログラムの不都合がありましたら、メールで管理人にお知らせ下さい。 ダイエットを成功させるために 目標体重とダイエット期間を決める。 ダイエット期間とダイエット中の摂取カロリーの目安に以下の計算をご利用ください。 ダイエットに成功して着たい服を着た自分をイメージしましょう。 よる20時前には食事を終わらせる。 体重より体脂肪率に注意。 「やせる」と「やつれる」は全く違う。食事を抜くのは逆効果。 栄養は十分に摂る。摂取カロリーを上げずに必要な栄養分を摂るにはサプリメントの利用が効果的。そのときに利用するサプリメントは天然物由来の良質なものを選ぶ。 サプリメントについては、ウォーキングレッスンの講義でも話題に
HTTP Server Test Page powered by CentOS-WebPanel.com
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2ヶ月で10kgダイエットしました(ダイエットの考え方) | spacewalker
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