無駄な思考と行動を激減させる、科学的に裏付けられたスゴイ方法 - ふろむだ＠分裂勘違い君劇場
考えてもしょうがないことを、何度も繰り返し考えてしまうこと ってありませんか？ やるべきことがたくさんあるのに、それほどやりたいわけでもないゲームやネットをダラダラやってしまうこと ってありませんか？ そういう無駄な思考と行動を減らせれば、 人生は、もっと、ずっと豊かになると思いませんか？ 僕の場合、そういう無駄な思考と行動を減らすのに、 今までで、一番、コスパが良かったのが、 いわゆる、第三世代の行動療法のACTでした。 行動療法？ 医療機関でやるの？ めっちゃお金と時間がかかりそう。 いやいや、ぜんぜん、そんなことないよ。 専門の医療機関に行かなくても、手順書さえあれば、誰でも、簡単に、自分一人でできるんだ。 半日でできる。 そして、その効果が、何ヶ月も持続する。 場合によっては、何年も続くかもしれない。 瞑想に比べると、圧倒的に、お手軽だね。瞑想の場合、効果が出るまでに、何週間もかか
西野監督に日本代表“不人気”質問…「初めて聞いた」と戸惑い - サッカー - SANSPO.COM（サンスポ）
サッカーのワールドカップ（Ｗ杯）ロシア大会を控える日本代表は１２日午後３時５分（日本時間午後１０時５分）から、オーストリアのインスブルックでパラグアイ代表との国際親善試合に臨む。チームは１１日、本大会前最後の強化試合へ向け試合会場で冒頭以外を非公開として最終調整し、戦術を確認した。 前日会見に臨んだ西野監督に対し、代表の不人気に関連して「日本国内が盛り上がっていないが、どう思うか」との質問が飛んだ。「今初めて残念な報告を聞いた。盛り上がっていないんですか」と戸惑いの表情を浮かべた。 さらに「プレッシャーがないので、やりやすいのでは」と指摘されると「私自身にプレッシャーがないというのは間違っている」と否定した。（共同） 代表メンバーへ試合日程へ組み合わせへ
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