このページは徳島市の依頼で「ツボ健康講座」と題し、2003年5月より週一回2時間、全16回シリーズで3年間開催した市民健康講座の実技指導の部分内容をまとめたものです。
自分で出来るツボ療法
このページは徳島市の依頼で「ツボ健康講座」と題し、2003年5月より週一回2時間、全16回シリーズで3年間開催した市民健康講座の実技指導の部分内容をまとめたものです。
ツボの取り方
人の身体にはおよそ 360の経穴（つぼ）がありますが 専門知識もいらず自分で簡単に見つけられ、 しかも効果の大きい経穴（つぼ）は40個そこそこです。 経穴の名前は古代中国の言葉に由来しているので少し難しいですが、 名前と効能を覚え、取穴できれば仲間内で目立つだけでなく、 ご自身にとってもおおいに役立つことでしょう。 足の三里（あしのさんり） 足三里の取り方は3通りあります。 ① 向う脛を骨に沿って親指で軽く下から擦り上げていくと 骨の膨らみにあたり自然と指が止まります。 この部の外側親指の幅だけ離れた所です。 この取り方はプロが最も多用する方法です。 ② もう一つの取り方は、 膝頭のお皿を同じ側の手で親指と人差し指で軽く囲みます このとき人差し指が向こう脛の中心に来るようにし 軽く中指を添えると丁度中指の先があたる所です ③ 三つ目は一度基準点として膝のお皿の外、下の窪みに仮点（ここは犢鼻
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