二頭筋の鍛え方と近況報告ですみなさんお久しぶりです。いつもこのサイトにお世話になっている２１歳大学でボデイビル部に所属しているものです。 現在は身長１７４センチ６８キロ体脂肪７パーセントです。ウエイトを始めて一年が経過いたしました。皆さんにはほんとにお世話になっています。始める前は４６キロしかなかった体重も今は２０キロ近くも増え久しぶりに友達に会うと太ったねと言われショックを受けていますが全然気にはしていません。笑 体重も増えてきてカラダも動くようになってきたのでここら辺で減量をしてみようと思います。というのも１０月に大会があるのでそれに出場してみようかと考えています。 未だ減量は早いという意見もありますが経験してみたく思い減量をすることにしました。 今学校は夏休み中で私は家から学校まで遠いため近くのフィとネスジムでトレーニングをしているのですがあまり機材がそろっていません。そこで皆さんにダンベルとそのジムにある機具
