マクロビオティックおばさんと、宗教にハマる人 - BAYAREAD ─読書記録と忘備録─
お盆という事で、母方の祖母の家に遊びにいってきた。 そこで５、６年ぶりぐらいに、親戚のおばさんに会ったんです。 ちょうどお盆ということで同じように遊びに来たらしい。 元々はわりと肉付きがよい人だったのだけれど、びっくりするぐらい痩せていて、最初は誰かわからなかった。病的な痩せ方だったので、あえてその変化には触れない事にした。 そんなこんなで夜、夕食の時間。 お盆にみんなが集まると、祖母は腕によりをかけて料理をつくってくれます。 おばさんがの大好物の唐揚げやら、肉団子やらもいっぱいあった。 「あたし、ご飯と野菜だけでいいの」 おばさんに料理をとりわけようとしたら、こう言われた。 ああ、やっぱり何かの病気なのかな、悪いことしたな…。 そんな事を思いながら、ちょっと暗い雰囲気の中、夕食が終わった。 夕食後のお茶の時間になって、おばさんがこんな事を言い出した。 「人はね、肉を食べないほうがいいのよ
快適睡眠生活に必要な「ファイン グリシン」が改悪されたので代用品を紹介したい - BAYAREAD ─読書記録と忘備録─
2013-09-13 快適睡眠生活に必要な「ファイン グリシン」が改悪されたので代用品を紹介したい こんばんは、よいこの皆さん。 皆さんは「グリシン」をご存知でしょうか。 グリシンとは、アミノ酸の一種です。 ただのアミノ酸なんですが、睡眠に関して絶大な効果を発揮しちゃいます。 あ、なんかもうここだけでアフィリエイト臭いですね。 グリシンが睡眠に与える効果は、偶然に発見されました。 グリシンについて取り上げたページは数多くあるんですが、 僕の敬愛する糸井重里さんと、グリシンの効果の発見者である、味の素の高橋さんの対談記事を貼っておきます。 それまで、グリシンというアミノ酸には なんの作用もないだろうと言われていたんです。 そういうものだったので、 他のアミノ酸の効果効能を調べるための プラセボとして使っていたんですね。 朝晩、グリシンを 「10日間飲んで、10日間飲まない」という試験を やっ
いくら寝ても疲れが取れない人へ。５０００円程度で睡眠の質を劇的に改善する方法。 - BAYAREAD ─読書記録と忘備録─
2013-07-07 いくら寝ても疲れが取れない人へ。５０００円程度で睡眠の質を劇的に改善する方法。 みなさんの睡眠時間はどのぐらいですか？ ここ最近、僕は8時間は寝ないとスッキリできません。 高校生の頃は、6時間も寝ればスッキリ！だったのですが、 ここ数ヶ月ほど、６時間以下の睡眠では寝起きが極端に悪くなります。 起きたとしても、のそのそとパソコンの前に移動した後 机に突っ伏して寝てしまう事が多いです。 マットレスを高い物に変えたり、枕を変えたりしましたが この睡眠時間を変える事はできず・・・ そのため、「自分はロングスリーパー体質なんだなぁ」と半ば諦めていました。 しかし先日、友人に指摘されたある事がきっかけで、 睡眠の質を劇的に改善する事に成功しました。 最近、いびきが大きくなってない？ 友人の家に泊まった翌日、彼からいびきを指摘された時の言葉です。 僕「えっ、いびき？」 友「うん」
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