１２年分の手帳を断捨離しました。 ２００６年にほぼ日手帳を使い始めてから、「手帳で夢を叶えるって斬新！」と様々な手帳術にハマりました。 未来の私が見たらきっと、懐かしさに浸ったり、役立つことがあるはず。 そう思って取っておいたのですが・・・・ 応援ありがとうございます⇒ 実際、過去の手帳は役立つ？ １２年前というと３３歳です。 長女は幼稚園年長、次女は３歳でした。 ゆゆ子の３０代は、今思うと混沌とした１０年だったように思います。 子育てをしながら自分らしく生きたいと、もがいてました。 子育ては虐待一歩手前くらいまで行くほど、追い詰められていたこともあります。 そんな状態の人が書いている内容ですから、愚痴とか、悩みとかで重いこと、重いこと。 一応、良い意味づけへ変換する記述もありましたけれど、それを今見て役立つかというと・・・？ 乗り越えてしまった今の私が見ても、何も響いてこない。 一見前向

私が料理をするのが嫌いなのは、キッチンが雑然としている事も大きく影響しています。 これは調理台。 置きっ放しになっているオリーブオイルとサラダ油、胡椒があるため、掃除が面倒になっています。 もっと酷いのは、この向かい側です。 ごちゃごちゃしていて使いにくいので不要なものは捨てて、できる範囲で収納を見直しました。 これより先は、ごちゃごちゃ映像に耐性のある方だけ、お進みくださいね。 応援ありがとうございます！⇒ 料理が嫌いになる雑然としたキッチンを公開 シンクの向かい側が、この様にごちゃごちゃなのです。 ３畳しかないキッチンなので、家族４人分の食事を作るにはとても狭いです。 まずはレンジ台。 洗って拭いたお弁当箱やタッパー類を乾かすために、一時置きしたものが積もり積もって、このような状態に（汗）。 置く場所が足りなくて、オーブントースターの上にもお弁当箱が。 もちろんこの状態でオーブントース

夜ご飯が煮込みハンバーグでした。 デミグラスソースはカロリーが高いので、ダイエット中は脂肪の元になる血糖値を上げすぎない食材を入れることが大切になってきます。 あなたのクリックが、更新の励みになります♪ 食べたもの記録 朝ごはん 玄米８０g 味噌汁（豆腐・わかめ） 納豆４０g 長芋とキュウリのおかか和え（昨夜の残り） キウイ1/2、ブルーベリー 久しぶりに涼しいと思った朝。 やっと味噌汁が美味しいと思える気温になってくれました。 味噌はダイエットに良い食品です。 腸内細菌を整える他、肝臓に脂肪を溜め込みにくくするコリンという成分が入っているのです。 朝の食事はフルーツと発酵食品で、腸内細菌を整えることを意識します。 昼ごはん 玄米８０g ゆで卵 蒸しキャベツの中華味 チキンカツ（冷食） ウインナー ミニトマト クッキー２枚、せんべい１枚 昨日まで白米を食べていた分感じるのは、やっぱり昼も玄

結婚して１８年。 細かいものから大雑把なものまで、いろんな種類の家計簿にチャレンジしてきました。 どれも数カ月間しか続かず、１年間を通して記入出来たためしがありません。 ズボラなゆゆ子は、もう、自分で集計することを諦めました。 クレジットカードを項目ごとに設定して使い分け、家計管理をすることにしました。 これでお金の流れをシンプルに見れるようになりました。 クレジットカードなので、使い方にはもちろん注意が必要です。 ↓↓ いつも応援ありがとうございます☆ クレジットカード使い分けの方法 クレジットカードを使う大きなメリットは、ポイントが貯まることです。 ポイントを利用して実質タダで買い物をしたり、サービスを受けることができます。 ゆゆ子の場合は、カードのポイントで携帯代を支払い、実質タダにしています。 効率的にポイントを貯めるためには、支払いを一つのクレジットカードに集約するのがいいのです

今、楽天市場では、お買い物マラソンやってますね。 今回は買いたい物がないので見送りますが、前回のお買い物マラソンの時に、ミニマムか節約かで迷い失敗だったなと思うことがありました。 ↓↓ いつも応援ありがとうございます☆ 楽天お買い物マラソンとは 「楽天お買い物マラソン」をご存知ない方のために、ざっくりと説明します。 複数のショップでお買い物をすると、お買い物をしたお店の数に応じてポイントアップ率が上昇していくというシステムです。 最大で１０以上のお店で買い物をすると、ポイントが１０倍になります。 それに加えて、楽天モバイル契約、楽天カード使用など、他の要素も加えると最大ポイント４２倍になると言うビックチャンスなのです。 ゆゆ子のお買い物マラソンの利用の仕方 主にストック品の補充や、買い替えが必要なものをまとめて買っています。 タオル類は１年に１回買い替えをしています。 節約したいならポイン

酒豪のゆゆ子がお酒をやめてダイエットに励んでいたら、なんだか知らないけど夫もお酒をやめて筋トレする宣言。 ゆゆ子に影響されちゃったようです（笑）。 あっ、ゆゆ子自身ははお酒を我慢しているのではなく、体に合わなくなったので止めたんですけどね。 あれから1週間。 夫がお酒をやめて家族に起きた変化とは・・・ ↓↓ いつも応援ありがとうございます☆ 夫と家族の変化に触れる前に、晩酌していた時の夫の状況に触れたいと思います。 酔っ払った夫がだんだんウザくなっていく ゆゆ子夫婦は飲み会で出会ったということもあり、夫婦揃って大の酒好きでした。 若かりし頃は２人でお酒をたしなむ時間が大切で、夫婦円満の秘訣でもありました。 お酒のツマミになりそうなものを発掘しあったり、一緒にメニューを考えるのも楽しい時間でした。 それにお互い酔っ払うとまぁ、いろんな面で盛り上がりましてね（笑）。 メリットしかなかったわけで

運動が思うようにできていませんが、食事の方は炭水化物を抑え気味にしたメニューにするってことを、どうにかできるようになってきました。 運動も〜なのですが、やっぱりどこかで楽してダイエットできないかなぁ〜なんて思っている自分もいます。 ダイエットグッツに手を出す人の気持ちも、最近ではすごくよく分かりますね。 ほんと、あのキャッチコピーはラクしてダイエットしたい人にとっては魅惑的ですもん。 でも、そんな手っ取り早いダイエットなんてあるわけないと思ってるので、グッと堪えてます。 せめて食べ物で太らない習慣をつけようと、食べて綺麗になる系の本を読んでいます。 そこに、よく噛むことについて「おっ！」と注目した情報がありました。 よく噛んで食べると太りにくいのは、満腹中枢を刺激されて食べ過ぎを防げるというのは、もう有名な話ですよね。 それ以外にも、ダイエッターにとって嬉しい情報があったのです！ 今日はそ

ゆゆ子は生活をシンプルにするように心がけています。 シンプルなのは持ち物だけではなく、物の見方や考え方も含まれます。 特に人間関係は複雑にならないように気をつけています。 人の三大悩みは、お金・健康・人間関係だと言われています。 ここに悩みが発生すると、とてつもないストレスに襲われることになってしまいます。 ストレス発散法が、美味しいものを食べることだったり、お酒を飲むことだったりすると、太りにくい生活は手に入りません。 やけ食い、やけ酒はダイエットの敵！ シンプルな生活は、太りにくい体質を作ることに繋がっていると考えています。 今では人間関係の悩みがないゆゆ子の、シンプルな人間関係の築き方について書いていきます。 あなたのクリックが励みになります♪ 無理して人と付き合わない もともと群れるのが嫌いなくせに、娘たちが幼い頃はお友達ができなかったら可哀想だからと、ママ友を作ろうと頑張っていま