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まぶた編
まぶたの脂肪は、筋肉の緊張力にはあまり左右されません。 したがって、ここでは筋肉の緊張力ではなく、筋肉の「動かし方」の常態変換が必要となります。 ＊ ■まずは目を大きく見開く。 まず、眉を動かすことなく、目を大きく見開きます。(図１) この時、目を 「ギョロッと」 開こうとするのではなく、あくまで 「自然に」 大きく見開くようにすること。 目玉を奥に引っ込めるような感じで見開くようにするとやりやすくなるでしょう。 まぶたの脂肪が厚い人は、まつげが中に入って行くような感じで目が痛くなったりして、ほとんど目を開けていられなくなりますが、そのときは、いったん目を閉じ、眉をつり上げ、まばたきを数回行ってから、再びやってみて下さい。(図２) 慣れてきたら、同じことを 「上目遣い」 でもできるようにやってみて下さい。（やりにくい場合は白目を向きながらでも構いません） これを目が痛くならないようになるま
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