忙しい人向け 短時間の集中運動HIITトレーニング 東海大・川田医師が提案する30～40代で身に付けたい健康習慣（3） - 日本経済新聞30歳を過ぎたら身に付けたい3つの健康習慣を、東海大学医学部の川田浩志教授に教えていただくシリーズの運動編。前回の記事では「食事」をテーマに取り上げたが、今回は気になる「運動」について話を聞いた。「忙しくて時間がない30～40代のビジネスパーソンにぴったり」と川田教授がおすすめする注目のHIITトレーニングって？健康維持のために「つらい」運動をする必要はない健康を維持するために、運動をすれば
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