日本テレビ在局中、『情報ライブ　ミヤネ屋』などのニュースキャスターを務め、“奇跡の３８歳”（当時）として人気を博した丸岡いずみ。 しかし、２０１１年８月２９日放送の『ｎｅｗｓ　ｅｖｅｒｙ．』に出演後、謎の長期休養に入ってしまう。後に体調不良とアナウンスされたが、実はうつ病だったのだ。丸岡氏に聞いた。 ―著書『仕事休んでうつ地獄に行ってきた』では、うつ病になってからの心理状況や、精神病院に入院していたこと、さらに自殺も考えたことなど、かなりあけすけに語っています。どうしてここまで書こうと思ったんですか？ 「私がうつ病になったとき、ワラをもつかむ気持ちで関連書を探したんですが、当事者が書いた本ってすごく少ないんですね。同じ悩みを持つ人たちの参考になればと思ったのがキッカケです。あと、主人（映画コメンテーター・有村昆さん）が背中を押してくれたことも大きかったですね」 ―本を執筆するとき、

頭では「がんばらないと」と思っているのに、どうしてもやる気が出ない。それでも無理矢理自分を奮い立たせて、さらにぐったり…なんてこと、誰もが経験したことがあるのでは。 病院などで脳のリハビリテーションを実践してきた作業療法士の菅原洋平さんによると、「やる気の低下は、睡眠不足が原因」なのだそう。 「やる気が出る状態には、条件がふたつあります。ひとつは脳がちゃんと目覚めていること。もうひとつは脳の記憶が整理されていることなんです」（菅原洋平さん） 私たちの脳は、寝ている間に記憶を整理しているのだとか。つまり、効率よく睡眠をとることで、やる気を出すための条件が両方満たされるというわけ。 「実は、やる気が出ない状態になる前に、脳は“睡眠不足ですよ”というサインを出しているんです。そのサインに気付いて、早めに睡眠不足を解決することが大切です」（同） 睡眠不足のサインといっても、必ずしも眠気と

★３０代男がハマった［人生の落とし穴］告白集 「俳優を辞めた僕がなりたいもの。それは“ユカイなお兄さん”です」。 元俳優・現無職の黒田勇樹。中性的な顔立ちと華奢な体つきで、ドラマ『人間・失格』のイジメられっこ役や『ひとつ屋根の下２』の浪人生役での高い演技力で注目を浴びた、あの黒田勇樹だ。そんな彼だが、昨年５月に俳優業を引退していたという。一体、何があったのか？ 「辞めた理由は、単純に仕事が減って事務所から『このままじゃ契約を更新できない』と言われたから。俳優を続けても全然食えたんだけど、一番忙しかった中高時代に比べれば、明らかに仕事が減っていた。だから『今のうちに俳優以外の別のことを始めたほうがいいかな』と思ったんです」 そして、芸能界を引退後は、コールセンターと運送会社の作業員として働き始める。 「でも、数か月前にコールセンターが倒産しちゃって。今は運送会社も辞めて、失業保険で

「居酒屋のビールは中ジョッキのほうが高いけど、じつは小と量は同じ」――そんな都市伝説、聞いたことありませんか？ 猛暑＆節電にあえぐ今年の夏、そんな聞き捨てならない噂の真偽を確かめるべく、有名チェーン店居酒屋に計量カップを持ち込み、覆面調査を敢行した！ まず１軒目は、グループで数百店舗を数える大手居酒屋チェーン店。ビールの小と中ジョッキを注文し、店員さんから冷ややかな目で見つめられる中、計量を始める。見た目では、小と中の差はひと回り、といったところか。 結果は、小（379円）に200cc、中（479円）には270ccのビールが注がれていた。量と値段の関係に問題はない。しかし、中ジョッキの量がじつは他店の小と同じ、という恐るべきカラクリを、取材を通じて我々は知ってしまった....。 ２軒目の焼き鳥居酒屋、３軒目のダイニングバーでは、なんと中と小の量がほとんど同じ、という結果に。これは、

★チェーン店の（裏）メニューガイド ■ハンバーガーショップ 「基本的にマスタード抜きやピクルス抜きといった『抜き系』以外はできないので、あんまり裏メニューとかはないと思いますよ」と、のっけから否定的な発言をするのは高校、大学の約７年間、地元のマック一筋でバイトを続けたという木田晃介さん（仮名）。しかし、詳しく話を聞いてみると意外な裏メニューの存在が……。 「絶対にお客さんに出すことはできませんが、僕が一番好きだったのはフライドエッグ。よく期間限定で発売される『月見〜』用のゆで卵を、ポテトを揚げる油に入れて作ります。社員さんがいる前ではできませんが、そのまま食べても、ハンバーガーに入れてもウマいので結構病みつきになって食べていましたね。そのほかにもシェイクのミックスなどはよく試していましたね。チョコ＋ストロベリーがお菓子のアポロのような味がして結構おいしかったのを覚えています」 まさ