“やる気が出ない”原因、睡眠不足4つのサイン （オズモール） - Yahoo!ニュース

頭では「がんばらないと」と思っているのに、どうしてもやる気が出ない。それでも無理矢理自分を奮い立たせて、さらにぐったり…なんてこと、誰もが経験したことがあるのでは。 病院などで脳のリハビリテーションを実践してきた作業療法士の菅原洋平さんによると、「やる気の低下は、睡眠不足が原因」なのだそう。 「やる気が出る状態には、条件がふたつあります。ひとつは脳がちゃんと目覚めていること。もうひとつは脳の記憶が整理されていることなんです」（菅原洋平さん） 私たちの脳は、寝ている間に記憶を整理しているのだとか。つまり、効率よく睡眠をとることで、やる気を出すための条件が両方満たされるというわけ。 「実は、やる気が出ない状態になる前に、脳は“睡眠不足ですよ”というサインを出しているんです。そのサインに気付いて、早めに睡眠不足を解決することが大切です」（同） 睡眠不足のサインといっても、必ずしも眠気と

[fumokmm]

・誰かの言葉にカチンとくる 睡眠不足だと扁桃体が過剰に働いてしまい、ちょっとしたことで頭に血が上り、攻撃的な態度をとりやすくなる。 なるほど。

[pwg246]

“やる気が出ない”原因、睡眠不足4つのサイン （オズモール） - Yahoo!ニュース

[matukiti_no]

“やる気が出ない”原因、睡眠不足4つのサイン （オズモール） - Yahoo!ニュース

[bzb05445]

J( 'ｰ`)し ＜早く寝んさい

[raitu]

「脳内には、危険を感じたときに血圧や心拍数を上げて体を臨戦態勢にする扁桃体という部位がある。睡眠不足だとこの扁桃体が過剰に働いてしまい、ちょっとしたことで頭に血が上り、攻撃的な態度をとりやすくなる」

[ebibibi]

「夜中のお菓子ががまんできない」！！！！ 「誰かの言葉にカチンとくる」！

[blueribbon]

「やる気の低下は、睡眠不足が原因」 睡眠不足のサイン 1.机の角に足をぶつける 2.夜中のお菓子ががまんできない 3.机の上が片付かない 4.誰かの言葉にカチンとくる

[hyodo2000]

“やる気が出ない”原因、睡眠不足4つのサイン （オズモール） - Yahoo!ニュース 頭では「がんばらないと」と思っているのに、どうしてもやる気が出ない。それでも無理矢理自分を奮い立たせて、さらにぐったり…なんてこ

[tf2929]

机の角に足をぶつける、夜中のお菓子ががまんできない、机の上が片付かない、誰かの言葉にカチンとくる。こうしたサインが表れたら、睡眠不足の可能性が大。

[yasunobum]

なるほど

[sivadselim]

“やる気が出ない”原因、睡眠不足4つのサイン （オズモール） - Yahoo!ニュース

[chuchuchun227]

(^_−)−☆

[Hiro0138]

不眠・過眠症両持ちなのでコレ全部当てはまってます・・・orz

[twu_ru]

覚えておこー

[inulab]

世の中には寝溜めされると困る業界がある。という設定が結構効く。

[satis]

あ～なんか心当たりあるわぁ。気をつけよ(・_・;)

[ciel18m]

夜勤中に身に覚えがあります( ；´Д｀)

[Marin_MTB]

どうも、自覚がないけどいびきをしているらしいので、いびき対策はした方が良いかもしれないな。

[Tombouctou]

睡眠不足だとやる気が出ないというのはあるだろうけど、やる気がでないことの原因は睡眠不足だけじゃないでしょうね。

[reglanz]

“やる気が出ない”原因、睡眠不足4つのサイン （オズモール） - Yahoo!ニュース

[nekonoshin2009]

嫁どんに読んでほしいな。

[rz1h931f4c]

すいみん*5+不足♪

[ahmok]

ひきこもりニートなので、いつもぐっすり寝てるつもりなんだけど、やる気がでないのは、なぜなんだろうか。

[otabe]

--- 小田部 明裕 080-4056-1416 aki-green-lights@i.softbank.jp

[runeharst]

三年寝太郎

[moonlightpeople]

「やる気の低下は、睡眠不足が原因」

[Dursan]

具体的でわかりやすい例示。見習いたい。

[sun-sky-sea]

朝礼用

[kinghuradance]

「机の角に足をぶつける」「夜中のお菓子ががまんできない」「机の上が片付かない」「誰かの言葉にカチンとくる」こうしたサインが表れたら、睡眠不足の可能性が大。

[nanagami]

“やる気が出ない”原因、睡眠不足4つのサイン （オズモール） - Yahoo!ニュース