NIKKEI NET 特集
トレーニングの前には必ず準備運動をしましょう。 トレーニングの前に準備運動を行うことで自分の体調を知ることができます。 準備運動ページを開く ビジネスパーソンが日ごろ感じている体の悩み。病院に行くほどでもないが、ちょっとツライなと感じた時に、Wii Fitでできるトレーニングを考案しました。また、「駅の階段の上り下りがきつくなってきた」というような方のために、基礎体力をあげるトレーニングもご紹介します。 12/1UP 1肩こり対策 1月公開予定2快適な睡眠のために 1月公開予定 3スタミナアップ メタボリック・シンドローム対策は、 [1]摂取カロリーを減らす [2]運動をして消費エネルギーを増やす [3]筋肉トレーニングで筋肉量を増やして基礎代謝を増やす の3点がポイントです。ここでは、エネルギーが燃えやすい体質づくりのための、筋力トレーニングと、効率的にカロリーを消費
［ J's GOAL ］【カターレ富山:Ｊリーグ入会おめでとう！】Ｊリーグ入会記者会見での出席者コメント（楚輪博監督のコメントを追加）
【カターレ富山:Ｊリーグ入会おめでとう！】Ｊリーグ入会記者会見での出席者コメント（楚輪博監督のコメントを追加） [ J's GOAL ] 本日、富山市内でにてカターレ富山のＪリーグ入会審査結果連絡と記者会見が行われました。記者会見での出席者のコメントは以下の通りです。 ----- ●楚輪博監督: 「（富山市）草島の練習グランドで知らせを聞き、選手たちと喜びを分かち合ってきました。本当に１年間よくやったとの実感がふつふつと沸いてきています。大変うれしいです。開幕戦に１万人、昨日の最終戦にも6000人を超える入場がありました。県民とサポーターに守られてここまで来ることができたと感謝しています。そして戦ってくれた選手のみなさんに感謝したい。１年間ありがとうございました」 Q:J2が開幕する3月まであまり時間がありません。どうレベルアップしますか？ 「私自身、Jリーグでの指揮は
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