パソコンメガネ研究会
「パソコン作業をしていると、 どうも眼が疲れてくる」 というかたは、 意外に多いものです。 特に、２０～４０代で、 パソコン作業を長く 連続的になさる人に 眼の疲れを訴えるかたが 多いのですが、 そういうかたの眼の疲れは、 単に紫外線カットだとか、 何らかの色がついた フィルター的なレンズの メガネだとかでは、 なかなか解決はしない ものなのです。 ストレスなく ピントがあう パソコンの画面を 長時間見るにあたり、 次の（１）～（３）のうちのどちらかであれば、 あまり感心できません。 （１）裸眼で遠方視力の 良い人が、裸眼または 度のないＯＡ作業用メガネ でパソコン作業をする。 （２）遠くをはっきり見るためのメガネを常用している人が、そのメガネのままで、 あるいは、そのメガネに、 ＯＡ作業用の度のない フィルターレンズをかけて パソコン作業をする。 （３）コンタクトレンズで、遠くがよく見え
パソコンを使うときの姿勢
パソコンを使う時は、適切な姿勢で作業できるように机や椅子を調整し、ディスプレイやキーボードの置き方を工夫することがポイントです。 ここでは、ノートパソコンとデスクトップパソコンそれぞれのデバイスごとの、注意するポイントを見ていきます。 ノートパソコンは、ディスプレイとキーボードが一体化されており、キーボードが小さい場合もあるなど、姿勢が制限されやすく視距離が短くなりがちです。このような特徴をよく理解し、次の点に注意して使うように心がけましょう。また、「ディスプレイと姿勢」「キーボードと姿勢」「机や椅子と姿勢」の項目も参考にしてください。 多くのノートパソコンでは、外付けディスプレイやキーボード、マウス、テンキー入力機器などが利用できます。作業の効率化・作業負荷の軽減に役立ちますので、ノートパソコンで長時間作業を行う場合は、作業内容に応じて外付け機器の導入を検討しましょう。特に、マウスは疲労
在宅勤務が企業にも個人にもよい理由 | ライフハッカー・ジャパン
昨年、ペンシルバニア州立大学の研究者はこの20年に計1万3000人を対象におこなわれた、「在宅勤務に関する46の研究」を分析しました。多くの研究結果から導きだした結論は、「在宅勤務は、自律性に良い影響があり、家庭か仕事かをめぐる争いをやわらげ、仕事の満足度や能力を高め、仕事を辞めたい気持ちやストレスを低くする」というもの。たった1つ考えられる欠点は「在宅勤務者と本部で働く人々の関係がうまくいかないことがあるかもしれない」ということです。この大きな要因は本部で働く人々の嫉妬心。まずこの問題の解決策を考えるのが重要です。 いくつも支店をかかえる大企業には、このアドバイスは関係ないかもしれないけれど、もし、みなさんの会社で在宅勤務をしたい（まずは週1、2回でも）と上司に主張したい場合は、この記事を参考に見せると役立つかも。 Home Sweet Office: Telecommute Good
PCを見つめすぎた目に効く、5つの疲れ目対策 | ライフハッカー・ジャパン
目、疲れてませんか？目を閉じるとじわーっと目の奥が熱くなりませんか？ そんなアナタは、今すぐ目を休めた方がいいのですが、ちょっと待ってくださいね。疲れ目の要因をそのままにする前に、こちらの疲れ目対策を読んでから休憩してください。 1.モニターをまっすぐ見てはダメ SQL Server developerのMladenさんは、「目が疲れるのはモニターをまっすぐ見ているからだ」と言っています。モニターの上部を見る目線の角度は10度、下部を見る時には30度ほど下向きがいいそうですよ。 気になる残りの4Tipsは以下からどうぞ。 2. 机と椅子の高さを調整しましょう 会社だとなかなかカスタマイズはできないかもしれませんが、本当はあなたに合った机と椅子を使いたいですよね。机の高さを変えられない場合は、足台を置くなどして、体に負担のかからない環境にするといいみたいですよ。 3. 目にいいサプリ 目にい
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