こんにちは！輪子です。 今回はエアロバイクがどんな人におすすめかを説明します！エロバイクの特徴をちゃんと踏まえて話していきます。 エアロバイクを始めるかどうか悩んでいる方の参考になると思います。 おさらい：エアロバイクの特徴 簡単にエアロバイクの特徴をおさらいしておきます。 挫折するのは、乗る習慣がつかない時 お尻が痛くなって辞めるパターンもある テレビやPC、本を見ながらダイエットできる 有酸素運動で健康的に痩せられる などです。 なお、エアロバイクのメリットとデメリットについては以下の記事で詳しくまとめています。 エアロバイクダイエットのメリット＆デメリット それでは上記を踏まえ、どんな人にエアロバイクダイエットがおすすめなのかを見ていきましょう！ ダイエットに時間を割きたくない方 エアロバイクダイエットはテレビやPC、本を見ながらでもできますから、わざわざダイエットに時間を割く必要が

皆さんこんにちは、輪子の夫です。 エアロバイクダイエット実践の記録、第2回です。この記事を書いているのは2018年9月23日（日）の夜です。 この「実践の記録」シリーズを追っていただくことで読者の皆さんには以下のメリットがあります。 エアロバイクダイエットがどの程度効果的か分かる 痩せていくペースが実例で分かる エアロバイク実践者の生の感想が聴ける エアロバイクと併用できるお勧めダイエット法も知ることができる 先週からエアロバイクダイエットを始めた僕。 果たしてしょっぱなから痩せることができたのでしょうか！？さっそく体重から見ていきましょう！ うおおおおお、なんと64.1kgです！（ﾊﾞﾊﾞｰﾝ） ……太ってるじゃん！！！（輪子にはまだこれ報告できてません。怒られるから） 実はこれなんで太ってしまったか、僕にとって原因は明らかなんですよね（簡単に言えば休日に食べ過ぎとエアロバイクサボり過ぎ

エアロバイクは基本的に低負荷で 以下の記事でも述べましたが、エアロバイクは負荷を軽くしないと有酸素運動よりも無酸素運動、つまり筋トレに近い運動になってしまいます。 エアロバイクで足は太くなる？すらっとした美脚を目指す方法 お腹周りの脂肪を燃焼したい場合も同様です。負荷を軽くし、つま先を使ってくるくるとペダルを回すのが効率よく脂肪を燃焼するコツです。 お腹だけをピンポイントで痩せさせるというよりも、有酸素運動を意識することで体全体の脂肪を燃焼させ、結果的にぽっこりお腹を解消させるのが基本的な考え方です。

こんにちは！輪子です。 この記事ではエアロバイクダイエットについての評判、口コミ、レビューをまとめました。 「全ての口コミに目を通すのは面倒くさい…」という方は、この記事を見るだけで評判をある程度把握できるはずですよ！（口コミの具体例も載せていますが、時間の無い方は読み飛ばしてOK！）

こんにちは！輪子です。 この記事ではエアロバイクの連続使用時間について説明します！ 果たして30分で充分なのか？守らないと故障してしまうのか？気になっている方は参考にしてみてください！ なぜ連続使用時間に制限があるの？ まずどうしてこんな制限があるのか。 結論から言うと、「熱で故障しないように」です。 エアロバイクをこぐとどうしても熱が発生します（使い終わったあと、エアロバイクが温かくなっているのに気づいたことがある人もいると思います）。この熱によって温度が上がり過ぎると、内部の部品が壊れやすくなってしまうのです。 エアロバイクにはベルト方式やマグネット方式などいくつかの種類があるのですが、どの方式でも熱に弱いのは同様です。