セブンイレブン 「ぽん酢で食べる豚もやし」リニューアルしてさらに美味しさUP - セルフストーリー
コンビニで食べる惣菜で味の想像がつくものとちょっと食べてみなければわからないものがあると思います。そんな惣菜の中でわかりやすいのが「ぽん酢で食べる豚もやし」です。リニューアルをしてさらに美味しくなったそうなので購入してみました。 もやしはいろいろな栄養素をふんだんに含んだヘルシーな食品です。種に蓄えられたデンプンや脂肪、タンパク質など、潜在的な栄養素が加水分解されて、もやしになる段階でエネルギーを放出しながら細胞や組織を作って成長するという特徴があるのです。 さらに、新陳代謝をする過程で、それまで含まれていなかった新しい栄養素が合成されていきます。発芽というメカニズムには、私たちには図り知れない、複雑で神秘的な反応が起こっているのですもやしは種子本来の栄養素に加えて、発芽・成長しながら、あらたに別の栄養素が生成するという特殊な野菜です。低カロリーで健康に役立つ様々な栄養素を含んでいるので、
ローソン冷凍惣菜 「青菜とガーリック炒め」 パンチが効いた一品でおかずに最適 - セルフストーリー
食卓のもう一品という時、色々なおかずを思い浮かべますよね。毎日の食事にメインと副菜という考え方です。 単身赴任の食卓では、自炊をすることもままならない時があります。毎日メインを考えるのも大変ですがメインだけで寂しい時に役立つのがコンビニ飯です。その中で完結型の弁当を買うのも一つの手です。メインのおかずに副菜がついた幕内的な弁当で多種にわたり販売されていますので、その弁当一つで済ます日も多くあります。品揃え的には満足いくものがないのが実情ですが。 今日は単品はおかずを作ったけどもう一品欲しいという時に役立つコンビニ副菜を紹介します。ローソンでの冷凍惣菜「青菜のガーリック炒め」です。 内容量は110g、青梗菜とにんにく入りの冷凍惣菜です。 レンジ500wで約3分間です。カップラーメンと同じ時間です。こちらの「青菜とガーリック炒め110g」の栄養成分は ・エネルギー88kcal ・タンパク質3.
単身赴任 自炊 カツカレー風かつ煮 - セルフストーリー
寒くなり活動量も減り自己管理をしっかりして、毎日を健康的に過ごすこと。 そのためには、食事をきちんと管理しなきゃと思う毎日です。 休職中なので時間はあります。時間をかけようと行動すれば料理もそこそこできます。単身生活も25年となればお手の物ですね。そうは言っても毎日自炊というわけでもありません。近くにはコンビニが３件もありローソン・ファミマ・セブンイレブンから弁当も、よりどりみどりです。だいたい自炊が半分、弁当が半分というところでしょうか。今日は体調もいいので近所のスーパーへ買い出しに出ました。 まずは惣菜コーナーから攻めます。惣菜コーナーに「これだ！」と思うものがあればそれで済ますことも多々あります。 本日は、特売のトンカツがなんと198円 大きい！！ 思わず買って帰ります。 最近食欲にばらつきが出てます。多分活動・運動不足が影響しているのでしょう。それでも前日の最終食事から12時間は空
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