こんにちは♪ お腹がすいたら何か食事を摂りますよね。 朝昼晩、時間が来たら食事を摂る習慣も当たり前のこととなっている現代です。 その時お腹はすいているのでしょうか。 空いていなくても、時間だからと口に放り込んではいませんか。 小腹がすいたと、お菓子などを口にしていませんか。 この行為が、常に満腹状態を招き、人間が本来持つ機能を低下させ、病気を招いているのです。 人類には３００万年の歴史があると言われますが、そのうち約２９９万９９００年は空腹の歴史だったと言って良いようです。 そのため人間の体には、お腹が空いた時に血糖を上げようとするホルモン１０種類（アドレナリン・ノルアドレナリン・グルカゴンなど）ありますが、食べ過ぎて上がった血糖値を下げるホルモンは、インスリンしかありません。 このようなバランスからみても、人類は空腹にならされているのです。 空腹のときに健康を保つ方法は、体はいくらでも知