ダイエットのために運動することを決意したものの、あまりの寒さに「もう少し気温が上がってからにしよう」と言い訳した経験がある人もいるはず。ところが新たな研究では、「寒い中で運動すると脂肪の燃焼効率が上がる可能性がある」と判明し、むしろ寒い日ほど運動するべきかもしれないと示唆されています。 High-intensity interval exercise in the cold regulates acute and postprandial metabolism | Journal of Applied Physiology https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.00384.2020 Exercising in The Cold Could Burn Off More Fat, New Research Sh
![寒い中で運動すると「脂肪の燃焼効率が上がる」という研究結果](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/9e6ac77417f7a316db7bf94f1f946fb45206a443/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fi.gzn.jp%2Fimg%2F2021%2F01%2F04%2Fexercising-in-cold-burn-more-fat%2F00_m.jpg)