[B! 糖質制限] tanjyunseikaiyoのブックマーク

「腸内フローラが整えば健康になる」とは限らない？ - 日本経済新聞

近年、腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう、腸内フローラ）と健康の関係に注目が集まっています。米カリフォルニア大学サンフランシスコ校のSusan V. Lynch氏らは、近年の腸内フローラに関する研究結果をまとめて、その概要を米国の「The New England Journal of Medicine」（NEJM）誌2016年12月15日号［注1］に紹介しました。これによると、腸内細菌が健康に及

tanjyunseikaiyo 2017/03/19

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tanjyunseikaiyo 2017/02/22

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糖質制限 | アトピーが100日で完治した方法！

糖質制限で、アトピーの症状は確実に軽くなる糖質制限というのは、おもに糖尿病人向けの食事療法ですが、アトピーの症状を手軽にやわらげるのにもとても役立ちます。ここで紹介するのは、わたしとわたしの友人が実際に試して、デリケートなアトピーの身体に合うようカスタマイズしたものです。この方法によって、たった数日（なかにはその日から）でアトピーの強いかゆみ、湿疹、炎症がはっきりと軽くなった、ぐっすり眠れるようになった、という方が少なくありません。１か月もつづければ、あらゆる症状が劇的に改善し、毎晩熟睡できるようになります（断言はできませんが、みなさん口をそろえてそういいます）。まずはアトピーの方向けの、糖質制限食のやり方をくわしく解説します。つづけて、わたしたちが実践してわかった、糖質制限食を実践するうえでの注意点も説明します。１．食事量やカロリー摂取量を気にしないわたしたちの身体は、日々