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こんにちは！仁依菜です。 青汁を飲むことを毎日の健康習慣にしている方が多くなりましたね。 青汁といえば以前は苦くて飲みにくいというイメージが強かったものですが、最近は抹茶風味のものやフルーツ味のものもあり、随分と飲みやすくなっています。 私は普段から青汁を便秘対策として飲んでいます。 先日、友人と青汁の話をしていたところ、「じゃあ、コレも飲んでみて」とプレゼントをもらったので飲み比べをしてみました。 今日は毎日の習慣にぜひしていただきたい青汁についてお伝えします。 青汁の材料 青汁といえば、かつては「体には良さそうだけど苦くて飲みにくい」というイメージが強かったものです。 苦さのもとは原材料に使われているケールという地中海原産のアブラナ科の野菜です。 ケールはビタミンや食物繊維がとても豊富な野菜で、「緑黄色野菜の王様」とも言われています。ビタミンはみかんの2.5倍、食物繊維はキャベツの2倍

【この記事を読んで解決できること】 ・傘の洗い方 ・撥水力を蘇らせる方法 ・市販されている防水スプレーの撥水力を比較 こんにちは、おうちクリーニング研究家のハナです。 1度も傘を使ったことがない！という人はいらっしゃらないと思います。 だけど一度も傘を洗ったとこがない方は多いんじゃないでしょうか？ 雨水は蒸発した水なので汚れてはいないんですが、雲から地上に落下する間にホコリや花粉、PM2.5や黄砂などの汚れを巻き込んでしまいます。 なので残念ながら傘は思った以上に汚れがついてしまっています。 その汚れた水を付着させたまま傘を放置すると、シミになったり、嫌な臭いが発生したりと、傘の寿命を縮めることになります。 大事な傘を長く使うために、お手入れしていきましょう！！ よろしければ最後までお付き合いください。 スポンサーリンク 傘を洗う方法 雨の日に使った傘は、晴れた日に開いた状態で陰干しにして

こんばんは！ビー玉です。 「おっちょこ主婦ブログ」が、ついに1周年を迎えましたヾ(*´∀｀*)ﾉ 1年間、「毎日更新」の誓いも果たしましたよ( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 本日は、私が勝手に「私の応援歌」だと思い込んでいるBUMP OF CHICKENの「ファイター」などを聴きながらくつろいでいって下さいませ(*´ω｀*) 実は、1年間1度も更新を休まないことと引き換えに、とある願掛けをしておりました。 願掛けの内容は誰にも話したことはありません。 このブログを読んでくださっている人は、何となく「夫の病気のことだろうな」と思っていらっしゃると思います。正解です(;^ω^) 正解ですが、「夫の病気が治りますように」という願掛けではありません。 私ビー玉は、こう見えてリアリストでして、夫の大事な命を私の拙いブログに託すことなんて絶対にデキません！！病気はスーパードクターに治してもらう所存です！！ だっ

(01/13)【『カイオーガ』捕ったド～「運営さん」またもやフライングだな!!】 (12/18)【『グラードン』天気ブーストは、意外と大きいなぁ～、明日はEXレイドだい!!】 (12/17)【『グラードン』突如出現!!「博士」も私も焦る焦る(-"-;A ...アセアセ!?も～運営さん(# ﾟДﾟ)】 (12/16)【えぇ～黒タマゴ出ないの(?_?)朝からジタバタする「博士」と私!?ココから先は厳選が大事!!】 (12/15)【『ラグラージ』高個体値・高CPはやはり、難しいなぁ～!?今日の昼飯も有るよ!!】 (12/14)【『ミズゴロウ』の巣に行ってみた^^捕れるは捕れる!?さて?『ラグラージ』はどうなる(?_?)】 (12/13)【『アチャモ』→『ワカシャモ』→『バシャーモ』へ!!!大好きな格闘タイプに変身だい!?】 (12/12)【『バシャーモ』への道!!『アチャモ』の巣へ行ってみた!!

こんにちは！仁依菜です。 人が生きていくために必ず必要な栄養素は たんぱく質、炭水化物、脂質 の3大栄養素です。 しかし、これらだけではエネルギーとして上手く代謝できないため ビタミン・ミネラル が加わり、5大栄養素が必要と言われるようになりました。 さらに、体内では消化されない 食物繊維 は腸内環境を整え、体に溜まった不要なものを排出するために欠かせないと言われます。 これらの栄養素はもちろんどれも全て大切ですが、ビタミンやミネラルよりも私たちの生命を維持する上で大切なものがあります。それが 酵素 です。 ビタミンやミネラルをどんなに摂っても、酵素がないと体の中で十分に役割を果たすことはできません。 今日は体に不可欠な栄養素 酵素 についてお伝えします。 酵素の働きは1種類につき1つだけ 酵素の構造はミネラルの周りにたんぱく質が巻きついたものです。 中心になるミネラルやたんぱく質の巻きつ